We all know that late night snacks

We all know that late night snacks can lead to weight gain because the body does not burn many calories during sleep . In the evenings, however, we tend to crave foods that are sweet and rich in carbohydrates.

According to researchers, this is food that was not always available to our ancestors. They did not know when or from where the next meal would come, so they had to store extra fat just in case. Today we are surrounded by food all the time, but instinctive craving has not disappeared. This is how many of us gain weight.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรารู้ว่า อาหารว่างยามดึกอาจทำให้น้ำหนักเนื่องจากร่างกายไม่เผาผลาญแคลอรี่ในระหว่างนอนหลับ ในยามเย็น อย่างไรก็ตาม เรามักจะอยากอาหารที่หวาน และอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ตามนักวิจัย นี้เป็นอาหารที่ยังไม่ค่อยมีบรรพบุรุษของเรา พวกเขาไม่ทราบเมื่อ หรือที่จะมามื้อถัดไป ดังนั้นพวกเขาต้องเก็บไขมันเสริมในกรณี วันนี้เราอยู่ท่ามกลางอาหารตลอดเวลา แต่ไม่หายอยากภาวะบอบบาง น้ำหนักเพิ่มจำนวนของเราได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เราทุกคนรู้ว่าขนมดึกสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักเพราะร่างกายไม่ได้เผาผลาญแคลอรีจำนวนมากระหว่างการนอนหลับ ในตอนเย็น แต่เรามักจะโหยหาอาหารที่มีความหวานและอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต. ตามที่นักวิจัยนี้เป็นอาหารที่ไม่ได้เสมอที่มีให้กับบรรพบุรุษของเรา พวกเขาไม่ได้รู้ว่าเมื่อไหร่หรือจากอาหารมื้อต่อไปที่จะมาเพื่อให้พวกเขามีการจัดเก็บไขมันส่วนเกินในกรณีที่ วันนี้เราถูกล้อมรอบด้วยอาหารตลอดเวลา แต่อยากสัญชาตญาณไม่ได้หายไป นี่คือวิธีที่เราหลายคนได้รับน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราทุกคนรู้ว่าของว่างตอนกลางคืนสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก เพราะร่างกายไม่เผาผลาญแคลอรีมากตอนนอน ในตอนเย็น แต่เรามักจะกระหายอาหารที่หวานและอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตตามที่นักวิจัย ซึ่งเป็นอาหารที่ไม่ได้เสมอของบรรพบุรุษของเรา พวกเขาไม่ได้รู้ว่า หรือจากที่มื้อต่อไปจะมา ดังนั้นพวกเขาต้องเก็บไขมันพิเศษเพียงในกรณีที่ วันนี้เราถูกล้อมรอบด้วยอาหารตลอดเวลา แต่สัญชาติญาณความอยากยังไม่หายไป นี้เป็นวิธีการที่เราหลายคนได้รับน้ำหนัก