ในยุคปัจจุบันมีการเปลี่ยนแปลงในหลายด้าน บางด้านอาจจะพัฒนาให้ดีขึ้น แต่ในอีกแง่หนึ่งอาจจะทำให้เกิดผลเสียได้เช่นกัน การเปลี่ยนแปลงทำให้แบบการใช้ชีวิตประจำวัน สังคม ความคิดมีการเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่เว้นแม้กระทั่งพฤติกรรมการนอนหลับของมนุษย์ในปัจจุบัน ที่ตารางเวลาการพักผ่อนมีการปรับเปลี่ยนไปตามสภาพแวดล้อมรอบข้าง โดยมีสาเหตุส่วนใหญ่มาจากการที่การสื่อสารเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตในการติดต่อสื่อสารมากขึ้น,วัฒนธรรมการเข้าสังคมของเหล่าวัยรุ่นในเวลากลางคืน,และอีกหนึ่งสาเหตุ คือ ด้านสภาวะจิตใจที่มีผลต่อการนอนหลับในตอนกลางคืน ...การนอนหลับถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อมนุษย์เป็นอย่างมาก เนื่องจากเวลาที่นอนหลับเป็นเวลาที่ร่างกายมีการพัฒนาศักยภาพในด้านต่างๆ เช่นการซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย ด้านการเจริญเติบโต ด้านของสภาวะจิตใจ ดังนั้นถ้าหากมีพฤติกรรมการนอนที่ไม่ดีอาจจะส่งผลเสียให้ทั้งร่างกายและจิตใจได้อีกด้วย