Dr David Alter and his colleagues a

Dr David Alter and his colleagues at Toronto University looked at 47 studies that tracked different people. They all kept notes on how long they sat down and how much they exercised. The least active people had a 24% greater chance of dying than the active ones. This was true even if those who sat a lot also did 60 minutes of daily exercise. Dr Alter advised people to sit down by up to three hours less every day. He said we should stand up at your desk, take frequent breaks to stretch, or watch TV standing. This may be better than a gym, and be "just what the doctor ordered".

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Dr David Alter และเพื่อนร่วมงานของเขาที่มหาวิทยาลัยโทรอนโตมองศึกษา 47 ที่ติดตามคน ผู้บันทึกทั้งหมดเก็บไว้นานจะนั่งลงและจำนวนผู้ใช้ คนใช้งานน้อยมีโอกาสมากกว่า 24% ของการตายมากกว่าใช้งานอยู่ นี้เป็นจริงแม้ว่าผู้ที่นั่งเป็นจำนวนมากยังไม่ 60 นาทีการออกกำลังกายทุกวัน Dr Alter แนะนำให้คนที่จะนั่งสามชั่วโมงน้อยลงทุกวัน เขากล่าวว่า เราควรยืนที่โต๊ะทำงาน หยุดบ่อยยืด หรือดูทีวียืน นี้อาจจะดีกว่าการออกกำลังกาย และเป็น "เพียงใดหมอสั่ง"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดรเดวิด Alter และเพื่อนร่วมงานของเขาที่มหาวิทยาลัยโตรอนโตมองไปที่ 47 การศึกษาที่ติดตามคนที่แตกต่างกัน พวกเขาทั้งหมดถูกเก็บไว้ในบันทึกว่านานพวกเขานั่งลงและวิธีการมากที่พวกเขาใช้สิทธิ อย่างน้อยคนที่ใช้งานมีโอกาสมากขึ้น 24% ของการตายกว่าคนที่ใช้งานอยู่ นี่คือความจริงแม้ว่าผู้ที่นั่งจำนวนมากยังได้ 60 นาทีของการออกกำลังกายทุกวัน ดร Alter แนะนำให้คนที่จะนั่งลงได้ถึงสามชั่วโมงน้อยกว่าทุกวัน เขาบอกว่าเราควรจะยืนขึ้นที่โต๊ะทำงานของคุณใช้เวลาพักบ่อยครั้งที่จะยืดหรือดูทีวียืน นี้อาจจะดีกว่าการออกกำลังกายและเป็น "เพียงสิ่งที่แพทย์สั่ง"

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดร. เดวิด ดัดแปลง และเพื่อนร่วมงานของเขาที่มหาวิทยาลัยโตรอนโตดู 47 การศึกษาที่ติดตามผู้คนที่แตกต่างกัน พวกเขาเก็บบันทึกเกี่ยวกับวิธียาวพวกเขานั่งลงและวิธีการมากที่พวกเขาใช้ . คนที่ใช้งานน้อยมีโอกาส 24% มากกว่าตายมากกว่าคนที่ใช้งาน นี้เป็นจริงแม้ว่าคนที่นั่งมากก็ 60 นาทีของการออกกำลังกายทุกวันดร เปลี่ยนให้คนนั่งได้ถึง 3 ชั่วโมงน้อยลงทุกวัน เขาบอกว่าเราควรยืนที่โต๊ะของคุณ ใช้เวลาพักบ่อย ๆยืด หรือดูทีวีที่ยืนอยู่ นี้อาจจะดีกว่าโรงยิม และเป็นเพียงสิ่งที่แพทย์สั่ง "