Sometimes, people are confused about what type of food is healthy, and what kind of food can be harmful to our health. The USDA has prepared a food guide to help people learn about which types of food are the healthiest to eat. The food guide describes six basic food groups: meat (beef, fish, chicken, etc.), dairy (milk, yogurt, cheese, etc.), grains (bread, cereal, rice, etc.), fruit, and vegetables. The last group is fats, oil, and sweets. The USDA also suggests how much of each food group is healthy to eat daily. Although this guide was prepared by the U.S. government, it is very useful for people all over the world.
บางครั้ง ผู้คนจะสับสนเกี่ยวกับสิ่งที่ประเภทของอาหารเพื่อสุขภาพ และชนิดของอาหารสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา USDA ได้เตรียมคู่มืออาหารที่จะช่วยให้ผู้คนเรียนรู้เกี่ยวกับชนิดของอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่จะกิน อาหารแนะนำ อธิบายถึง 6 กลุ่มอาหารพื้นฐาน : เนื้อ ( หมู เนื้อ ปลา ไก่ ฯลฯ ) , ผลิตภัณฑ์นม ( นม , โยเกิร์ต , ชีส , ฯลฯ ) , เมล็ด ( ขนมปัง , ซีเรียล , ข้าว , ฯลฯ ) , ผลไม้และผัก กลุ่มสุดท้าย คือ ไขมัน น้ำมัน และขนม USDA ยังแนะวิธีการมากของแต่ละกลุ่มอาหารเพื่อสุขภาพที่จะกินทุกวัน แม้ว่าคู่มือนี้จัดทำโดยรัฐบาลอเมริกา มันมีประโยชน์มากสำหรับคนทั่วโลก
การแปล กรุณารอสักครู่..