Calcium - is vital for strong, heal

Calcium - is vital for strong, healthy bones and teeth. Good sources of calcium include dairy products (milk, yoghurt and cheese), green leafy vegetables and bony fish.
Vitamin C - supports little immune systems and is also needed to form collagen, which is essential for the development of healthy bones, gums and blood vessels. Good sources of vitamin C include citrus fruits (lemons, limes and grapefruit), strawberries and broccoli.
B vitamins - work together to help the body convert the food we eat into energy and provide the support kids need to stay active. Good sources of B vitamins include whole grains, poultry and eggs.
Iodine - is a mineral required for normal brain development, concentration and learning ability, making it crucial to support young brainiacs. Good sources of iodine include seafood and fortified bread.
Zinc - is needed for normal growth and development in infants and supports healthy immune function in kids. Good sources of zinc include seafood, meat and beans.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แคลเซียม - มีความสำคัญสำหรับความแข็งแรงสุขภาพกระดูกและฟัน แหล่งที่ดีของแคลเซียมรวมถึงผลิตภัณฑ์นม (นมโยเกิร์ตและชีส) ผักใบเขียวและปลากระดูก.
วิตามินซี - สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันน้อยและยังเป็นสิ่งจำเป็นที่จะสร้างคอลลาเจนซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาสุขภาพกระดูกเหงือกและเลือด เรือ แหล่งที่ดีของวิตามินซีรวมถึงผลไม้เช่นมะนาว (มะนาว, น้ำมะนาวและส้มโอ), สตรอเบอร์รี่และผักชนิดหนึ่ง.
วิตามินบี - ทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้ร่างกายแปลงอาหารที่เรากินเป็นพลังงานและให้การสนับสนุนเด็กต้องพักการใช้งาน แหล่งที่ดีของวิตามินบีรวมถึงธัญพืชเนื้อสัตว์ปีกและไข่.
ไอโอดีน - เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาสมองปกติความเข้มข้นและความสามารถในการเรียนรู้ที่ทำให้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสนับสนุน brainiacs หนุ่ม แหล่งที่ดีของไอโอดีน ได้แก่ อาหารทะเลและอาหารเสริม.
สังกะสี - เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตปกติและการพัฒนาในเด็กทารกและสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่ดีต่อสุขภาพในเด็ก แหล่งที่ดีของสังกะสีรวมถึงอาหารทะเลเนื้อสัตว์และถั่ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แคลเซียม - มีความสำคัญสำหรับแข็งแรง กระดูกและฟัน แหล่งที่ดีของแคลเซียม ได้แก่ นม ( นม , โยเกิร์ตและเนยแข็ง ) , ผักใบเขียว และ เจ้าปลาน้อย
วิตามินซี - สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันน้อย และยังต้องสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาของกระดูก เหงือกและเส้นเลือด แหล่งที่ดีของวิตามินซี ได้แก่ ผลไม้ส้ม ( มะนาวมะนาวและส้มโอ ) , สตรอเบอร์รี่ และคะน้า
วิตามิน B - ทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้ร่างกายแปลงอาหารที่เรากินเป็นพลังงาน และให้การสนับสนุนเด็ก ๆต้องอยู่ที่ใช้งานอยู่ แหล่งที่ดีของวิตามิน B รวมธัญพืช , สัตว์ปีกและไข่
ไอโอดีน - เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาสมองปกติ สมาธิ และความสามารถในการเรียนรู้ ทำให้มันสำคัญเพื่อสนับสนุนเด็กอัจฉริยะ .แหล่งที่ดีของไอโอดีนได้แก่ อาหารทะเล และอาหารเสริม .
สังกะสีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการปกติในทารกและสนับสนุนการทำงานของภูมิคุ้มกันสุขภาพในเด็ก แหล่งที่ดีของสังกะสี ได้แก่ อาหารทะเล เนื้อสัตว์ และถั่ว