Sleep allows your body to rest. Aft

Sleep allows your body to rest. After working for long whole day you want to watch television, sit down relax, chit chat with friends etc. This is a way for you to reward yourself. Your body is working so hard for you during the day time; don’t you think you should reward your body a good sleep too? While your body is resting, it is undergoing damage repair from your day and detoxification.



Bad performance
When you want to complete all your tasks in one night so the next day you can continue with the next task or full speed to complete your job on hand so that the next day you can free the whole day and enjoy your planned activities. You may end up either sleep the first half of your day or you continue your plans with tired physical and mind. Sleeping late results to waking up late because body recovers from the energy you used in the evening. We each have our own personal rhythm and specific needs for sleep but generally you need to sleep for about 7-8 hours so that your body will not become weaker and feel tired during the day.

Aging
Always complaining new pimples popping out and keep looking for the best product to cure the skin problem? You don’t have to go through that. Your appearance will get affected when you have the habit of sleeping late. Your face will age more. The right kind of sleep is just as important as food and water for your body. Lacking or restless sleep can sabotage body detoxification.

Body pain & Headache
When you are resting or sleeping, you are giving time to your body to repair and restore the body tissues. If you sleep like 3am and wake up at 7am to get ready to work or school, your body is not fully recover. Based on my own experience, I always had headaches and back pain before because of sleeping late. And after a couple of times experiencing headaches and back pain like that, I usually had fever.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การนอนหลับช่วยให้ร่างกายของคุณไปยังส่วนที่เหลือ หลังจากที่ทำงานทั้งวันระยะเวลาที่คุณต้องการที่จะดูโทรทัศน์นั่งลงผ่อนคลายคุยกับเพื่อน ฯลฯ นี้เป็นวิธีการที่คุณจะให้รางวัลตัวเอง ร่างกายของคุณจะทำงานอย่างหนักสำหรับคุณในช่วงเวลาวัน; คุณไม่คิดว่าคุณควรจะให้รางวัลแก่ร่างกายของคุณนอนหลับที่ดีเกินไป? ในขณะที่ร่างกายของคุณจะพักผ่อนก็อยู่ระหว่างการซ่อมแซมความเสียหายจากวันและการล้างพิษของคุณ. ประสิทธิภาพการทำงานที่ไม่ดีเมื่อคุณต้องการให้งานของคุณทั้งหมดในคืนหนึ่งเพื่อให้ในวันถัดไปคุณสามารถดำเนินการกับงานต่อไปหรือความเร็วเต็มเพื่อให้งานของคุณในมือ เพื่อให้ในวันถัดไปคุณสามารถฟรีตลอดทั้งวันและเพลิดเพลินกับกิจกรรมตามแผนของคุณ คุณอาจจะจบลงด้วยการนอนหลับอย่างใดอย่างหนึ่งในช่วงครึ่งแรกของวันของคุณหรือคุณยังคงแผนการของคุณกับเหนื่อยทางร่างกายและจิตใจ ผลการนอนดึกตื่นสายเพราะร่างกายฟื้นจากพลังงานที่คุณใช้ในตอนเย็น เราแต่ละคนมีจังหวะของเราเองและความต้องการที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการนอนหลับ แต่โดยทั่วไปคุณต้องนอนประมาณ 7-8 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายของคุณจะไม่กลายเป็นที่อ่อนแอและรู้สึกเหนื่อยในระหว่างวัน. Aging เสมอบ่นสิวใหม่ popping ออกและให้มองหา ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในการรักษาปัญหาผิว? คุณไม่ต้องไปถึงที่ ลักษณะของคุณจะได้รับผลกระทบเมื่อคุณมีนิสัยของการนอนดึก ใบหน้าของคุณจะอายุมากขึ้น ชนิดที่เหมาะสมของการนอนหลับเป็นเพียงที่สำคัญเป็นอาหารและน้ำสำหรับร่างกายของคุณ หรือขาดการนอนหลับกระสับกระส่ายจะก่อวินาศกรรมการล้างพิษร่างกาย. ความเจ็บปวดของร่างกายและปวดหัวเมื่อคุณกำลังพักผ่อนหรือนอนหลับคุณจะให้เวลากับร่างกายของคุณที่จะซ่อมแซมและฟื้นฟูเนื้อเยื่อของร่างกาย ถ้าคุณนอนหลับเหมือน 03:00 และตื่นขึ้นมาที่ 07:00 ที่จะได้รับพร้อมที่จะทำงานหรือโรงเรียนของร่างกายของคุณจะไม่ฟื้นตัวเต็มที่ จากประสบการณ์ของตัวเองฉันมักจะมีอาการปวดหัวและปวดหลังก่อนเพราะการนอนหลับช่วงปลายเดือน และหลังจากสองสามครั้งประสบอาการปวดหัวและปวดหลังเช่นเดียวกับที่ผมมักจะมีไข้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนช่วยให้ร่างกายของคุณได้พักผ่อน หลังจากทำงานมาทั้งวัน ถ้าคุณต้องการที่จะดูโทรทัศน์ นั่งพักผ่อน คุยกันกับเพื่อน ฯลฯ นี้เป็นวิธีสำหรับคุณที่จะ reward ด้วยตัวคุณเอง ร่างกายของคุณทำงานหนักเพื่อคุณ ช่วง วัน เวลา คุณไม่คิดจะสะสมในร่างกายของคุณนอนหลับด้วย ในขณะที่ร่างกายของคุณจะได้อยู่ จะดำเนินการซ่อมแซมความเสียหายจากวันของคุณและการล้างพิษ .



ไม่ดีประสิทธิภาพ
เมื่อคุณต้องการให้งานของคุณทั้งหมดในหนึ่งคืน ดังนั้นในวันถัดไปคุณสามารถดำเนินการต่อไปหรือความเร็วเต็มที่เพื่อให้งานของคุณในมือเพื่อให้วันถัดไปคุณสามารถฟรีทั้งวัน และสนุกกับกิจกรรมที่กำหนด คุณอาจจบลงด้วยการนอนในช่วงครึ่งแรกของวันของคุณ หรือคุณยังคงแผนการของคุณเหนื่อยทางกายและจิตใจนอนดึกตื่นสาย เพราะผลลัพธ์ที่ร่างกายหายจากพลังงานที่คุณใช้ในตอนเย็น เราต่างมีจังหวะของเราเองส่วนบุคคลและความต้องการที่เฉพาะเจาะจงสำหรับนอน แต่โดยทั่วไปคุณต้องการนอนหลับประมาณ 7-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายของคุณจะอ่อนแอลง และรู้สึกเหนื่อยในระหว่างวัน


อายุมักจะบ่นใหม่สิวโผล่ออกมาและให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในการรักษาปัญหาผิว ? คุณไม่ต้องไปผ่านที่ ลักษณะของคุณจะได้รับผลกระทบ เมื่อคุณมีนิสัยชอบนอนดึก ใบหน้าของคุณจะอายุมากกว่านี้ ชนิดด้านขวาของการนอนหลับเป็นเพียงเป็นสำคัญเป็นอาหารและน้ำในร่างกายของคุณ ขาดหรือกระสับกระส่ายนอนสามารถก่อวินาศกรรมล้างพิษในร่างกาย

ความเจ็บปวดของร่างกาย &ปวดหัว
เมื่อคุณพักผ่อนหรือนอนหลับ คุณให้เวลากับร่างกายของคุณเพื่อซ่อมแซมและฟื้นฟูเนื้อเยื่อของร่างกาย . ถ้าคุณหลับตี 3 ตื่น 7 โมงเช้า ต้องเตรียมตัวไปทำงานหรือโรงเรียน ร่างกายคุณยังไม่หายดี จากประสบการณ์ของฉันเองฉันมักจะมีการปวดศีรษะและปวดหลังก่อน เพราะนอนดึกและหลังจากสองสามครั้ง มีอาการปวดศีรษะและปวดหลังแบบนั้น ผมมักจะไม่มีไข้