Vitamin C, also called ascorbic aci

Vitamin C, also called ascorbic acid, is a naturally occurring vitamin that you need for a number of bodily functions. Vitamin C is important for bone, muscle, cartilage and vascular health. It is also an important component of regulating iron metabolism, which is necessary for red blood cells to carry oxygen to all of the cells and tissues of your body. Your body is not capable of producing vitamin C on its own, so you must make sure that you are getting enough of it from your nutrition in the form of fruits and vegetables that are naturally rich in this vitamin, like oranges, pineapples and broccoli. Alternatively, you may supplement your diet with vitamin C pills or tablets. When considering the use of vitamin supplements, you should be aware of all ingredients to ensure that you are not taking something that you may be allergic to or that will negatively interact with other medications you might be taking.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิตามินซี หรือที่เรียกว่ากรดแอสคอร์บิค วิตามินธรรมชาติที่เกิดขึ้นที่คุณต้องการร่างกายได้ วิตามินซีมีความสำคัญสำหรับกระดูก กล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน และหลอดเลือดสุขภาพ นอกจากนี้ยังเป็นส่วนประกอบสำคัญของการควบคุมเมแทบอลิซึมของเหล็ก ซึ่งจำเป็นสำหรับเซลล์เม็ดเลือดแดงเพื่อนำออกซิเจนของเซลล์และเนื้อเยื่อของร่างกาย ร่างกายไม่สามารถผลิตวิตามินซีนั้นเอง ดังนั้นคุณต้องให้แน่ใจว่า คุณจะได้รับของจากสารอาหารในผลไม้และผักที่อุดมไปด้วยธรรมชาติ ส้ม สับปะรด และบรอกโคลีวิตามินนี้ อีกวิธีหนึ่งคือ คุณอาจเสริมอาหารของคุณ ด้วยวิตามินซีเม็ดหรือเม็ด เมื่อพิจารณาการใช้วิตามิน คุณควรจะตระหนักถึงของส่วนผสมทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่า คุณจะไม่มีสิ่ง ที่คุณอาจจะแพ้ หรือในเชิงลบที่จะโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ที่คุณอาจได้รับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิตามิน C เรียกว่ากรดแอสคอร์บิก เป็นวิตามินธรรมชาติที่เกิดขึ้นที่คุณต้องการสำหรับจำนวนของฟังก์ชั่นร่างกาย . วิตามินเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกระดูก กล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน และสุขภาพหลอดเลือด นอกจากนี้ยังเป็นส่วนประกอบสำคัญของการควบคุมเมแทบอลิซึมธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นสำหรับเซลล์เม็ดเลือดแดงนำออกซิเจนไปยังทุกเซลล์ และเนื้อเยื่อของร่างกายของคุณร่างกายของคุณจะไม่สามารถผลิตวิตามิน C ในตัวของมันเอง ดังนั้นคุณต้องให้แน่ใจว่าคุณได้รับเพียงพอจากอาหารของคุณในรูปแบบของผักและผลไม้ที่เป็นธรรมชาติอุดมไปด้วยวิตามินนี้ เช่น ส้ม สับปะรด และคะน้า อีกวิธีหนึ่งคือ คุณอาจเสริมอาหารของคุณด้วยวิตามิน C เม็ด หรือเม็ด เมื่อพิจารณาการใช้อาหารเสริมวิตามินคุณควรจะตระหนักถึงส่วนผสมทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้รับสิ่งที่คุณอาจจะแพ้ หรือ จะส่งโต้ตอบกับยาอื่น ๆ คุณอาจจะจด .