The 2 exercises were preceded by a

The 2 exercises were preceded by a specific warm-up set in the same exercise used in the test, which consisted of 6-10 repetitions with approximately 50% of 1RM load of each exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกาย 2 ถูกนำหน้า ด้วยการอุ่นเครื่องเฉพาะในกายเดียวกันที่ใช้ในการทดสอบ ซึ่งประกอบด้วยการทำซ้ำ 6-10 ประมาณ 50% ของ 1RM โหลดของแต่ละกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2 การออกกำลังกายที่ถูกนำหน้าด้วยอบอุ่นขึ้นเป็นการเฉพาะในการออกกำลังกายเดียวกับที่ใช้ในการทดสอบซึ่งประกอบไปด้วยซ้ำ 6-10 ที่มีประมาณ 50% ของการโหลด 1RM การออกกำลังกายแต่ละ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 แบบฝึกหัดถูกนำหน้าโดยเฉพาะการตั้งค่าในเดียวกันการออกกำลังกายที่ใช้ในการทดสอบ ซึ่งประกอบด้วยจำนวน repetitions ที่มีประมาณ 50% ของโหลด 1rm ของการออกกำลังกายแต่ละ .