Use Vivid Cues Vivid cues can also

Use Vivid Cues
Vivid cues can also help create clear images, and some coaches keep a notebook listing cues that help athletes experience what it looks and feels like to perform a skill. For example, a dancer or gymnast might imagine her back against a cold steel wall to create the image of a straight body during a routine. Creative golf professionals help players image their arms as a pendulum to create the feel of swinging from the shoulder during putting; they might also envision skipping a rock to create the feel of a golf swing or dragging a mop across the ground to develop the sensation of one's hands leading the club head through the hitting area (Rotella 1997). Coaches can also use short words to focus attention on key elements of performance during imagery, such as "quick bat" in baseball or softball or "plant and square up" in basketball. Vivid cues help trigger a vivid image of the desired form or technique.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้สัญญาณที่สดใส สัญญาณที่สดใสยังช่วยสร้างภาพที่ชัดเจน และโค้ชบางให้โน้ตสัญลักษณ์รายการที่ช่วยให้นักกีฬาพบอะไร และรู้สึกเหมือนการทำทักษะ เช่น เต้นหรือเล่นกายกรรมอาจคิดเธอกลับกับผนังเหล็กเย็นการสร้างภาพของร่างกายตรงระหว่างประจำการ ผู้เชี่ยวชาญด้านกอล์ฟสร้างสรรค์ช่วยให้ผู้เล่นภาพแขนเป็นลูกตุ้มเพื่อสร้างความรู้สึกของการแกว่งจากไหล่ระหว่างวาง นอกจากนี้พวกเขายังอาจวาดภาพกระโดดข้ามหินสร้างสัมผัสของสวิงกอล์ฟ หรือลากใช้ม็อบผ่านดินเพื่อพัฒนาความรู้สึกของมือนำหัวคลับผ่านพื้นที่กดปุ่ม (Rotella 1997) โค้ชสามารถใช้คำสั้น ๆ เพื่อมุ่งเน้นความสนใจในองค์ประกอบที่สำคัญของประสิทธิภาพระหว่างภาพ เช่น "ค้างคาวด่วน" ในเบสบอลซอฟท์บอล หรือ "พืช และตารางค่า" ในบาสเกตบอล สัญญาณสดใสช่วยทำให้เกิดภาพสดใสของฟอร์มที่ต้องการหรือเทคนิค

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใช้คิวสดใส
ชี้นำสดใสนอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการสร้างภาพที่ชัดเจนและโค้ชบางคนเก็บโน๊ตบุ๊ครายชื่อตัวชี้นำที่ช่วยให้นักกีฬาได้สัมผัสกับสิ่งที่มันดูและรู้สึกเหมือนจะดำเนินการทักษะ ยกตัวอย่างเช่นนักเต้นนักกายกรรมหรืออาจคิดเธอกลับไปกับผนังเย็นเหล็กในการสร้างภาพของลำตัวตรงในช่วงปกติ ผู้เชี่ยวชาญด้านกอล์ฟสร้างสรรค์ช่วยให้ผู้เล่นภาพแขนของพวกเขาเป็นลูกตุ้มเพื่อสร้างความรู้สึกของการแกว่งจากไหล่ระหว่างการวางที่; พวกเขายังอาจวาดภาพการกระโดดข้ามหินเพื่อสร้างความรู้สึกของการสวิงกอล์ฟหรือลากซับทั่วพื้นดินที่จะพัฒนาความรู้สึกของมือที่หนึ่งของชั้นนำหัวไม้ตีผ่านพื้นที่ที่ (Rotella 1997) โค้ชยังสามารถใช้คำสั้น ๆ ที่จะมุ่งความสนใจไปที่องค์ประกอบที่สำคัญของผลการดำเนินงานในช่วงภาพเช่น "ค้างคาวอย่างรวดเร็ว" ในกีฬาเบสบอลหรือซอฟท์บอลหรือ "พืชและจัตุรัสขึ้น" ในการเล่นบาสเกตบอล ชี้นำสดใสช่วยเรียกภาพที่ชัดเจนของรูปแบบที่ต้องการหรือเทคนิค