11 / 11 Other Great Benefits of Aer

11 / 11 Other Great Benefits of Aerobic Exercise
It’s hard to find any other lifestyle habit that offers as many benefits as aerobic exercise. “Regular aerobic exercise helps control blood pressure, reduces stress and depression, improves cholesterol levels, helps weight loss and maintenance, decreases diabetic blood sugars, increases muscle and bone strength, and helps prevent blood clots,” says Sampson. Pick an aerobic exercise you can enjoy and stick with, and you’ll reap the benefits in more ways than you can imagine.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

11 / 11 ดีอื่น ๆ ผลประโยชน์ของการออกกำลังกายแอโรบิกเป็นการยากที่จะค้นหาไลฟ์สไตล์นิสัยอื่น ๆ ที่มีประโยชน์มากเป็นกุชชี่ "ออกกำลังกายแอโรบิกปกติช่วยควบคุมความดันโลหิต ช่วยลดความเครียด ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอร ช่วยลดน้ำหนักและบำรุงรักษา ลดน้ำตาลเบาหวานเลือด เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก และช่วยป้องกันเลือดอุดตัน กล่าวว่า Sampson เลือกการออกกำลังกายเต้นแอโรบิกคุณสามารถเพลิดเพลิน และติดกับ และคุณจะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้วยวิธีการเพิ่มเติมมากกว่าที่คุณสามารถจินตนาการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

11/11 ประโยชน์มาก ๆ ของการออกกำลังกาย
เป็นเรื่องยากที่จะหานิสัยการดำเนินชีวิตอื่น ๆ ที่มีประโยชน์มากที่สุดเท่าที่ออกกำลังกายแบบแอโรบิค "การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยควบคุมความดันโลหิต, ลดความเครียดและภาวะซึมเศร้าช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลจะช่วยให้การลดน้ำหนักและบำรุงรักษา, ลดน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูกและช่วยป้องกันไม่ให้เลือดอุดตัน" จอห์นกล่าวว่า เลือกการออกกำลังกายแอโรบิกที่คุณสามารถเพลิดเพลินและติดกับและคุณจะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ในรูปแบบมากกว่าที่คุณสามารถจินตนาการ