Stress making you crazy? We hear yo

Stress making you crazy? We hear you. You probably know that some of the best ways to relieve stress include exercising, talking to friends, or simply getting outside. But what if you can't make it to the gym for your one-hour workout?

It might be time for a little pampering. These eight strategies will not only help calm you down, you'll also feel legitimately spoiled in the process.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความเครียดที่ทำให้คุณบ้า เราได้ยินเสียงคุณ คุณอาจจะรู้ว่า วิธีที่ดีที่สุดเพื่อบรรเทาความเครียดได้แก่ออกกำลังกาย การพูดคุยกับเพื่อน หรือเพียงแค่รับภายนอก แต่ถ้าคุณไม่สามารถทำให้การออกกำลังกายสำหรับการออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง มันอาจเป็นเวลาสำหรับการผ่อนคลายเล็กน้อย กลยุทธ์เหล่านี้แปดจะไม่ช่วยให้คุณสงบ คุณจะรู้สึกต้องเสียในกระบวนการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความเครียดทำให้คุณบ้า? เราได้ยินเสียงคุณ คุณอาจจะรู้ว่าบางส่วนของวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาความเครียดรวมถึงการออกกำลังกาย, การพูดคุยกับเพื่อนหรือเพียงแค่ได้รับการออกไปข้างนอก แต่ถ้าคุณไม่สามารถทำให้มันไปออกกำลังกายสำหรับการออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงของคุณหรือมันอาจจะมีเวลาสำหรับการดูแลตัวเอง แปดกลยุทธ์เหล่านี้จะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณสงบลงคุณยังจะได้รู้สึกว่าถูกต้องตามกฎหมายเสียในกระบวนการ