Sometimes we're our own worst enemy

Sometimes we're our own worst enemy when it comes to food. Those little things that we say to ourselves before or after we eat may be doing more harm than we even realize. Do you need to re-language your food thoughts?

Here's what nutrition experts say are the eight things you should stop saying to yourself about eating:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บางครั้งเรากำลังศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเราเองเมื่อมันมาถึงอาหาร สิ่งเล็กน้อยเหล่านั้นที่เราพูดกับตัวเองก่อน หรือหลัง จากที่เรากิน อาจจะทำอันตรายมากกว่าที่เราได้ตระหนัก คุณต้องใหม่ภาษาความคิดอาหารของคุณหรือไม่นี่คืออะไรผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการบอกว่า เป็นสิ่งแปดคุณควรหยุดพูดกับตัวเองเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บางครั้งเรากำลังศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเราเองเมื่อมันมากับอาหาร สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราพูดกับตัวเองก่อนหรือหลังจากที่เรากินอาจจะทำอันตรายมากกว่าที่เราได้ตระหนักถึง คุณจำเป็นต้องใช้ภาษาความคิดของอาหารของคุณหรือไม่นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการกล่าวว่าเป็นแปดสิ่งที่คุณควรจะหยุดพูดกับตัวเองเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บางครั้งเราเป็นศัตรูของตัวเองที่เลวร้ายที่สุดเมื่อมันมาถึงอาหาร ไอ้สิ่งที่เราพูดกับตนเองก่อนหรือหลังกินข้าว อาจทำอันตรายมากกว่าที่เรารู้ คุณต้องเป็นภาษาความคิดอาหารของคุณ ?

ที่นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการบอกว่า เป็นแปดสิ่งที่คุณควรหยุดพูดกับตัวเองเรื่องกิน :