Exercise and Women's Health.Backgro

Exercise and Women's Health.
Background. Women who are pregnant and healthy are recommended to do 30 minutes or more of light to moderate exercise a day on most, if not all, days of the week. However, only 1 of 6 pregnant women in the United States and northern Europe follows these recommendations. Little attention has been given to the experience of exercise in pregnancy. Objectives. The aim of the study was to describe experiences of exercise during pregnancy among women who performed regular resistance training. Design. This was a qualitative, inductive content analysis study. Methods. Seventeen pregnant women who exercised on a regular basis participated in individual semistructured, face-to-face interviews that were recorded, transcribed, coded, and condensed into subcategories and categories. Results. Four categories emerged (subcategories within parentheses): (1) positive impact on body and mind (reduced pregnancy-related problems, increased self-confidence and sense of control, immediate positive feedback, and effects on lifestyle and quality of life); (2) expected benefits and facilitators (knowledge of health benefits, part of one’s lifestyle, preventing pregnancy-related problems, social support, staying in good shape, and healthy living with regard to the fetus); (3) new exercise barriers (physical limitations, taking care not to harm oneself or the fetus, uncertainty or lack of knowledge, sense of exclusion at the fitness center, lack of understanding on the part of others, and the pregnancy itself provided an easy excuse); and (4) overcoming exercise barriers (lowering the intensity of exercise, modifying the type of exercise, changing exercise goals, and being extra attentive during exercise). Conclusion. Pregnant women strived to exercise if the exercise facilitators outweighed the barriers. As the study described facilitators, barriers, and strategies for how to overcome exercise barriers, the results can be useful in exercise promotion in healthy pregnancy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายและสุขภาพของสตรีพื้นหลัง ผู้หญิงตั้งครรภ์ และสุขภาพจะแนะนำให้ทำไฟออกกำลังกายปานกลางวันในที่สุด อย่างน้อย 30 นาทีถ้าไม่ทั้งหมด วันในสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม 1 เท่าของหญิงตั้งครรภ์ 6 ในสหรัฐอเมริกาและยุโรปเหนือตามคำแนะนำเหล่านี้ ให้ความสนใจน้อยกับประสบการณ์ออกกำลังกายในหญิงตั้งครรภ์ วัตถุประสงค์ จุดมุ่งหมายของการศึกษาเพื่อ อธิบายถึงประสบการณ์ของการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์สตรีที่ดำเนินการฝึกอบรมความต้านทานปกติได้ การออกแบบ นี้เป็นการศึกษาวิเคราะห์เนื้อหาเชิงคุณภาพ เหนี่ยว วิธี หญิงตั้งครรภ์ 17 ที่ใช้เป็นประจำเข้าร่วมในแต่ละ semistructured ลมีสัมภาษณ์ที่ถูกประเภทและประเภทย่อยบันทึก ทับ รหัส และบีบเข้า ผลลัพธ์ที่ ประเภทที่สี่เกิด (ย่อยภายในวงเล็บ): (1) บวกผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ (ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ลดลง เพิ่มขึ้นมั่นใจ และความควบคุม ตอบทันที และผลกระทบวิถีชีวิตและคุณภาพชีวิต); (2) คาดว่าผลประโยชน์และยาก (ความรู้ด้านสุขภาพ ส่วนหนึ่งของชีวิต การป้องกันปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ สนับสนุนทางสังคม ในรูปร่างที่ดี และชีวิตสุขภาพเกี่ยวกับทารกในครรภ์); (3) อุปสรรคการออกกำลังกายใหม่ (ทางกายภาพข้อจำกัด การดูแลไม่ให้เป็นอันตรายต่อตัวเอง หรืออ่อน ความไม่แน่นอน หรือขาดความรู้ ความรู้สึกของการแยกที่ฟิตเนส ขาดความเข้าใจในส่วนของผู้อื่น และการตั้งครรภ์เองมีข้อแก้ตัวง่าย); และ (4) มากเพียงใดการออกกำลังกายอุปสรรค (ลดความเข้มของการออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนชนิดของการออกกำลังกาย เปลี่ยนเป้าหมายการออกกำลังกาย และกำลังมาเพิ่มเติมในระหว่างการออกกำลังกาย) สรุป หญิงตั้งครรภ์พยายามออกกำลังกายถ้าออกกำลังกายเบา ๆ outweighed อุปสรรค ดังที่การศึกษาเบา ๆ อุปสรรค และกลยุทธ์ในการเอาชนะอุปสรรคการออกกำลังกาย ผลสามารถเป็นประโยชน์ในการส่งเสริมการออกกำลังกายในหญิงตั้งครรภ์เพื่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายและสุขภาพสตรี.
ประวัติความเป็นมา ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์และมีสุขภาพดีจะแนะนำให้ทำ 30 นาทีหรือมากกว่าของแสงเพื่อการออกกำลังกายปานกลางวันในที่สุดหากไม่ได้ทุกวันของสัปดาห์ อย่างไรก็ตามเพียง 1 จาก 6 หญิงตั้งครรภ์ในสหรัฐอเมริกาและยุโรปเหนือต่อไปนี้คำแนะนำเหล่านี้ ความสนใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้รับประสบการณ์ของการออกกำลังกายในการตั้งครรภ์ วัตถุประสงค์ จุดมุ่งหมายของการศึกษาคือการอธิบายประสบการณ์ของการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ในหมู่ผู้หญิงที่ดำเนินการฝึกอบรมความต้านทานปกติ ออกแบบ นี่คือคุณภาพการศึกษาวิเคราะห์เนื้อหาอุปนัย วิธีการ เจ็ดหญิงตั้งครรภ์ที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีส่วนร่วมในแต่ละแบบกึ่งโครงสร้างสัมภาษณ์ใบหน้าเพื่อใบหน้าที่ได้รับการบันทึกคัดลอกรหัสและรวมตัวเป็นหมวดหมู่ย่อยและหมวดหมู่ ผล สี่ประเภทโผล่ออกมา (หมวดหมู่ย่อยในวงเล็บ): (1) ผลกระทบในเชิงบวกต่อร่างกายและจิตใจ (ลดปัญหาการตั้งครรภ์ที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มความมั่นใจในตนเองและความรู้สึกของการควบคุมการตอบรับเชิงบวกในทันทีและมีผลกระทบต่อวิถีชีวิตและคุณภาพชีวิต); (2) ผลประโยชน์ที่คาดหวังและอำนวยความสะดวก (ความรู้ของประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตหนึ่งของการป้องกันปัญหาการตั้งครรภ์ที่เกี่ยวข้องกับการสนับสนุนทางสังคมอยู่ในรูปร่างที่ดีและชีวิตที่มีสุขภาพที่เกี่ยวกับทารกในครรภ์); (3) ปัญหาและอุปสรรคการใช้สิทธิใหม่ (ข้อ จำกัด ทางกายภาพการดูแลไม่ให้เป็นอันตรายต่อตนเองหรือทารกในครรภ์มีความไม่แน่นอนหรือการขาดความรู้ความรู้สึกของการยกเว้นที่ศูนย์ออกกำลังกาย, การขาดความเข้าใจในส่วนของคนอื่น ๆ และการตั้งครรภ์ตัวเองให้ง่าย ข้ออ้าง); และ (4) การเอาชนะอุปสรรคในการออกกำลังกาย (ลดความเข้มของการออกกำลังกาย, การปรับเปลี่ยนชนิดของการออกกำลังกาย, การเปลี่ยนเป้าหมายการออกกำลังกายและใส่ใจเป็นพิเศษระหว่างการออกกำลังกาย) ข้อสรุป หญิงตั้งครรภ์พยายามที่จะออกกำลังกายถ้าอำนวยความสะดวกการออกกำลังกายในแง่อุปสรรค ขณะที่การศึกษาที่อธิบายไว้อำนวยความสะดวกอุปสรรคและกลยุทธ์สำหรับวิธีการที่จะเอาชนะอุปสรรคการออกกำลังกายผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นประโยชน์ในการส่งเสริมการออกกำลังกายในการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายและสุขภาพของผู้หญิง .
พื้นหลัง ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ และมีสุขภาพดี ควรทำ 30 นาทีหรือมากกว่าแสงปานกลาง การออกกําลังกายทุกวันบนส่วนใหญ่ ถ้าไม่ทั้งหมด , วันของสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม มีเพียง 1 ใน 6 ของหญิงตั้งครรภ์ในสหรัฐอเมริกาและยุโรปตอนเหนือ ทำตามคำแนะนำเหล่านี้ ความสนใจเล็ก ๆน้อย ๆที่ได้รับให้กับประสบการณ์ของการออกกำลังกายในหญิงตั้งครรภ์ วัตถุประสงค์จุดมุ่งหมายของการศึกษาคือ เพื่อศึกษาประสบการณ์ของการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ของผู้หญิงที่ดำเนินการฝึกอบรมความต้านทานปกติ การออกแบบ การวิจัยนี้เป็นการหาการวิเคราะห์เชิงอุปนัย วิธีการ 17 หญิงตั้งครรภ์ที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีส่วนร่วมในการสร้างแบบสัมภาษณ์บุคคล ที่ถูกบันทึก คัดลอก รหัสแล้วย่อลงในหมวดหมู่ย่อยและหมวดหมู่ ผลลัพธ์ สี่ประเภทโผล่ออกมา ( หมวดหมู่ย่อยภายในวงเล็บ ) : ( 1 ) ผลกระทบเชิงบวกในร่างกายและจิตใจ ( ลดการตั้งครรภ์ที่เกี่ยวข้องกับปัญหา เพิ่มความมั่นใจและความรู้สึกของการควบคุมป้อนกลับ บวกทันทีและผลกระทบต่อวิถีชีวิตและคุณภาพชีวิต ) ; ( 2 ) ประโยชน์ที่คาดว่าและผู้สนับสนุน ( ความรู้ของประโยชน์ต่อสุขภาพส่วนหนึ่งของวิถีชีวิต การป้องกันการตั้งครรภ์ที่เกี่ยวข้องกับปัญหา การสนับสนุนทางสังคมอยู่ในรูปร่างที่ดีและสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับทารกในครรภ์ ) ; ( 3 ) อุปสรรคของการออกกำลังกายใหม่ ( ข้อ จำกัด ทางกายภาพ , การดูแลไม่ให้ทำร้ายตัวเอง หรือ ตัวอ่อน ความไม่แน่นอน หรือขาดความรู้ ความรู้สึกของการยกเว้นที่ศูนย์ฟิตเนส , ขาด ความเข้าใจในส่วนของผู้อื่น