This is because a healthy vegetaria

This is because a healthy vegetarian diet is typically low in fat and high in fiber. However, even a vegetarian diet can be high in fat if it includes excessive amounts of fatty snack foods, fried foods, whole milk dairy products, and eggs. Therefore, a vegetarian diet, like any healthy diet, must be well planned in order to help prevent and treat certain diseases.

Are there any health risks in becoming a vegetarian?

Some vegetarains and vegans may be deficient in iron, vitamin B-12, vitamin D, calcium, zinc, and occasionally riboflavin.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทั้งนี้เนื่องจากอาหารเจเพื่อสุขภาพโดยทั่วไปคือไขมันต่ำ และไฟเบอร์สูง อย่างไรก็ตาม แม้กระทั่งอาหารเจได้สูงในไขมันถ้ามีเงินมากเกินไป ของอาหารไขมัน อาหารทอด นมสดผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ ดังนั้น อาหารมังสวิรัติ เช่นอาหารเพื่อสุขภาพ ต้องมีดีการวางแผนเพื่อช่วยป้องกัน และรักษาโรคบางอย่างมีความเสี่ยงสุขภาพในกลาย เป็นมังสวิรัติบาง vegetarains และ vegans อาจขาดสารเหล็ก วิตามินบี 12 วิตามินดี แคลเซียม สังกะสี และบางครั้งไรโบเฟลวิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพราะนี่คือการรับประทานอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพโดยทั่วไปจะมีไขมันต่ำและมีเส้นใยสูง อย่างไรก็ตามแม้การรับประทานอาหารมังสวิรัติสามารถสูงในไขมันถ้ามีปริมาณที่มากเกินไปของขนมขบเคี้ยวไขมันอาหารทอด, ผลิตภัณฑ์นมนมและไข่ ดังนั้นการรับประทานอาหารมังสวิรัติเช่นใด ๆ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะต้องมีการวางแผนที่ดีเพื่อที่จะช่วยป้องกันและรักษาโรคบางอย่าง. จะมีผู้ใดความเสี่ยงต่อสุขภาพในการเป็นมังสวิรัติ? บาง vegetarains และหมิ่นประมาทอาจจะขาดธาตุเหล็กวิตามิน B-12 วิตามินดีแคลเซียมสังกะสีและบางครั้ง riboflavin

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นี่เป็นเพราะอาหารมังสวิรัติมีสุขภาพดีเป็นปกติ ไขมันต่ำและสูงในเส้นใย อย่างไรก็ตาม แม้มังสวิรัติจะมีไขมันสูง หากมีปริมาณที่มากเกินไปของอาหารขบเคี้ยว อาหารทอด ไขมัน นม นม และไข่ ดังนั้น อาหารเจ อาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ใด ๆ , จะต้องวางแผนไว้อย่างดีเพื่อช่วยป้องกันและรักษาโรคบาง

มีความเสี่ยงต่อสุขภาพใด ๆ ในการเป็นมังสวิรัติ ?

บาง vegetarains และ Vegans อาจเกิดจากการขาดธาตุเหล็ก วิตามิน B-12 วิตามินดี แคลเซียม สังกะสี และบางครั้ง Riboflavin .