You also need to keep your body fit

You also need to keep your body fit. You can do this by exercise is aerobic exercise. Aerobic activity requires your body to use a lot of oxygen. Running or playing soccer makes you breathe harder, which means you are taking in more oxygen. Aerobic exercise they use oxygen, most aerobic activities can be done for extended periods of time. When your body is using a lot of oxygen, your muscles are able to work for extended periods because they can use the oxygen to get energy. Aerobic exercise is good for to get energy. Aerobic exercise is good for strengthening your heart and lungs.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณต้องให้พอดีกับร่างกายด้วย คุณสามารถทำได้ โดยการออกกำลังกายคือออกกำลังกายเต้นแอโรบิกได้ กิจกรรมแอโรบิกต้องร่างกายใช้ออกซิเจนมาก ทำงาน หรือเล่นฟุตบอลทำให้คุณหายใจหนัก ซึ่งหมายความว่า คุณจะมีออกซิเจนมากขึ้น แอโรบิกออกกำลังกายที่ใช้ออกซิเจน กิจกรรมการเต้นแอโรบิกมากที่สุดก็ขยายระยะเวลา เมื่อร่างกายใช้ออกซิเจนมาก กล้ามเนื้อของคุณจะสามารถทำงานเวลานานเนื่องจากพวกเขาสามารถใช้ออกซิเจนในการได้รับพลังงาน ออกกำลังกายแอโรบิกเป็นดีจะได้รับพลังงาน ออกกำลังกายแอโรบิกเหมาะสำหรับเสริมสร้างหัวใจและปอด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอกจากนี้คุณยังจำเป็นที่จะต้องให้พอดีกับร่างกายของคุณ คุณสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายคือการออกกำลังกายแอโรบิก กิจกรรมแอโรบิกต้องใช้ร่างกายของคุณจะใช้จำนวนมากของออกซิเจน ทำงานหรือเล่นฟุตบอลทำให้คุณหายใจหนักขึ้นซึ่งหมายความว่าคุณจะพาออกซิเจนมากขึ้น การออกกำลังกายแอโรบิกที่พวกเขาใช้ออกซิเจนกิจกรรมแอโรบิกส่วนใหญ่สามารถทำได้สำหรับการขยายระยะเวลา เมื่อร่างกายของคุณจะใช้จำนวนมากของออกซิเจนกล้ามเนื้อของคุณมีความสามารถในการทำงานเป็นระยะเวลานานเพราะพวกเขาสามารถใช้ออกซิเจนที่จะได้รับพลังงาน การออกกำลังกายแอโรบิกเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการได้รับพลังงาน การออกกำลังกายแอโรบิกเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเสริมสร้างหัวใจและปอดของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอกจากนี้คุณยังต้องการเพื่อให้ร่างกายของคุณพอดี คุณสามารถทำเช่นนี้โดยการออกกำลังกายแอโรบิก . กิจกรรมแอโรบิค ร่างกายของคุณต้องการที่จะใช้มากของออกซิเจน การวิ่งหรือเล่นฟุตบอล ทำให้เธอหายใจแรงขึ้น ซึ่งหมายความว่า คุณจะรับออกซิเจนได้มากขึ้น การออกกำลังกายที่ใช้ออกซิเจน กิจกรรมแอโรบิก ส่วนใหญ่สามารถทำได้เป็นระยะเวลานานของเวลา เมื่อร่างกายมีการใช้มากของออกซิเจนกล้ามเนื้อของคุณจะสามารถทำงานได้เป็นระยะเวลานาน เพราะพวกเขาสามารถใช้ออกซิเจนเพื่อให้พลังงาน การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการได้รับพลังงาน การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเสริมสร้างหัวใจและปอดของคุณ