Benefits and nutrients.., In fruit

Benefits and nutrients.., In fruit color.
"substance Purple - Red" or Anthony cyanin found in grapes, prunes, apples, red strawberry Pink Burgundy Blue Berry. eggplant and purple cabbage. Will PTCA To help reduce the risk of heart disease and stroke. It also helps maintain the functioning of the brain.
"red substance" or Lycopene is abundant in tomatoes and watermelon. The red pigment in beetroot, pomegranate and cranberry that was it on the beta. Red Bus are three types of antioxidants. Reduce the risk of coronary heart disease is.
"agent orange" or beta carotene. The tablets are available in yellow, orange, papaya, mango, cantaloupe, carrots, pumpkin, including pumpkin and fruit. In addition, fruits and vegetables will help your skin glow. Nourish ago It also reduces blood cholesterol levels as well.
"of Orange - Yellow" is found in citrus and peach nourish the heart and stomach. As well as reduce the incidence of cancer. 5. Spices and herbs Most have anti-oxidant nutrients that benefit the body, such as garlic, ginger, lemongrass, etc.. 6 vegetable oils used for cooking. These oils There are antioxidants in Oryzanol (Oryzanol) is a polyunsaturated fatty acid. Help reduce bad cholesterol. And reduce the risk of heart disease, such as olive oil, sunflower oil, rice bran and so on. 7 Legumes Including whole grains Omega-3 fatty acids, calcium and soluble fiber. Is good for heart health and help maintain the health of the nervous system and brain.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ทางสารอาหาร... ผลไม้สี
"สารสีม่วง - แดง" หรือ cyanin Anthony ที่พบในองุ่น พรุน แอปเปิ้ล แดงสตรอเบอร์รี่สีชมพูเบอร์กันดีบลูเบอร์รี่ กะหล่ำปลีสีม่วง และมะเขือ จะ PTCA จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง มันยังช่วยรักษาการทำงานของสมอง
"สารสีแดง" หรือ Lycopene มีมากในมะเขือเทศและแตงโม รงควัตถุสีแดงใน beetroot ทับทิม และแครนเบอร์รี่ที่มีในเบต้า รถแดงมีสามชนิดของสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของโรคไม่
"สีส้มแทน" หรือเบต้าแคโรทีน เม็ดที่มีสีเหลือง สีส้ม มะละกอ มะม่วง แคนตาลูป แครอท ฟักทอง ฟักทองและผลไม้ นอกจากนี้ ผักและผลไม้จะช่วยให้ผิวเรืองแสง บำรุงผ่านมาแล้วยังช่วยลดระดับไขมันเลือดเช่นกัน
"สีส้ม - เหลือง" พบในส้ม และพีชบำรุงหัวใจและกระเพาะอาหาร ตลอดจนลดการเกิดมะเร็ง 5. เครื่องเทศ และสมุนไพรส่วนใหญ่มีสารอาหารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ร่างกาย กระเทียม ขิง ตะไคร้ ฯลฯ ... น้ำมันพืช 6 ที่ใช้ทำอาหาร น้ำมันเหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระใน Oryzanol (Oryzanol) เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว ช่วยลดไขมันที่ไม่ดี และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เช่นน้ำมันมะกอกน้ำมัน ดอกทานตะวัน รำข้าวและ ธัญพืช 7 กินรวมทั้งกรดไขมันโอเมก้า-3 แคลเซียม และไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ เหมาะสำหรับสุขภาพของหัวใจ และช่วยรักษาสุขภาพของระบบประสาทและสมอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์และสารอาหารที่ .. , สีในผลไม้
"สารสีม่วง - แดง" หรือแอนโธนี cyanin พบในองุ่น, ลูกพรุน, แอปเปิ้ลสตรอเบอร์รี่สีแดงสีชมพูสีฟ้าเบอร์เบอร์รี่ มะเขือและกะหล่ำปลีสีม่วง ขยายเส้นเลือดจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังช่วยรักษาทำงานของสมอง
"สารสีแดง" หรือไลโคปีนมีมากในมะเขือเทศและแตงโม เม็ดสีสีแดงในทับทิมบีทรูทและแครนเบอร์รี่ที่ได้รับมันในรุ่นเบต้า รถบัสสีแดงสามประเภทของสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจเป็น
"สีส้มตัวแทน" หรือเบต้าแคโรที แท็บเล็ตที่มีอยู่ในสีเหลือง, สีส้ม, มะละกอมะม่วงแคนตาลูป, แครอท, ฟักทองรวมทั้งฟักทองและผลไม้ นอกจากนี้ผักและผลไม้จะช่วยให้ผิวของคุณเรืองแสง บำรุงที่ผ่านมานอกจากนี้ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้เป็นอย่างดี
"ส้ม - เหลือง" ที่พบในมะนาวและลูกพีชบำรุงหัวใจและกระเพาะอาหาร เช่นเดียวกับการลดอุบัติการณ์ของโรคมะเร็ง 5 เครื่องเทศและสมุนไพรส่วนใหญ่มีสารอาหารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเช่นกระเทียมขิงตะไคร้ ฯลฯ .. น้ำมัน 6 ผักที่ใช้ในการปรุงอาหาร น้ำมันเหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระใน Oryzanol (Oryzanol) จะเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจเช่นน้ำมันมะกอกน้ำมันดอกทานตะวันรำข้าวและอื่น ๆ 7 พืชตระกูลถั่วเมล็ดธัญพืชรวมทั้งกรดโอเมก้า 3 ไขมันแคลเซียมและเส้นใยที่ละลายน้ำ เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพหัวใจและช่วยรักษาสุขภาพของระบบประสาทและสมอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์และสารอาหาร . . . สีผลไม้
" สารสีม่วง - แดง หรือ แอนโธนี่ cyanin พบมากใน องุ่น ลูกพรุน แอปเปิ้ล สตรอเบอรี่ สีชมพู สีแดงเบอร์กันดี บลูเบอรี่ มะเขือ และกะหล่ำปลีสีม่วง 1 ม้วนจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงการทำงานของสมอง
แดง " สาร " หรือไลโคปีนจะมีมากในมะเขือเทศ และแตงโมรงควัตถุสีแดงในบีทรูท ทับทิม และแครนเบอร์รี่ นั่นมันในรุ่นเบต้า รถบัสสีแดงสามชนิดของสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจได้
" สีส้มแทน หรือ เบต้าแคโรทีน เม็ดมีสีเหลือง ส้ม มะม่วง มะละกอ แคนตาลูป แครอท ฟักทอง รวมทั้งฟักทองและผลไม้ นอกจากนี้ ผักและผลไม้ จะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งบำรุงแล้วยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้เป็นอย่างดี
" สีส้ม - เหลือง " ที่พบในส้มและลูกพีชช่วยบำรุงหัวใจและกระเพาะอาหาร เช่นเดียวกับการลดอุบัติการณ์ของโรคมะเร็ง 5 . เครื่องเทศและสมุนไพรต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น กระเทียม ขิง ตะไคร้ ฯลฯ 6 น้ำมันพืชที่ใช้ปรุงอาหารน้ำมันเหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระในโอไรซานอล ( โอไรซานอล ) เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน . ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันรำข้าว และ 7 legumes รวมถึงธัญพืชทั้งโอเมก้า 3 กรดไขมัน , แคลเซียมและเส้นใยที่ละลายน้ำได้ . เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของหัวใจ และช่วยรักษาสุขภาพของระบบประสาทและสมอง