skipping that first meal may lead t

skipping that first meal may lead to some real benefits—from possibly losing a few pounds to increasing your level of anti-aging growth hormone. And don't worry, your metabolism won't suffer. Eating small meals throughout the day, starting with breakfast, isn't necessary to stimulate metabolism, says Berardi, who co-authored an extensive study review on meal frequency for the International Society of Sports Nutrition.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ข้ามมื้อแรกที่อาจนำไปสู่ประโยชน์แท้จริงบางตัวอาจจะสูญหายกี่ปอนด์เพื่อเพิ่มระดับของฮอร์โมนเจริญเติบโตชะลอได้ และไม่ต้องกังวล เผาผลาญอาหารของคุณจะไม่ประสบ รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน เริ่มต้น ด้วยอาหารเช้า ไม่จำเป็นในการกระตุ้นการเผาผลาญ ว่า Berardi ผู้เขียนทบทวนการศึกษาอย่างกว้างขวางกับความถี่ของอาหารนานาชาติสังคมของกีฬาโภชนาการร่วม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ข้ามอาหารมื้อแรกที่อาจนำไปสู่​​ผลประโยชน์บางอย่างที่แท้จริงจากการสูญเสียอาจจะไม่กี่ปอนด์เพื่อเพิ่มระดับของฮอร์โมนการเจริญเติบโตการต่อต้านริ้วรอยของคุณ และไม่ต้องกังวลการเผาผลาญอาหารของคุณจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันที่เริ่มต้นด้วยอาหารเช้าไม่จำเป็นที่จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร Berardi ผู้ร่วมประพันธ์มีการทบทวนการศึกษาอย่างกว้างขวางในอาหารสำหรับความถี่สมาคมระหว่างประเทศของโภชนาการการกีฬากล่าวว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้ามอาหารมื้อแรกอาจนำไปสู่บางจริงอาจได้รับประโยชน์จากการสูญเสียไม่กี่ปอนด์เพื่อเพิ่มระดับของการต่อต้านการเจริญเติบโตฮอร์โมน และไม่ต้องกังวล , การเผาผลาญของคุณจะไม่ประสบ กินมื้อเล็ก ๆตลอดทั้งวัน เริ่มจากอาหารเช้า ไม่จําเป็นต้องกระตุ้นการเผาผลาญเบราดิ , กล่าวว่า ,ผู้ร่วมประพันธ์กว้างขวางศึกษาทบทวนในความถี่อาหารสำหรับสังคมของโภชนาการกีฬานานาชาติ