Kissing: 68 calories per hourRememb

Kissing: 68 calories per hour

Remember how, when you were first dating, you'd start locking lips and 30 minutes later you'd come up for air? See if you can get into that groove again, say experts. Not only is smooching a great way to show affection and improve your bond as a couple, it can also help you burn fat. "If the kissing is vigorous and involves some petting, it could be even closer to 90 calories burned in an hour," says Jaiya Kinzbach, a Los Angeles–based sexologist and the author of Red Hot Touch. Try her technique for turning kissing into an honest-to-goodness workout session: "Kiss in unusual positions," she recommends. "Have the guy on his back and do 'plank pose' or a push-up on top of him, coming down to kiss him and then pushing back up. Push-ups burn 171 calories in 30 minutes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จูบ: 68 ผลาญแคลอรี่ต่อชั่วโมงจำวิธีการ เมื่อคุณได้ก่อนเดท คุณจะเริ่มต้นล็อกริมฝีปาก และ 30 นาทีภายหลังคุณจะมาสำหรับอากาศ ดูถ้าคุณได้เข้าไปในร่องนั้นอีก พูดผู้เชี่ยวชาญ ไม่เพียงเป็น smooching แสดงจิต และการปรับปรุงของพันธะคู่สวย มันยังสามารถช่วยคุณเผาผลาญไขมัน "ถ้าจูบคึกคัก และเกี่ยวข้องกับ petting บางอย่าง อาจได้ใกล้ชิดกับลอรี่ 90 ในชั่วโมง กล่าวว่า Jaiya Kinzbach, sexologist ที่ลอสแองเจลิส – ใช้และผู้สัมผัสร้อนแดง ลองเทคนิคของเธอเปิดจูบในรอบเวลาการออกกำลังกาย honest-to-goodness: "จูบในตำแหน่งผิดปกติ เธอแนะนำ" มีคนบนหลังของเขา และ 'แผ่นก่อให้เกิด' หรือ push-up บนเขา มาลงจูบเขาแล้ว กดกลับค่า Push-ups เผาผลาญแคลอรี่ 171 ใน 30 นาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จูบ: 68 แคลอรี่ต่อชั่วโมงโปรดจำไว้ว่าเมื่อคุณเป็นเดทครั้งแรกที่คุณจะเริ่มต้นการล็อคริมฝีปากและ30 นาทีต่อมาคุณจะมาสำหรับอากาศ? ดูว่าคุณจะได้รับเข้าไปในร่องนั้นอีกครั้งผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ไม่เพียง แต่เป็นจูบเป็นวิธีที่ดีที่จะแสดงความรักและความผูกพันของคุณปรับปรุงเป็นคู่ก็ยังสามารถช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน "ถ้าการจูบเป็นพลังและเกี่ยวข้องกับการลูบคลำบางส่วนก็อาจจะได้ใกล้ชิดกับ 90 แคลอรี่ที่ถูกเผาในชั่วโมง" Jaiya Kinzbach, Los Angeles-based ชำนาญในเพศศาสตร์และผู้เขียนสัมผัสสีแดงร้อนกล่าวว่า ลองใช้เทคนิคของเธอสำหรับการเปิดจูบลงไปในความซื่อสัตย์ต่อความดีเซสชั่นการออกกำลังกาย: "จูบในตำแหน่งที่ผิดปกติ" เธอแนะนำ "มีคนที่แต่งตัวประหลาดบนหลังของเขาและทำ 'ไม้ก่อให้เกิด' หรือผลักดันขึ้นบนยอดเขาลงมาจะจูบเขาแล้วผลักดันกลับขึ้น. กดอัพเผาผลาญแคลอรี่ 171 ใน 30 นาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จูบ : 68 แคลอรีต่อชั่วโมง

จำได้ว่า ตอนเดทครั้งแรก คุณจะเริ่มปิดริมฝีปากและ 30 นาทีต่อมาคุณจะมาขึ้นอากาศ ดูถ้าคุณสามารถเข้าไปที่ร่องอีก พูดผู้เชี่ยวชาญ ไม่เพียง แต่เป็นจูบเป็นวิธีที่ดีที่จะแสดงความรักและปรับปรุงพันธบัตรของคุณเป็นคู่ มันยังสามารถช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน” ถ้าจูบกันคึกคัก และเกี่ยวข้องกับบาง petting ,มันอาจจะใกล้ 90 แคลอรี่เผาไหม้ในหนึ่งชั่วโมง , กล่าวว่า " ไจยะ kinzbach , Los Angeles และตามเซ็กโซโลจิสท์และผู้เขียนของสีแดงร้อนสัมผัส ลองเปลี่ยนเทคนิคของเธอจูบเป็นซื่อสัตย์กับความดีการออกกําลังกาย : " จูบในตำแหน่งที่ผิดปกติ " เธอแนะนำ " . มีผู้ชายบนหลังของเขาและทำแผ่นกระดาน ' ท่า ' หรือดันขึ้นบนเขา ลงมาจูบเขา แล้วดันกลับขึ้นดันเผา 171 แคลอรี่ใน 30 นาที