Previous work from the same laborat

Previous
work from the same laboratory showed that resistance training
(performed at 30% 1RM to volitional fatigue (24 ± 3 repetitions
prolonged the muscle protein synthetic response compared to
(the same exercises performed at 90% 1RM (5 ± 1 repetitions
9). Although it is difficult to compare results across studies)
,which use different methodology and population cohorts
resistance training performed at 30% 1RM to volitional
fatigue appears to be an effective intervention to improve
indices of muscle accretion and strength in young adults and
postmenopausal women. W

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ก่อนหน้าการทำงานจากห้องปฏิบัติการเดียวกันแสดงให้เห็นว่าการฝึกอบรมความต้านทาน(ดำเนินการที่ 30% 1RM ความเมื่อยล้า volitional (24 ± 3 ซ้ำเป็นเวลานานการตอบสนองต่อการสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อเมื่อเทียบกับ(การออกกำลังกายเหมือนกันดำเนินการใน 90% 1RM (5 ± 1 ซ้ำ9). แม้ว่า มันยากที่จะเปรียบเทียบผลการศึกษาทั่ว) ซึ่งใช้วิธีการที่แตกต่างกันและผองเพื่อนประชากรฝึกอบรมความต้านทานดำเนินการที่ 30% 1RM เพื่อ volitional ความเมื่อยล้าที่ดูเหมือนจะเป็นการแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงดัชนีของการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและในผู้ใหญ่เด็กและสตรีวัยหมดประจำเดือน. W

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ก่อนหน้านี้
งานจากห้องปฏิบัติการเดียวกันพบว่า ความต้านทานการฝึกอบรม
( แสดงที่ 30% 1rm เพื่อความปรารถนาล้า ( 24 ± 3 repetitions
นานกล้ามเนื้อโปรตีนสังเคราะห์การตอบสนองเมื่อเทียบกับ
( แบบเดียวกัน ) ที่ 90% 1rm ( 5 ± 1 repetitions
9 ) แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องยากที่จะเปรียบเทียบผลในการศึกษา )
, ซึ่งใช้วิธีการที่แตกต่างกันและประชากรไทย
ฝึกอบรมความต้านทานการ 30% 1rm เพื่อความปรารถนา
ล้าจะแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุง
ดัชนีการเพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแรงในคนหนุ่มสาวและ
ผู้หญิงวัยทอง . ก.