Do you keep telling yourself that y

Do you keep telling yourself that you need more sleep, but just can't seem to get to bed on time? Sleep is very important, but sometimes life is too busy or distracting. Here are some tips to help make your bedtime a healthy habit.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำคุณให้บอกตัวเองว่า คุณต้องการนอนเพิ่มเติม แต่ไม่สามารถดูได้เวลานอนหรือไม่ นอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่บางครั้งชีวิตก็ไม่ว่างเกินไป หรือรบกวน ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางอย่างเพื่อช่วยให้การนอนเป็นนิสัยเพื่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณจะให้บอกตัวเองว่าคุณต้องนอนหลับมากขึ้น แต่ก็ไม่สามารถดูเหมือนจะได้รับไปนอนในเวลา? การนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญมาก แต่บางครั้งชีวิตก็เกินไปไม่ว่างหรือเสียสมาธิ นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยให้การนอนของคุณมีสุขภาพดีนิสัย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณบอกตัวเองว่าคุณต้องการนอนมากกว่า แต่ก็ไม่สามารถดูเหมือนจะได้รับที่จะนอนในเวลา ? นอนเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่บางครั้งชีวิตก็ยุ่งเกินไป หรือสมาธิ นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยให้การนอนของคุณนิสัยการมีสุขภาพดี