squats, lunges, push-ups, bench pre

squats, lunges, push-ups, bench presses and shoulder presses,

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

squats กระตุกผลักดัน-ups กดบัลลังก์และกดไหล่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กาย lunges, push-ups ม้านั่งกด และ กดไหล่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ท่าเหยียดขางอเข่าย่อตัวกด - ups กดม้านั่งและกดไหล่