People who suffer from ongoing or r

People who suffer from ongoing or recurrent bouts of back pain often have to try a number of different forms of exercise to find the most appropriate therapy to manage their pain. For many, yoga has proven to be a safe and effective way to finally alleviate many forms of back pain or neck pain and help prevent ongoing problems.

How Yoga Can Help
Yoga can provide several healing benefits for people with various types of back pain. For example, yoga can help by:

Healing injured back muscles
Speeding time to recover from an injury
Preventing re-injury
Helping maintain a regular level of daily activities and avoid disability
Yoga Benefits:

Back Stretches

Back Strengthening

Good Back Posture
Among other things, yoga helps ease lower back pain by gently stretching and strengthening the muscles of the lower back and legs and increasing blood circulation, which in turn brings healing nutrients to the injured tissues.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คนที่ทรมานจากใหญ่ทางธุรกิจอย่างต่อเนื่อง หรือเกิดซ้ำของอาการปวดมักจะ ต้องพยายามออกกำลังกายเพื่อค้นหาการรักษาที่เหมาะสมเพื่อจัดการความปวดในรูปแบบต่าง ๆ จำนวนหนึ่ง สำหรับหลาย ๆ คน โยคะได้พิสูจน์จะเป็นวิธีปลอดภัย และมีประสิทธิภาพในที่สุดหลายรูปแบบของอาการปวดคอหรือปวดหลัง และช่วยป้องกันปัญหาอย่างต่อเนื่องโยคะจะช่วยโยคะสามารถให้รักษาผลประโยชน์หลายคนปวดชนิดต่าง ๆ ตัวอย่าง โยคะสามารถช่วยโดยการ:รักษาบาดเจ็บกล้ามเนื้อหลังเพิ่มเวลาในการกู้คืนจากการบาดเจ็บป้องกันการบาดเจ็บอีกครั้งช่วยรักษาระดับของกิจกรรมประจำวันอย่างสม่ำเสมอ และหลีกเลี่ยงความพิการโยคะประโยชน์:เหยียดหลังกลับเข้มแข็งท่าดีกลับต่าง ๆ โยคะช่วยลดปวดเบา ๆ ยืด และเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและกลับลดลง และเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งจะนำสารอาหารรักษาเนื้อเยื่อบาดเจ็บ ง่าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คนที่ทุกข์ทรมานจากศึกอย่างต่อเนื่องหรือกลับเป็นซ้ำของอาการปวดหลังมักจะมีการพยายามหลายรูปแบบที่แตกต่างกันของการออกกำลังกายที่จะหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดในการจัดการความเจ็บปวดของพวกเขา สำหรับหลาย ๆ คนโยคะได้พิสูจน์ให้เป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการบรรเทาในที่สุดก็มีหลายรูปแบบของการปวดคอหรือปวดหลังและช่วยป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาอย่างต่อเนื่องวิธีโยคะสามารถช่วยโยคะสามารถให้ประโยชน์ในการรักษาหลายคนที่มีความหลากหลายชนิดของอาการปวดหลัง ตัวอย่างเช่นโยคะสามารถช่วยได้โดยการ: การรักษาผู้ได้รับบาดเจ็บกล้ามเนื้อหลังเร่งเวลาในการกู้คืนจากการบาดเจ็บป้องกันไม่ให้บาดเจ็บอีกช่วยรักษาระดับปกติของกิจกรรมประจำวันและหลีกเลี่ยงความพิการประโยชน์โยคะ: กลับเหยียดกลับสร้างความเข้มแข็งของดีกลับท่าเหนือสิ่งอื่นใดการฝึกโยคะจะช่วยให้ บรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างโดยละม่อมยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของที่ต่ำกว่าหลังและขาและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งจะนำสารอาหารที่รักษาไปยังเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้ที่ประสบจากอย่างต่อเนื่อง หรือกำเริบ bouts ของปวดหลังบ่อยต้องลองจำนวนของรูปแบบที่แตกต่างกันของการออกกำลังกายเพื่อค้นหาการรักษาที่เหมาะสมที่สุดในการจัดการความเจ็บปวดของพวกเขา หลาย , โยคะได้พิสูจน์ให้เป็นที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพวิธีการในที่สุดบรรเทาหลายรูปแบบของอาการปวดหลังหรือปวดคอ และช่วยป้องกันปัญหาต่อเนื่อง


วิธีโยคะสามารถช่วยโยคะสามารถให้ประโยชน์ในการรักษาหลายสำหรับผู้ที่มีหลายประเภทของอาการปวดหลัง ตัวอย่างเช่น โยคะสามารถช่วย โดย :

รักษาบาดเจ็บกล้ามเนื้อหลัง
เร่งเวลาในการกู้คืนจากการบาดเจ็บการป้องกันการบาดเจ็บ

Re : ช่วยรักษาระดับปกติของกิจกรรมประจำวันและหลีกเลี่ยงผลประโยชน์โยคะพิการ
:

กลับเหยียด

กลับเพิ่ม

กลับท่า
ในหมู่อื่น ๆสิ่งโยคะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างโดยค่อยๆยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของหลังส่วนล่างและขา และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งจะนำสารอาหารจากการได้รับบาดเจ็บเนื้อเยื่อ