New guidelines developed by the Uni

New guidelines developed by the United States Centers for Disease Control and Prevention and the American College of Sports Medicine state that significant health benefits can be gained by participating in daily bouts of moderate-intensity physical activity ( et al., 1995). Many of the things people already do, such as brisk walking, heavy housework, or climbing stairs, can produce health benefits if performed for a sufficient duration. Many people, however, think of physical activity and exercise as being different. For many, “exercise” is a vigorous, structured activity performed in a gym or in a class or an activity that requires an exercise machine. On the other hand, overuse of the phrase “physical activity” can mislead people into believing that any activity, including casual strolling or light housework, counts. It is the aim of this chapter to encourage a broad understanding that health benefits can be obtained by both vigorous exercise and moderate-intensity physical activity. In this chapter, therefore, the terms physical activity and exercise are used interchangeably.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แนวทางใหม่พัฒนา โดยศูนย์สหรัฐอเมริกาป้องกัน ควบคุมโรค และ วิทยาลัยอเมริกันของเวชศาสตร์การกีฬาสถานะสุขภาพที่สำคัญที่สามารถได้รับประโยชน์จากการเข้าร่วมใหญ่ทางธุรกิจประจำวันกิจกรรมทางกายภาพความเข้มปานกลาง (และ al., 1995) หลายคนสิ่งแล้วทำ เช่นอาจ การบ้านหนัก หรือปีนบันได สามารถผลิตสุขภาพถ้าทำในระยะเวลาเพียงพอ หลายคน คิดถึงกิจกรรมทางกายภาพอย่างไรก็ตาม และออกกำลังกายเป็นการแตกต่างกัน สำหรับหลาย ๆ คน "ออกกำลังกาย" เป็นกิจกรรมที่คึกคัก โครงสร้างที่ทำ ในยิม หรือ ในชั้นเรียนหรือกิจกรรมที่ต้องมีเครื่องออกกำลังกาย บนมืออื่น ๆ overuse ของวลี "กิจกรรมทางกายภาพ" สามารถเข้าใจคนเชื่อที่กิจกรรมใด ๆ รวมถึงเดินสบาย ๆ หรือการบ้านแสง นับ จุดมุ่งหมายของบทนี้ส่งเสริมสร้างความเข้าใจที่สามารถได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยการออกกำลังกายคึกคักและกิจกรรมทางกายภาพความเข้มปานกลาง ได้ ในบทนี้ ดังนั้น เงื่อนไขทางกายภาพกิจกรรมการออกกำลังกายจะใช้สลับกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แนวทางใหม่ที่พัฒนาโดยศูนย์สหรัฐอเมริกาสำหรับป้องกันและควบคุมโรคและวิทยาลัยอเมริกันของรัฐเวชศาสต​​ร์การกีฬาที่ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญสามารถได้รับจากการเข้าร่วมในศึกวันของการออกกำลังกายระดับปานกลางเข้ม (et al., 1995) หลายสิ่งที่คนทำอยู่แล้วเช่นการเดินเร็ว, บ้านหนักหรือบันไดปีนเขาสามารถผลิตประโยชน์ต่อสุขภาพหากดำเนินการสำหรับระยะเวลาที่เพียงพอ หลายคน แต่คิดว่าการออกกำลังกายและการออกกำลังกายเป็นที่แตกต่างกัน สำหรับหลาย ๆ คน "ออกกำลังกาย" เป็นแข็งแรงโครงสร้างกิจกรรมดำเนินการในโรงยิมหรือในชั้นเรียนหรือกิจกรรมที่ต้องใช้เครื่องออกกำลังกาย ในมืออื่น ๆ ที่มากเกินไปของวลีที่ว่า "การออกกำลังกาย" สามารถคนเข้าใจผิดเชื่อว่ากิจกรรมใด ๆ รวมทั้งการเดินเล่นสบาย ๆ หรือบ้านแสงนับ มันเป็นจุดมุ่งหมายของบทนี้เพื่อส่งเสริมให้มีความเข้าใจในวงกว้างที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสามารถรับได้โดยการออกกำลังกายและปานกลางความเข้มการออกกำลังกายทั้งแข็งแรง ในบทนี้จึงเงื่อนไขการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่ถูกนำมาใช้แทนกันได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แนวทางใหม่ที่พัฒนาโดยสหรัฐอเมริกาศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคและ American College ของรัฐเวชศาสตร์การกีฬาที่ประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญสามารถได้รับโดยการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายประจำวัน bouts ของหนักปานกลาง ( et al . , 1995 ) หลายๆคนก็ทำ เช่น เดินเร็ว หนัก งานบ้าน หรือปีนบันไดสามารถผลิตประโยชน์ต่อสุขภาพหากดำเนินการสำหรับระยะเวลาที่เพียงพอ หลายคน อย่างไรก็ตาม คิดว่า การออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายเป็น ที่แตกต่างกัน หลาย , " การออกกำลังกาย " เป็นกิจกรรมที่มีโครงสร้างแข็งแรง , แสดงในโรงยิมหรือในชั้นเรียนหรือกิจกรรมที่ต้องมีเครื่องออกกำลังกาย มี บนมืออื่น ๆใช้คำว่า " กิจกรรมทางกายสามารถชักจูงผู้คนให้เชื่อว่า กิจกรรม รวมถึง เดินเล่นสบายๆ หรืองานบ้าน แสงนับ มันเป็นเป้าหมายของบทนี้ เพื่อส่งเสริมความเข้าใจที่กว้างที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพได้ทั้งออกกำลังกายหนักปานกลาง แข็งแรง กิจกรรมทางร่างกาย . ในบทนี้ , ดังนั้นด้านการออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายที่ใช้สลับ