The awareness of nutrition playing

The awareness of nutrition playing an important role in sports performance. Many factors can impact the performance of a sports person during competition which may be related to different domains. The most commonly encountered nutritional related problem among sports person is their failure to consume sufficient total of food energy. Food is composed of six basic substance: carbohydrates, proteins, fats, vitamins, minerals and water. Each one of these has specific function in providing nourishment for the body. For the sportsman, it is of critical importance to recognise what each does to his body under the physical, mental and emotional strains of competition. The duration and the intensity of the exercise involved in a given sports will determine the principal source of energy used in meeting the work demands of that particular sports. The certain nutrition and dietary approaches an enhance the sports performance and also nutrition is essential for an athletes good performance. The athlete's diet should be high in carbohydrates, moderate in proteins and low in fat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การรับรู้ของเล่นมีบทบาทสำคัญในประสิทธิภาพการกีฬาโภชนาการ หลายปัจจัยอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคนกีฬาระหว่างการแข่งขันซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับโดเมนที่แตกต่างกัน มักพบปัญหาที่เกี่ยวข้องกับโภชนาการระหว่างบุคคลกีฬาเป็นความล้มเหลวในการใช้จำนวนพลังงานอาหารที่เพียงพอ อาหารประกอบด้วยสารพื้นฐาน 6: คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน แร่ธาตุ และน้ำ แต่ละคนเหล่านี้มีหน้าที่เฉพาะในการบำรุงร่างกายให้ สำหรับนักกีฬาชาย เป็นความสำคัญความสำคัญจะรู้ว่าแต่ละที่มีต่อร่างกายของเขาภายใต้สายพันธุ์ร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ของการแข่งขัน ระยะเวลาและความเข้มของการออกกำลังกายในกีฬาที่กำหนดจะกำหนดแหล่งที่มาหลักของพลังงานที่ใช้ในการประชุมความต้องการทำงานของกีฬาเฉพาะที่ โภชนาการและอาหารสำหรับผู้บางแจ้งการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของการกีฬา และโภชนาการยัง เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับประสิทธิภาพที่ดีของนักกีฬา อาหารของนักกีฬาควรสูงในคาร์โบไฮเดรต ไขมันต่ำ และปานกลางในโปรตีน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรับรู้ของโภชนาการมีบทบาทสำคัญในการเล่นกีฬา ปัจจัยหลายอย่างที่สามารถส่งผลกระทบประสิทธิภาพการทำงานของคนกีฬาในระหว่างการแข่งขันที่อาจจะเกี่ยวข้องกับโดเมนที่ต่างกัน ที่พบมากที่สุดที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางโภชนาการในหมู่คนกีฬาคือความล้มเหลวของพวกเขาที่จะบริโภครวมพลังงานที่เพียงพอของอาหาร อาหารที่ประกอบด้วยสารหกพื้นฐานคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันวิตามินเกลือแร่และน้ำ แต่ละคนเหล่านี้มีฟังก์ชั่นที่เฉพาะเจาะจงในการให้บริการบำรุงร่างกาย สำหรับนักกีฬาที่มันเป็นสิ่งที่สำคัญที่จะรับรู้สิ่งที่แต่ละคนไม่ให้ร่างกายของเขาภายใต้ความกดดันทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ของการแข่งขัน ระยะเวลาและความรุนแรงของการออกกำลังกายมีส่วนร่วมในกีฬาที่กำหนดจะตรวจสอบแหล่งที่มาหลักของพลังงานที่ใช้ในการตอบสนองความต้องการการทำงานของการเล่นกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ โภชนาการบางอย่างและวิธีการบริโภคอาหารเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาและโภชนาการเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักกีฬาที่มีประสิทธิภาพที่ดี การรับประทานอาหารของนักกีฬาควรจะสูงในคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลางในโปรตีนและไขมันต่ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความรู้ทางโภชนาการมีบทบาทสำคัญในงานกีฬา ปัจจัยหลายอย่างที่สามารถส่งผลกระทบต่อ ประสิทธิภาพของคนกีฬาในช่วงการแข่งขัน ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับโดเมนที่แตกต่างกัน ส่วนใหญ่ที่พบทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับโภชนาการ ปัญหาระหว่างบุคคล กีฬาของพวกเขาล้มเหลวที่จะบริโภครวมเพียงพอของอาหารพลังงาน อาหารที่ประกอบด้วยสารพื้นฐานหก : คาร์โบไฮเดรตโปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ และน้ำ แต่ละเหล่านี้มีฟังก์ชั่นที่เฉพาะเจาะจงในการให้สารอาหารสำหรับร่างกาย สำหรับนักกีฬา , มีความสําคัญสําคัญที่จะรับรู้สิ่งที่แต่ละไม่ร่างกายของเขาภายใต้ทางกายภาพสายพันธุ์จิตใจและอารมณ์ของการแข่งขันระยะเวลาและความเข้มของการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องที่ระบุในกีฬาจะตรวจสอบแหล่งที่มาหลักของพลังงานที่ใช้ในการประชุมความต้องการของงานที่เฉพาะกีฬา โภชนาการและอาหารบางวิธีการเพิ่มสมรรถนะทางการกีฬาและโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเป็นนักกีฬาที่ดี มีประสิทธิภาพ ของนักกีฬาอาหารควรจะสูงในคาร์โบไฮเดรตระดับโปรตีนและไขมันต่ำ