You know you should be eating brocc

You know you should be eating broccoli—it's low-cal and packed with vitamins, minerals, and fiber. On top of all that, it's also an excellent source of antioxidants and phytochemicals. Still not putting it on your plate? You don't have to drown the veggie in melted cheese to make it palatable—or force-feed yourself boring steamed broccoli. Instead, try these unique (and tasty) ways to sneak more broccoli into your diet:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณรู้ว่า คุณควรจะกินบรอกโคลี — cal ต่ำ และเต็มไป ด้วยวิตามิน เกลือแร่ และไฟเบอร์ บนทั้งหมดที่ เป็นแหล่งดีของสารต้านอนุมูลอิสระและ phytochemicals ยัง ไม่วางไว้บนจานของคุณหรือไม่ คุณไม่จำเป็นต้องจมน้ำตาย veggie ในชีหลอมให้อร่อย — หรือ force-feed ตัวเองเบื่อบรอกโคลีนึ่ง แทน ลองวิธีเหล่านี้ไม่ซ้ำกัน (และอร่อย) แอบบรอกโคลีเพิ่มเติมลงในอาหารของคุณ:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณรู้ว่าคุณควรจะกินผักชนิดหนึ่งมันเป็น cal ต่ำและเต็มไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและใยอาหาร ด้านบนของทุกที่ก็ยังเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารจากพืช ยังไม่วางไว้ในจานของคุณ? คุณไม่จำเป็นที่จะจมน้ำผักในชีสละลายที่จะทำให้มันเป็นที่พอใจหรือบังคับตัวเองกินผักชนิดนึ่งที่น่าเบื่อ แต่พยายามเหล่านี้ที่ไม่ซ้ำกัน (และอร่อย) วิธีการที่จะแอบผักชนิดหนึ่งมากขึ้นในอาหารของคุณ:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณรู้ว่าคุณควรจะกินคะน้ามันต่ำแคล และบรรจุ ด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร ด้านบนของทั้งหมดที่ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระและ phytochemicals . ยังไม่วางมันบนจานของคุณ คุณไม่ต้องจมน้ำตาย Veggie ในชีสละลายให้มันอร่อย หรือบังคับให้ตัวเองน่าเบื่อนึ่งผักชนิดหนึ่ง แทนพยายามที่เหล่านี้จะไม่ซ้ำกัน ( และอร่อย ) วิธีที่จะแอบผักมากขึ้นในอาหารของคุณ :