Despite outdated concerns regarding

Despite outdated concerns regarding the safety or effectiveness
of youth resistance training, scientific evidence and
clinical impressions indicate that youth resistance training has
the potential to offer observable health and fitness value to
children and adolescents, provided that appropriate training
guidelines are followed and qualified instruction is available.
In addition to performance-related benefits, the effects of
resistance training on selected health-related measures
including bone health, body composition, and sports injury
reduction should be recognized by teachers, coaches, parents,
and health care providers. These health benefits can be safely
obtained by most children and adolescents when prescribed
age-appropriate resistance training guidelines.
We now have the information to support the consideration
of incorporating resistance training into a health-oriented
approach to lifelong physical activity. Important future
research goals should be to elucidate the mechanisms
responsible for the health-related benefits associated with
youth resistance exercise, to establish the combination of
program variables that may optimize long-term training
adaptations and exercise adherence in children and adolescents,
and to explore the potential benefits of resistance
training on youth with various medical conditions including

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แม้จะมีความกังวลเรื่องเก่าเกี่ยวกับความปลอดภัยหรือความมีประสิทธิภาพของการฝึกอบรมความต้านทานเยาวชนหลักฐานทางวิทยาศาสตร์และการแสดงผลทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าการฝึกอบรมความต้านทานเยาวชนมีศักยภาพที่จะมีสุขภาพที่สังเกตได้และความคุ้มค่าการออกกำลังกายเพื่อให้เด็กและวัยรุ่นมีเงื่อนไขว่าการฝึกอบรมที่เหมาะสมแนวทางมีการปฏิบัติตามและการเรียนการสอนที่มีคุณภาพใช้ได้. นอกจากผลประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับผลของการฝึกอบรมความต้านทานในการเลือกมาตรการที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพรวมทั้งการดูแลสุขภาพกระดูกของร่างกายและบาดเจ็บกีฬาลดลงควรจะได้รับการยอมรับโดยครู, โค้ช, ผู้ปกครองและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ เหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพสามารถได้อย่างปลอดภัยที่ได้รับจากเด็กและวัยรุ่นมากที่สุดเมื่อกำหนดแนวทางการฝึกอบรมความต้านทานที่เหมาะสมกับวัย. ขณะนี้เรามีข้อมูลเพื่อประกอบการพิจารณาในการผสมผสานการฝึกอบรมความต้านทานเป็นสุขภาพที่มุ่งเน้นแนวทางการออกกำลังกายตลอดชีวิต ที่สำคัญในอนาคตเป้าหมายการวิจัยควรจะอธิบายกลไกที่รับผิดชอบในการผลประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายต้านทานเยาวชนเพื่อสร้างการรวมกันของตัวแปรโปรแกรมที่อาจจะเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกอบรมในระยะยาวการปรับตัวและการออกกำลังกายการยึดมั่นในเด็กและวัยรุ่นและการสำรวจผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นของความต้านทานการฝึกอบรมในเยาวชนที่มีเงื่อนไขทางการแพทย์ต่าง ๆ รวมทั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แม้จะมีความกังวลมากเกี่ยวกับความปลอดภัยหรือประสิทธิภาพของการฝึกอบรมความต้านทาน

ประทับใจและเยาวชน หลักฐานทางวิทยาศาสตร์บ่งชี้ว่าเยาวชนคลินิกการฝึกอบรมความต้านทานที่มีศักยภาพที่จะให้สังเกต
สุขภาพและฟิตเนสค่า

เด็ก และวัยรุ่น ให้แนวทางการฝึกปฏิบัติตามและการสอนที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

เป็นใช้ได้นอกจากประสิทธิภาพที่เกี่ยวข้องประโยชน์ ผลของการฝึกอบรมความต้านทานบางมาตรการสุขภาพ

รวมถึงสุขภาพกระดูก , องค์ประกอบของร่างกาย และลดอาการบาดเจ็บ
กีฬาควรรู้จัก โดย อาจารย์ ผู้ฝึกสอน ผู้ปกครอง
และการดูแลสุขภาพผู้ให้บริการ ประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้สามารถอย่างปลอดภัย
ได้โดยเด็ก และส่วนใหญ่วัยรุ่น
เมื่อ กำหนดอายุที่เหมาะสม แนวทางการฝึกอบรมความต้านทาน .
ตอนนี้เรามีข้อมูลเพื่อสนับสนุนการพิจารณาของการผสมผสานการฝึกอบรมความต้านทานเป็น

สุขภาพมุ่งเน้นแนวทางการออกกำลังกายตลอดชีวิต เป้าหมายการวิจัยในอนาคต
ที่สำคัญควรทำให้กลไก
รับผิดชอบสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับผลประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับเยาวชน
ความต้านทานการออกกำลังกายเพื่อสร้างการรวมกันของ
โปรแกรมตัวแปรที่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกออกกำลังกาย
ระยะยาวและความร่วมมือในเด็กและวัยรุ่น
และศึกษาประโยชน์ของการฝึกอบรมความต้านทาน
ในเยาวชนที่มีเงื่อนไขทางการแพทย์ต่างๆ ได้แก่