Purpose] The present study investig

Purpose] The present study investigated the effect of an exercise program for posture correction on musculoskeletal pain. [Subjects] Between September 2, 2013 and November 3, 2013, an exercise program was performed in 88 students from S University in K city (male students, n = 34; female students, n = 54). [Methods] The exercise program for posture correction was performed for 20 minutes per session, 3 times a week for 8 weeks. Pain levels were measured using a pain scale, and pain levels before and after the exercise program were compared. [Results] Overall, pain levels of the participants were lower after the exercise program than before the program, and significant differences in pain levels were noted in the shoulders, middle back, and lower back. [Conclusion] In conclusion, shoulder pain, mid back pain, and low back pain were relieved with the exercise program for posture correction. Therefore, the findings of this study can be used to improve the work efficiency of students as well as people engaged in sedentary work.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วัตถุประสงค์] การศึกษานำเสนอตรวจสอบผลของโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับการแก้ไขท่าทางการปวด musculoskeletal [หัวข้อ] 2 กันยายน 2013 และ 3 พฤศจิกายน 2013 ทำโปรแกรมออกกำลังกายในนักเรียน 88 จากมหาวิทยาลัยเมือง K S (นักเรียนชาย n = 34 นักเรียนหญิง n = 54) [วิธีการ] โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับแก้ไขท่าทางที่ดำเนินการใน 20 นาทีต่อรอบเวลา 3 ครั้งต่อสัปดาห์ 8 สัปดาห์ ระดับความเจ็บปวดถูกวัดโดยใช้ระดับความเจ็บปวด และมีการเปรียบเทียบระดับความเจ็บปวดก่อน และ หลังโปรแกรมการออกกำลังกาย [ผลลัพธ์] โดยรวม ระดับความเจ็บปวดของผู้เข้าร่วมถูกล่างหลังโปรแกรมการออกกำลังกายมากกว่าก่อนโปรแกรม และความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในระดับความเจ็บปวดถูกบันทึกไว้ในไหล่ หลังกลาง และกลับลดลง [สรุป] เบียดเบียน ปวดไหล่ กลางปวด และปวดหลังได้ด้วยการออกแบบโปรแกรมสำหรับแก้ไขท่าทาง ดังนั้น ที่พบของการศึกษานี้สามารถใช้เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของนักเรียนตลอดจนประชาชนในการทำงานประจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วัตถุประสงค์] การศึกษาในปัจจุบันการตรวจสอบผลของโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับการแก้ไขท่าทางเจ็บปวดกล้ามเนื้อและกระดูก [วิชา] ระหว่าง 2 กันยายน 2013 และ 3 พฤศจิกายน 2013, โปรแกรมการออกกำลังกายที่ได้ดำเนินการใน 88 นักศึกษาจากมหาวิทยาลัยในเมือง K (นักเรียนชาย, n = 34; นักเรียนหญิง, n = 54) [วิธี] โปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับการแก้ไขท่าทางได้ดำเนินการเป็นเวลา 20 นาทีต่อครั้ง 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 8 สัปดาห์ ระดับความเจ็บปวดที่ถูกวัดโดยใช้ระดับความเจ็บปวดและระดับความเจ็บปวดก่อนและหลังการโปรแกรมการออกกำลังกายที่ถูกเมื่อเทียบ [ผล] โดยรวม, ระดับความเจ็บปวดของผู้เข้าร่วมลดลงหลังจากที่โปรแกรมการออกกำลังกายกว่าก่อนที่โปรแกรมและความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในระดับความเจ็บปวดถูกตั้งข้อสังเกตในไหล่กลางหลังและหลังส่วนล่าง [สรุป] โดยสรุปอาการปวดไหล่ปวดหลังกลางและอาการปวดหลังได้รับโล่งใจกับโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับการแก้ไขท่าทาง ดังนั้นผลการศึกษานี้สามารถใช้ในการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของนักเรียนเช่นเดียวกับคนมีส่วนร่วมในการทำงานประจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วัตถุประสงค์ ] การศึกษาครั้งนี้ทำการศึกษาผลของโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับท่าแก้ไขอาการปวดเมื่อย . [ 2 ] ระหว่างวันที่ 2 และ 3 พฤศจิกายน 2556 2013 , โปรแกรมการออกกำลังกายในการปฏิบัติ 88 นักศึกษาจากมหาวิทยาลัยในเมือง k ( นักเรียนชาย , N = 34 ; นักเรียนหญิง , n = 54 )[ วิธีการ ] การออกกำลังกายโปรแกรมสำหรับแก้ไขท่าแสดง 20 นาทีต่อครั้ง 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 8 สัปดาห์ วัดระดับความเจ็บปวดโดยใช้ความเจ็บปวดขนาดและระดับความเจ็บปวดก่อนและหลังการออกกำลังกายเปรียบเทียบ . [ ผล ] โดยรวม ระดับความเจ็บปวดของผู้เข้าร่วมที่ลดลงหลังจากการออกกำลังกายโปรแกรมกว่าก่อนโปรแกรมความแตกต่างในระดับความเจ็บปวดและมีบันทึกไว้ในไหล่ กลางหลัง และหลังส่วนล่าง [ สรุป ] สรุป ปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดหลัง กลาง และต่ำ โล่งใจด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อแก้ไขท่า ดังนั้นผลการศึกษานี้สามารถใช้เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของนักเรียนตลอดจนผู้ร่วมในกลุ่มงาน