A low-cholesterol diet that cuts ou

A low-cholesterol diet that cuts out most animal products and high-fat vegetables may be unfamiliar to people.The Heart Association says to use no added fat of any kind. Don’t fry food in oil. Cook it in water, vinegar, or vegetable water. Learn about grains and vegetable. Avoid egg yolks (the yellow part of the egg). Eat potatoes, beans, low-fat vegetable, and fruit. People often complain about low-fat diets before they have had time to get used to them. Food can taste good without cream, butter, and salt. You can use olive oil, mustard, fresh herbs, or yogurt instead.
A new diet can cause general anxiety, when people feel worried and nervous Sometimes what is going to happen. They must learn to deal with the changes in their lives. Sometimes major changes in diet or lifestyle are easier than minor ones because the results are bigger and faster. Fast results encourage us.
How can you control the amount of fat in your diet if you eat in restaurants? Restaurants must provide healthy meals that are low in fat, salt, and cholesterol. A diet is a personal thing. Restaurant owners should not make customers feel embarrassed because they want to follow a diet that is good for them. Restaurant owners must learn to give equal service to customers on a healthy diet. Some restaurants have items on the menu marked with a heart to show that they are low in fat, cholesterol, salt, or sugar. A few restaurants serve only these recipes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารไขมันต่ำที่ตัดออกสูงไขมันผักและผลิตภัณฑ์จากสัตว์มากที่สุด อาจจะไม่คุ้นเคยกับท่าน สมาคมหัวใจกล่าวว่า การใช้ไขมันไม่เพิ่มใด ๆ ไม่ทอดอาหารในน้ำมัน ทำมันในน้ำ น้ำส้มสายชู หรือน้ำผัก เรียนรู้เกี่ยวกับผักและธัญพืช หลีกเลี่ยงไข่แดง (ส่วนสีเหลืองของไข่) กินมันฝรั่ง ถั่ว ผักไขมันต่ำ และผลไม้ ท่านมักจะบ่นเกี่ยวกับละเมิดก่อนที่พวกเขามีเวลาที่จะรับใช้พวกเขา อาหารจะรสดี ไม่ครีม เนย เกลือ คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอก มัสตาร์ด สมุนไพรสด หรือโยเกิร์ตแทนอาหารใหม่สามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลทั่วไป เมื่อคนรู้สึกกังวล และประสาทบางครั้งอะไรจะเกิดขึ้น พวกเขาต้องเรียนรู้การจัดการกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิต เปลี่ยนแปลงที่สำคัญบางครั้งในอาหารหรือไลฟ์สไตล์ได้ง่ายกว่าคนรองเพราะผลใหญ่ขึ้น และเร็วขึ้น ผลลัพธ์ที่รวดเร็วกระตุ้นเรา สามารถควบคุมปริมาณของไขมันในอาหารของคุณหากคุณกินในร้านอาหาร ร้านอาหารต้องให้อาหารเพื่อสุขภาพที่อยู่ในระดับต่ำในไขมัน เกลือ และคอเลสเตอร อาหารเป็นสิ่งส่วนบุคคล เจ้าของร้านอาหารไม่ควรทำให้ลูกค้ารู้สึกอาย เพราะต้องการปฏิบัติตามอาหารที่ดีสำหรับพวกเขา เจ้าของร้านอาหารต้องเรียนรู้การให้บริการเท่ากับลูกค้าอาหารสุขภาพ บางร้านมีรายการในเมนูที่มีหัวใจเพื่อแสดงว่า จะต่ำ ในไขมัน ไขมัน เกลือ น้ำตาล ภัตตาคารให้บริการเฉพาะสูตรเหล่านี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กินอาหารไขมันต่ำคอเลสเตอรอลที่ตัดออกมากที่สุดผลิตภัณฑ์จากสัตว์และผักที่มีไขมันสูงอาจจะไม่คุ้นเคยกับสมาคมโรคหัวใจ people.The กล่าวว่าจะใช้ไม่มีการเพิ่มไขมันชนิดใด อย่าทอดอาหารในน้ำมัน ปรุงเป็นอาหารในน้ำน้ำส้มสายชูหรือน้ำผัก เรียนรู้เกี่ยวกับธัญพืชและผัก หลีกเลี่ยงไข่แดง (ส่วนสีเหลืองของไข่) กินมันฝรั่ง, ถั่ว, ผักไขมันต่ำและผลไม้ คนมักจะบ่นเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำก่อนที่พวกเขาได้มีเวลาที่จะรับใช้พวกเขา สามารถลิ้มรสอาหารดีโดยไม่ต้องครีมเนยและเกลือ คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอก, มัสตาร์ด, สมุนไพรสดหรือโยเกิร์ตแทน.
อาหารใหม่สามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลโดยทั่วไปเมื่อคนรู้สึกเป็นห่วงและประสาทบางครั้งสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น พวกเขาจะต้องเรียนรู้ที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของพวกเขา บางครั้งการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในอาหารหรือการดำเนินชีวิตได้ง่ายกว่าคนที่เล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะผลลัพธ์ที่มีขนาดใหญ่ขึ้นและเร็วขึ้น ผลลัพธ์ที่รวดเร็วให้กำลังใจเรา.
วิธีที่คุณสามารถควบคุมปริมาณของไขมันในอาหารของคุณถ้าคุณกินอาหารในร้านอาหาร? ร้านอาหารจะต้องให้อาหารเพื่อสุขภาพที่มีไขมันต่ำ, เกลือ, และคอเลสเตอรอล อาหารเป็นสิ่งที่ส่วนบุคคล เจ้าของร้านอาหารไม่ควรทำให้ลูกค้ารู้สึกอายเพราะพวกเขาต้องการที่จะปฏิบัติตามอาหารที่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับพวกเขา เจ้าของร้านอาหารจะต้องเรียนรู้ที่จะให้บริการที่เท่าเทียมกันให้กับลูกค้าที่รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ร้านอาหารบางแห่งมีรายการบนเมนูที่มีเครื่องหมายที่มีหัวใจที่จะแสดงให้เห็นว่าพวกเขาอยู่ในระดับต่ำในไขมันคอเลสเตอรอลเกลือหรือน้ำตาล ร้านอาหารที่ให้บริการเฉพาะไม่กี่สูตรเหล่านี้