Before you light a candle for your

Before you light a candle for your meditation, take a minute to prepare the space in which you will meditate. Turn down the lights or draw your window shades closed. You'll find this meditation much easier to do in a room that's not too bright and you'll avoid eyestrain too, so make sure the room you are in is dimly lit and at a comfortable temperature.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ก่อนที่คุณ แสงเทียนสำหรับการทำสมาธิของคุณ ครู่เพื่อจัดเตรียมพื้นที่ที่คุณจะนั่งสมาธิ ปิดไฟ หรือวาดสีของหน้าต่างปิด คุณจะพบว่าสมาธินี้ง่ายมากที่จะทำในห้องที่ไม่สว่างเกินไป และคุณจะหลีกเลี่ยงการเกิดอาการปวดตาเกินไป เพื่อ ให้แน่ใจว่า คุณอยู่ในห้องเป็นรุบรู่และ ที่อุณหภูมิห้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ก่อนที่จะจุดเทียนสำหรับการทำสมาธิของคุณใช้เวลาสักครู่เพื่อเตรียมพื้นที่ในการที่คุณจะนั่งสมาธิ เปิดลงไฟหรือวาดสีหน้าต่างของคุณปิด คุณจะพบว่าการทำสมาธินี้ง่ายมากที่จะทำในห้องที่ไม่สว่างเกินไปและคุณจะหลีกเลี่ยงการปวดตามากเกินไปเพื่อให้แน่ใจว่าห้องพักที่คุณอยู่ในที่ที่มีแสงน้อยและอุณหภูมิที่สะดวกสบาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ก่อนจะจุดเทียนเพื่อสมาธิของคุณ ใช้เวลาสักครู่เพื่อเตรียมพื้นที่ที่คุณจะทำสมาธิ ปิดไฟ หรือวาดแรเงาหน้าต่างปิด คุณจะพบสมาธินี้ง่ายมากที่จะทำในห้องที่ไม่สว่างเกินไปและคุณจะหลีกเลี่ยงการปวดตาด้วย เพื่อให้แน่ใจว่า คุณอยู่ในห้องมีแสงน้อยและที่อุณหภูมิที่สะดวกสบาย