Ingredients1 tbsp tamari1 tsp mediu

Ingredients

1 tbsp tamari
1 tsp medium curry powder
¼ tsp ground cumin
1 garlic clove, finely grated
1 tsp clear honey
2 skinless chicken breast fillet (or use turkey breast)
1 tbsp crunchy peanut butter (choose a sugar-free version with no palm oil, if possible)
1 tbsp sweet chilli sauce
1 tbsp lime juice
a little sunflower oil
, for wiping the pan
2 Little Gem lettuce hearts, cut into wedges
¼ cucumber, halved and sliced
1 banana shallot, halved and thinly sliced
generous handful coriander, chopped
seeds from ½ pomegranate

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ส่วนผสมซีอิ้วญี่ปุ่น 1 ช้อนโต๊ะผงกะหรี่ 1 ช้อนชากลางผงยี่หร่าพื้น¼ช้อนชากานพลูกระเทียม 1 ประณีตยังน้ำผึ้งล้าง 1 ช้อนชา2 skinless อกไก่เนื้อ (หรือใช้ตุรกีเต้านม)เนยถั่วลิสงบดหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ (เลือกแบบชูการ์ฟรีไม่รวมน้ำมันปาล์ม ถ้าเป็นไปได้)ซอสพริกหวาน 1 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันดอกทานตะวันเล็กน้อยสำหรับเช็ดกระทะ2 ผักกาดหอมน้อยพลอยหัวใจ ตัดเป็น wedgesแตงกวา¼ ถูกแบ่งครึ่ง และหั่นหอมแดง 1 กล้วย ถูกแบ่งครึ่ง และหั่นบาง ๆ ประปรายกว้างกำมือผักชี สับเมล็ดจากทับทิม½

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ส่วนผสม1 ช้อนโต๊ะ tamari 1 ช้อนชาผงกะหรี่กลาง¼ช้อนชายี่หร่าพื้น1 กระเทียมขูดละเอียด1 ช้อนชาชัดเจนน้ำผึ้ง2 skinless ไก่เนื้อเต้านม (หรือใช้อกไก่งวง) 1 ช้อนโต๊ะเนยถั่วลิสงกรุบกรอบ (เลือกรุ่นที่ปราศจากน้ำตาลกับน้ำมันปาล์มไม่ ถ้าเป็นไปได้) 1 ช้อนโต๊ะซอสพริกหวาน1 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวน้ำมันดอกทานตะวันเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับเช็ดกระทะ2 เล็ก ๆ น้อย ๆ อัญมณีหัวใจผักกาดหอมหั่นเป็นชิ้น¼แตงกวาลดลงครึ่งหนึ่งและหั่นบางๆ1 หอมแดงกล้วยลดลงครึ่งหนึ่งและหั่นบาง ๆผักชีกำมือใจกว้างสับจากเมล็ดทับทิม½

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ส่วนผสม

1 ช้อนโต๊ะ 1 ช้อนชา ผงกะหรี่ขนาดกลาง tamari

¼พื้นดินช้อนชายี่หร่า
1 กานพลูกระเทียม , finely สับ 1 ช้อนชาน้ำผึ้งใส

2 เต้านมไก่ fillet ( หรือใช้ skinless อกไก่งวง )
1 ช้อนโต๊ะเนยถั่วกรุบ ( เลือกน้ำตาลฟรีรุ่นที่ไม่มีน้ำมันปาล์ม ถ้าเป็นไปได้ )
1 ช้อนโต๊ะ พริกหวาน

1 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวเล็กน้อยน้ำมันทานตะวัน

2 เช็ดกระทะเล็กน้อยอัญมณีผักกาดหอมหัวใจ , ตัดเป็นเวดจ์
¼ครึ่งหนึ่ง และแตงกวา หอมแดง และกล้วย
1 ครึ่งหั่นบาง ๆ

ใจดีหยิบผักชีเมล็ดจาก½ทับทิม