Processed foods usually come bagged, boxed or canned and refi ned foods include items such as white bread, pasta, rice and sweets such as cake and cookies. Clean foods include fresh fruits and vegetables, nuts, seeds, whole grains, lean meats and fi sh.
อาหารแปรรูปมักจะมาถุงบรรจุกล่องหรือกระป๋องและ ned refi อาหารรวมถึงรายการเช่นสีขาวขนมปังพาสต้าข้าวและขนมหวานเช่นเค้กและคุกกี้ อาหารที่สะอาดรวมถึงผลไม้สดและผักถั่วเมล็ดธัญพืชเนื้อสัตว์ติดมันและสายการดวลจุดโทษ