My name is Liz and I’ve been a Pops

My name is Liz and I’ve been a Popster for 2 years now! I stumbled upon one of Cassey’s videos when I found myself wanting a healthier lifestyle and the body I’ve always wanted. I had tried to do this many times before, but always failed, and could never figure it out on my own. With the help of Cassey, I now am educated on living a healthy lifestyle, which for me, was my main setback. I quickly become an active member of the blogilates community, listening to Cassey’s advice, watching all her fitness videos and began to realize that abs are made in the gym, but revealed in the kitchen. I needed to change my diet if I wanted to see results. I had eaten the same crap all of my life up until 2 years ago. No more processed garbage and chemicals! I changed my diet to real, natural, nutritious food, which humans were intended to eat. No more binging on chocolate/candy/chips whenever I felt like it.

Changing my diet was the hardest part of this transformation, and I still struggle with temptation every now and again. Going from sweets and fast food, to veggies, fruit and lean protein was a HUGE difference. I hated the taste of everything healthy. Couldn’t stand eating it. I would eat healthy for a week or so, or as long as I could put up eating food that I hated. Then I would go back to my old ways.

I was finally able to overcome this, by changing my attitude, and learning to love fitness and eating clean! I started to feel amazing about what I was putting into my body. All the nutrients, protein and vitamins that I wasn’t getting before, I was now getting. I felt energized and productive. Eating healthy was no longer a chore, but something I enjoyed doing, and felt great about it. I wanted to wake up early every morning just to cook a healthy breakfast and work out. I knew I was doing good for myself, which felt amazing, and this kept motivation me to keep going. It’s truly all about your state of mind!

Pushing yourself to a level that you never thought you could reach feels amazing. I saw my body start to change very quickly as I worked out with Cassey, which motivated me even further. Now, 2 years later, (not a perfect 2 years either, there has been lots of slip ups) I have gone from 145lbs to 112lbs. A total of 33lbs. I never thought that I would ever be this fit, confident and happy with myself. I overcame all of my issues, and anybody who sets their mind to it is capable of achieving what they want.

Thank you so much to Cassey for making all of this possible. You are the best role model any girl or woman of any age could possibly ask for. You have changed the lives of so many. Keep doing what you do, us Popsters love and appreciate you so much. I know you will be a crazy successful celebrity trainer someday :)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ชื่อของฉันคือลิซและฉันเคย popster เป็นเวลา 2 ปีในขณะนี้! ผม stumbled เมื่อหนึ่งในวิดีโอ Cassey คือตอนที่ฉันพบว่าตัวเองต้องการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและร่างกายฉันต้องการเสมอ ฉันได้พยายามที่จะทำหลาย ๆ ครั้งนี้มาก่อน แต่ล้มเหลวอยู่เสมอและไม่สามารถคิดออกด้วยตัวเอง ด้วยความช่วยเหลือของ Cassey, i am ขณะนี้การศึกษายังมีชีวิตอยู่ชีวิตสุขภาพซึ่งสำหรับฉันเป็นความปราชัยหลักของฉันฉันได้อย่างรวดเร็วกลายเป็นสมาชิกคนหนึ่งของชุมชน blogilates, ฟังคำแนะนำ Cassey ของการดูวิดีโอการออกกำลังกายทั้งหมดของเธอและเริ่มตระหนักว่าเอบีเอสจะทำในโรงยิม แต่พบในห้องครัว ฉันต้องการที่จะเปลี่ยนอาหารของฉันถ้าผมต้องการที่จะเห็นผล ผมได้กินอึเดียวกันทั้งหมดในชีวิตของฉันจนถึง 2 ปีที่ผ่านมา ไม่มีขยะการประมวลผลมากขึ้นและสารเคมี! ผมเปลี่ยนอาหารของฉันไปจริงธรรมชาติ, อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการที่มนุษย์มีเจตนาที่จะกิน ไม่ binging กับช็อคโกแลต / ขนม / ชิปเมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกเหมือนมัน.

การเปลี่ยนอาหารของฉันคือส่วนที่ยากที่สุดของการเปลี่ยนแปลงนี้และฉันยังคงต่อสู้กับสิ่งล่อใจทุกขณะนี้และอีกครั้ง ไปจากขนมและอาหารอย่างรวดเร็วเพื่อให้ผักผลไม้และโปรตีนลีนเป็นแตกต่างกันมาก ผมเกลียดรสชาติของทุกอย่างมีสุขภาพดีไม่สามารถยืนรับประทานอาหารมัน ฉันอยากจะกินเพื่อสุขภาพสำหรับหนึ่งสัปดาห์หรือดังนั้นหรือตราบใดที่ฉันสามารถวางการกินอาหารที่ฉันเกลียด แล้วผมจะกลับไปที่วิธีการเดิมของฉัน.

ผมในที่สุดก็สามารถที่จะเอาชนะนี้โดยการเปลี่ยนทัศนคติของฉันและการเรียนรู้ที่จะรักการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่สะอาด ผมเริ่มที่จะรู้สึกที่น่าตื่นตาตื่นใจเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันถูกวางลงไปในร่างกายของฉัน สารอาหารทั้งหมด,โปรตีนและวิตามินที่ฉันไม่ได้รับก่อนที่ผมตอนนี้ได้รับ ผมรู้สึกมีพลังและมีประสิทธิผล รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่ได้เป็นงานที่น่าเบื่อ แต่สิ่งที่ฉันชอบทำและรู้สึกดีมากเกี่ยวกับมัน ฉันอยากจะตื่นขึ้นมาตอนเช้าทุกเพียงเพื่อปรุงอาหารเช้าเพื่อสุขภาพและการทำงานออก ผมรู้ว่าผมกำลังทำอะไรที่ดีสำหรับตัวเองซึ่งความรู้สึกที่น่าตื่นตาตื่นใจและแรงจูงใจที่เก็บไว้ฉันให้ไปมันเป็นเรื่องจริงทั้งหมดเกี่ยวกับรัฐของจิตใจ

ผลักดันตัวเองให้อยู่ในระดับที่คุณไม่เคยคิดว่าคุณสามารถเข้าถึงความรู้สึกที่น่าตื่นตาตื่นใจ ฉันเห็นร่างกายของฉันเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในขณะที่ผมทำงานออกมาพร้อมกับ Cassey ซึ่งแรงบันดาลใจฉันให้ดียิ่งขึ้น ตอนนี้ 2 ปีต่อมา (ไม่สมบูรณ์ 2 ปีที่ทั้งสองได้มีการจำนวนมากของยูพีเอสสลิป) ฉันได้หายไปจาก£ 145 ถึง£ 112 รวมของ£ 33ฉันไม่เคยคิดว่าฉันเคยจะเป็นนี้พอดีมีความมั่นใจและมีความสุขกับตัวเอง ผมเอาชนะทุกปัญหาของฉันและทุกคนที่กำหนดใจของพวกเขาจะมีความสามารถในการบรรลุสิ่งที่พวกเขาต้องการ.

ขอขอบคุณคุณมากที่จะ Cassey สำหรับการทำทุกที่เป็นไปได้นี้ คุณเป็นแบบอย่างที่ดีที่สุดของผู้หญิงหรือผู้หญิงที่อายุใด ๆ ที่อาจจะขอ คุณมีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของจำนวนมากดังนั้น ให้ทำสิ่งที่คุณทำpopsters เรารักและชื่นชมคุณมาก ฉันรู้ว่าคุณจะได้รับการฝึกอบรมที่ประสบความสำเร็จมีชื่อเสียงบ้าสักวัน :)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฉันชื่อลิซ และผมเคยเป็น Popster 2 ปีขณะนี้ ฉัน stumbled เมื่อวิดีโอของ Cassey อย่างใดอย่างหนึ่งเมื่อพบตัวเองต้องการชีวิตที่มีสุขภาพดีและร่างกายฉันได้เสมอต้อง ผมได้ลองทำหลายครั้งก่อน แต่มักจะล้มเหลว และอาจไม่เคยคิดจะออกด้วยตัวเอง ด้วยความช่วยเหลือของ Cassey ฉันตอนนี้กำลังศึกษาในชีวิตสุขภาพ ฉัน ซึ่งถูกพิจารณาหลักของฉัน ฉันอย่างรวดเร็วเป็น การใช้งานสมาชิกของ blogilates ชุมชน ฟังคำแนะนำของ Cassey ดูวิดีโอออกกำลังกายของเธอ และเริ่มตระหนักว่า abs ทำฟิต แต่เปิดเผยในห้องครัว ฉันจำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารของฉันอยากจะเห็นผล ผมก็กินเหมือนกันขี้ทั้งหมดของชีวิตจนถึง 2 ปีที่ผ่านมา ไม่ได้ดำเนินการเก็บขยะและสารเคมี เปลี่ยนอาหารของฉันจริง ธรรมชาติ มีคุณค่าทางโภชนาการอาหาร มนุษย์ที่เป็นที่ต้องกิน ไม่ binging บนช็อคโกแลต/ลูกอม/ชิเมื่อใดก็ ตามเหมือนมัน

เปลี่ยนอาหารของฉันเป็นส่วนหนึ่งที่ยากที่สุดของการเปลี่ยนแปลงนี้ ฉันยังคงต่อสู้กับทุกวันนี้และอีกการทดลอง และการ ไปจากขนมและอาหารจานด่วน ผัก ผลไม้และโปรตีนได้แตกต่างมาก ผมขี้เกียจรสของทุกอย่างมีสุขภาพดี ไม่สามารถยืนกิน จะกินเพื่อสุขภาพสำหรับสัปดาห์หรือมากกว่านั้น หรือตราบเท่าที่ฉันสามารถทนกินอาหารที่ผมขี้เกียจ แล้วฉันจะกลับไปของฉันเก่าวิธีการ

ผมก็สามารถจะเอาชนะนี้ โดยการเปลี่ยนทัศนคติของฉัน และเรียนรู้ที่จะรักการออกกำลังกายและรับประทานอาหารสะอาด ผมเริ่มรู้สึกตื่นตาตื่นใจเกี่ยวกับฉันถูกใส่เข้าไปในร่างกายของฉัน สารอาหารทั้งหมด โปรตีนและวิตามินที่ฉันไม่ได้รับก่อน ก็คือขณะนี้การ ฉันรู้สึกว่าพลังงาน และมีประสิทธิผล กินเพื่อสุขภาพนั้นไม่ใช่ แต่สิ่งที่ฉันชอบทำ และความรู้สึกที่ดีเกี่ยวกับมัน อยากจะตื่นเช้าทุกเช้าเพื่อทำอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ และทำงาน ฉันรู้ว่า ฉันทำดีตัวเอง ซึ่งรู้สึกตื่นตาตื่นใจ และนี้เก็บแรงจูงใจที่ฉันให้ไป ได้อย่างแท้จริงทั้งหมดเกี่ยวกับรัฐใจ!

ผลักดันตัวเองไปยังระดับที่คุณไม่เคยคิดว่า คุณสามารถเข้าถึงความรู้สึกตื่นตาตื่นใจ ผมเห็นร่างกายของฉันเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ตามที่ผมทำงานออก ด้วย Cassey ซึ่งแรงจูงใจฉันยิ่ง ตอนนี้ 2 ปี, (ไม่สมบูรณ์ 2 ปีอย่างใดอย่างหนึ่ง มีจำนวนมากจัดส่ง ups) ฉันไปจาก 145 ปอนด์ 112 ปอนด์ รวม 33 ปอนด์ ฉันไม่เคยคิดว่า ฉันจะเคยเป็นนี้พอดี ความมั่นใจ และมีความสุขกับตัวเอง ผม overcame ทุกปัญหาของฉัน และทุกคนที่ตั้งใจจะสามารถบรรลุสิ่งที่ต้องการ

ขอบคุณมาก Cassey สำหรับการทำทั้งหมดนี้เป็นไป คุณมีแบบจำลองบทบาทสุดสาวหรือผู้หญิงอายุใด ๆ ใด ๆ สามารถอาจขอ คุณมีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของจำนวนมากดังนั้น ให้ทำสิ่งที่คุณทำ เรา Popsters รัก และชื่นชมคุณมาก ฉันรู้ว่า คุณจะเป็นพี่เลี้ยงดาราบ้าสำเร็จวัน:)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ชื่อของผมคือ liz และผมได้รับการ popster สำหรับ 2 ปีแล้ว ผมก็สะดุดเมื่อหนึ่งใน ภาพ วิดีโอของ cassey เมื่อฉันพบว่าตัวเองต้องการไลฟ์สไตล์ดีต่อ สุขภาพ และร่างกายที่ผมต้องการเสมอ ผมได้พยายามที่จะทำอย่างนี้หลายครั้งแต่ทุกครั้งก่อนล้มเหลวและไม่สามารถรูปที่ออกมาในแบบส่วนตัวของฉัน พร้อมด้วยการให้ความช่วยเหลือโดยการ cassey ตอนนี้ผมกำลังศึกษาอยู่ใช้ชีวิตอย่างเหมาะสมซึ่งสำหรับผมคืออุปสรรคสำคัญของฉันผมได้อย่างรวดเร็วกลายเป็นสมาชิกของชุมชน blogilates ที่ได้ฟังเสียงจากคำแนะนำของ cassey ฟิตเน็สเซ็นเตอร์การดูวิดีโอทั้งหมดของเธอและเริ่มจะตระหนักว่ามีวัสดุ ABS ทนทานต่อแรงกระแทกทำให้ในยิมที่แต่เปิดเผยในห้องครัวที่ ฉันจำเป็นต้องเปลี่ยนการรับประทานอาหารของฉันหากฉันต้องการที่จะดูผลการแข่งขัน ผมได้กินสิ่งเดียวกันทั้งหมดของชีวิตของฉันขึ้นจนกว่า 2 ปีที่ผ่านมา ไม่มีข้อมูลเพิ่มเติมดำเนินการสารเคมีและถังขยะ ฉันได้เปลี่ยนการกินอาหารของฉันเป็นจริงอาหารที่มีคุณค่าแต่ยังเป็นธรรมชาติที่มนุษย์มีการรับประทานอาหาร. ไม่มีเพิ่มเติม binging ช็อกโกแลตที่/ลูกอม/ชิปทุกครั้งที่ผมรู้สึกเหมือนกับเป็นการเปลี่ยนอาหาร

ของฉันเป็นส่วนที่ยากที่สุดของการเปลี่ยนแปลงนี้และผมก็ยังคิดว่าการต่อสู้กับความรุนแรงและอีกครั้ง เริ่มจากอาหารและของหวานอย่างรวดเร็วเพื่อไปยังผักโปรตีนที่มีไขมันน้อยและผลไม้เป็นความแตกต่างได้อย่างมากมาย ฉันเกลียดลิ้มลองของทุกสิ่งมี สุขภาพ ดีทนไม่ได้รับประทานอาหารได้ ผมจะทานอาหารเพื่อ สุขภาพ สำหรับสัปดาห์หรือจนหรือเป็นระยะยาวอย่างที่ผมไม่สามารถใส่ได้กินแต่อาหารที่ฉันเกลียด จากนั้นผมจะกลับไปหาวิธีเก่าของผม.

ในที่สุดผมก็สามารถเอาชนะได้โดยเปลี่ยนทัศนคติของฉันและเรียนรู้ที่จะรักฟิตเน็สเซ็นเตอร์และการรับประทานอาหารทำความสะอาด ผมเริ่มที่จะรู้สึกว่าน่ามหัศจรรย์ใจเกี่ยวกับสิ่งที่ผมกำลังเข้าไปในร่างกายของฉัน สารอาหารที่ทั้งหมดวิตามินโปรตีนและว่าผมไม่ใช่การก่อนที่ผมจะได้รับในขณะนี้ ผมรู้สึกว่าใช้พลังงานและมี ประสิทธิภาพ มากขึ้น การรับประทานอาหารเพื่อ สุขภาพ อันมีค่าของคุณไม่ได้อยู่แต่สิ่งที่ผมทำและรู้สึกดีมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผมอยากจะตื่นขึ้นมาทุกเช้าเพียงเพื่อทำอาหารเช้าเพื่อ สุขภาพ และออกกำลังกาย ผมรู้ว่าผมกำลังทำอะไรอยู่ที่ดีสำหรับตัวผมเองซึ่งรู้สึกว่าน่ามหัศจรรย์ใจและโรงแรมแห่งนี้ได้รับการดูแลรักษาให้แรงบันดาลใจให้ผมทำมันเป็นอย่างแท้จริงทั้งหมดเกี่ยวกับสถานะของคุณในใจ!

ดันตัวของท่านเองเพื่อไปยังระดับที่คุณไม่เคยคิดมาก่อนว่าคุณไม่สามารถเข้าถึงความรู้สึกน่ามหัศจรรย์ใจ ผมเห็นศพของฉันเริ่มเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็วอย่างที่ผมทำงานด้วย cassey ซึ่งสร้างแรงจูงใจให้ผมยิ่งขึ้น ในตอนนี้ 2 ปีใน ภายหลัง (ไม่ใช่ที่สมบรูณ์แบบ 2 ปีทั้งยังมีการจับสลากของ UPS ลื่น)ผมได้ไปจาก 145 ปอนด์กับ 112 ปอนด์ ยอดรวมที่ 33 ปอนด์ผมไม่เคยคิดว่าผมจะได้รับการติดตั้งนี้เคยมาได้ด้วยความมั่นใจและมีความสุขกับตัวเอง ผมก็เอาชนะปัญหาของผมทั้งหมดและมีใครใครเป็นผู้กำหนดว่าให้มีความสามารถของความสำเร็จสิ่งที่พวกเขาต้องการ.

ค่ะขอบคุณมากเพื่อ cassey เพื่อทำให้โรงแรมแห่งนี้เป็นไปได้ทั้งหมด คุณมีรุ่นที่ดีที่สุดมีบทบาทหญิงหรือหญิงใดๆของทุกช่วงวัยสามารถสอบถามได้ คุณมีการเปลี่ยนแปลงชีวิตความเป็นอยู่ของคนจำนวนมาก ให้ทำในสิ่งที่คุณทำเรา popsters ความรักและชื่นชอบมาก ผมรู้ว่าคุณจะได้ฝึกซ้อมดาราประสบความสำเร็จบ้า:สักวันหนึ่ง)