In our daily life, we usually have

In our daily life, we usually have three meals a day. But who know? There is a one meal which is very very essential for us. That is a breakfast. Why is breakfast so important? Because breakfast will give you an energy to start a new better day. It doesn't only give you an energy but also improve your health and brain. We can see that the brain of a person who had a breakfast runs better than another person who didn't. Further more, in USA, there is a study of having a breakfast of people in america. The researhers found that having a breakfast help to loss weight. Because calories consumed early were more satiating than the same amount of calories eaten later in the day. That means in the afternoon, we may feel a little bit full before a lunch. This can help us to loss wieght as well. The impact caused by not eating breakfast.
1. to make your body get the nutrients are not sufficient for the needs of the body. As a result, the body is not strong. Growth does not meet the criteria.
2. affect the intelligence to learn, because breakfast is bookable the brain related to memory.Learning enthusiasm. Make daily activities more efficiently.
3. have a tendency to obesity, rather than people, breakfast on a regular basis because no breakfast makes the system. A slower metabolism starts to lower blood glucose levels. The body is feeling hungry at all times. When we eat, the more is more in the next meal.
4. risk of brain blood vessel disease, and heart disease, because in the morning, there are high concentrations of blood. Give blood sent to feed the brain or heart blockage. But if we eat breakfast, helps blood concentration level of dilution.
5. people who eat breakfast have an unusual complication of the hormone insulin, or the insulin resistant State is called "per", which is a cause of diabetes reduced 35-50 percent, but if anyone does not like to eat breakfast, you run the risk of a "Diabetes" is rising.
However, many people always ignore about a breakfast. But it's wrong. How can you face with a difficult problem or a hard situation which you have to think and think without eating a breakfast before. You will not resolve the situation there.So change your mind and don't miss it.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในชีวิตประจำวันของเรา เรามักจะประทาน แต่ที่รู้ มีมื้อหนึ่งซึ่งเป็นมากสำคัญมากสำหรับเรา ที่เป็นอาหารเช้าที่ ทำไมอาหารเช้านั้นสำคัญคือ เพราะอาหารเช้าจะทำให้คุณมีพลังงานจะเริ่มต้นใหม่ดีกว่าวัน มันไม่เพียงแต่ ให้คุณมีพลังงาน แต่ยัง ปรับปรุงสุขภาพและสมอง เราจะเห็นว่า สมองของคนที่มีอาหารเช้าทำงานดีกว่าคนอื่นไม่ได้ เพิ่มเติม เพิ่มเติม ในสหรัฐอเมริกา มีการศึกษามีอาหารเช้าของคนในอเมริกา Researhers ที่พบว่ามีอาหารที่ช่วยในการสูญเสียน้ำหนัก เนื่องจากใช้แคลอรี่ก่อน ได้เก๋ ๆ เพิ่มเติมมากกว่าจำนวนแคลอรี่ที่รับประทานในวันเดียวกัน นั่นหมายความว่า ในช่วงบ่าย เราอาจรู้สึกน้อยเต็มก่อนอาหารกลางวัน นี้สามารถช่วยเรากับ wieght ขาดทุนเป็นอย่างดี ผลกระทบที่เกิดจากการไม่กินอาหารเช้า1. เพื่อให้ร่างกายได้รับ สารอาหารไม่เพียงพอสำหรับความต้องการของร่างกาย ดังนั้น ร่างกายไม่แข็งแรง เจริญเติบโตตามเกณฑ์2. มีผลต่อปัญญาเพื่อการเรียนรู้ เพราะมีพลังสมองที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำความกระตือรือร้นในการเรียนรู้ ทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ3. ได้แนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน แทนคน อาหารเช้าเป็นประจำ เพราะอาหารเช้าไม่ทำให้ระบบ เริ่มเผาผลาญช้าลงไประดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า ร่างกายจะรู้สึกหิวตลอดเวลา เมื่อเรากิน ยิ่งมีมากขึ้นในมื้อถัดไป4. ความเสี่ยงของสมอง โรคหลอดเลือดและหัวใจ เนื่องจากในตอนเช้า มีความเข้มข้นสูงของเลือด ให้เลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจหรือสมองอุดตัน แต่ถ้าเรากินอาหารเช้า ช่วยให้เลือดเข้มข้นระดับความเจือจาง 5. คนที่รับประทานอาหารเช้ามีภาวะแทรกซ้อนที่ผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน หรืออินซูลินต้านทานสถานะเรียกว่า "ต่อ" ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานลด 35-50 เปอร์เซ็นต์ แต่ถ้าใครไม่อยากรับประทานอาหารเช้า คุณใช้ความเสี่ยง "เบาหวาน" ขึ้น อย่างไรก็ตาม หลายคนเสมอละเว้นเกี่ยวกับอาหารเช้า แต่เป็นความผิด คุณเผชิญกับปัญหาที่ยากลำบากหรือสถานการณ์ที่ยากที่คุณจะต้องคิด และคิดว่า ไม่กินอาหารเช้าก่อน ด้วยวิธีสามารถ คุณจะไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์ที่มีจึงเปลี่ยนใจ และไม่พลาด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในชีวิตประจำวันของเราเรามักจะมีสามมื้อต่อวัน แต่ใครจะรู้หรือไม่? มีอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งซึ่งเป็นมากสิ่งสำคัญมากสำหรับเราคือ นั่นคืออาหารเช้า อาหารเช้าเป็นเหตุผลที่สำคัญเพื่อ? เพราะอาหารเช้าจะให้พลังงานที่จะเริ่มต้นวันที่ดีกว่าใหม่ มันไม่เพียงให้คุณพลังงาน แต่ยังปรับปรุงสุขภาพและสมองของคุณ เราจะเห็นว่าสมองของคนที่กินอาหารเช้าจะทำงานได้ดีกว่าคนที่ไม่ได้อีก เพิ่มเติมมากขึ้นในประเทศสหรัฐอเมริกามีการศึกษาของการมีอาหารเช้าของคนในอเมริกา researhers พบว่ามีอาหารเช้าช่วยในการลดน้ำหนัก เพราะแคลอรี่ที่บริโภคได้มากขึ้นในช่วงต้นอิ่มกว่าจำนวนเงินเดียวกันของแคลอรี่ที่รับประทานในวันต่อมา นั่นหมายความว่าในช่วงบ่ายเราอาจจะรู้สึกนิด ๆ หน่อย ๆ เต็มก่อนที่จะรับประทานอาหารกลางวัน นี้จะช่วยให้เราที่จะสูญเสียน้ำหนักตัวได้เป็นอย่างดี ผลกระทบที่เกิดจากการไม่กินอาหารเช้า.
1 ที่จะทำให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารไม่เพียงพอสำหรับความต้องการของร่างกาย เป็นผลให้ร่างกายไม่แข็งแรง การเจริญเติบโตไม่เป็นไปตามเกณฑ์ที่.
2 ส่งผลกระทบต่อความฉลาดที่จะเรียนรู้เพราะอาหารเช้าจองล่วงหน้าสมองที่เกี่ยวข้องกับความกระตือรือร้น memory.Learning ทำให้กิจกรรมประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ.
3 มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนมากกว่าคนที่รับประทานอาหารเช้าเป็นประจำเพราะไม่มีอาหารเช้าทำให้ระบบ การเผาผลาญอาหารช้าจะเริ่มลดระดับน้ำตาลในเลือด ร่างกายจะรู้สึกหิวตลอดเวลา เมื่อเรากินมากขึ้นเป็นมากขึ้นในอาหารมื้อต่อไป.
4 ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจเพราะในตอนเช้าที่มีความเข้มข้นสูงของเลือด ให้เลือดที่ส่งไปเลี้ยงสมองอุดตันหรือหัวใจ แต่ถ้าเรากินอาหารเช้าจะช่วยให้ระดับความเข้มข้นของเลือดเจือจาง.
5 คนที่กินอาหารเช้ามีภาวะแทรกซ้อนที่ผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลินหรืออินซูลินรัฐทนถูกเรียกว่า "ต่อ" ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานลดลงร้อยละ 35-50 แต่ถ้าใครไม่ชอบที่จะกินอาหารเช้าคุณจะเสี่ยง ของ "โรคเบาหวาน" จะเพิ่มขึ้น.
แต่หลายคนมักจะไม่สนใจเกี่ยวกับอาหารเช้า แต่มันเป็นเรื่องที่ไม่ถูกต้อง วิธีที่คุณสามารถเผชิญกับปัญหาที่ยากหรือเป็นสถานการณ์ที่ยากที่คุณต้องคิดและคิดว่าโดยไม่ต้องกินอาหารเช้าก่อน คุณจะไม่ได้แก้ไขสถานการณ์ there.So เปลี่ยนความคิดของคุณและไม่ควรพลาดมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในชีวิตประจำวันของเรา เรามักจะได้อาหารสามมื้อต่อวัน แต่ที่รู้ ? มีหนึ่งมื้อที่สำคัญมากสำหรับเรา ที่เป็นอาหารเช้า ทำไมอาหารเช้าสำคัญงั้นเหรอ ? เพราะอาหารเช้าจะให้พลังงานเพื่อเริ่มต้นใหม่ที่ดีกว่า วัน มันไม่เพียงให้พลังงาน แต่ยังปรับปรุงสุขภาพและสมองของคุณเราจะเห็นได้ว่า สมองของคนที่มีอาหารเช้าวิ่งดีกว่าคนอื่นที่ไม่ได้ทำ เพิ่มเติม ในสหรัฐอเมริกา มีการศึกษา มีอาหารเช้าของคนอเมริกา การ researhers พบว่ามีอาหารเช้าช่วยลดน้ำหนัก เพราะแคลอรี่ที่บริโภคก่อนมากขึ้นน่าพอใจกว่าจำนวนเงินเดียวกันของแคลอรี่กินภายหลัง นั่นหมายความว่าในช่วงบ่ายเราอาจจะรู้สึกนิด ๆหน่อย เต็มก่อนมื้อเที่ยง นี้สามารถช่วยให้เราเพื่อการสูญเสียน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ผลกระทบที่เกิดจากการไม่กินอาหารเช้า
1 เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ผลคือ ร่างกายไม่แข็งแรง การเจริญเติบโตไม่เป็นไปตามเกณฑ์
2 ส่งผลกระทบต่อสติปัญญาที่จะเรียนรู้ เพราะอาหารเช้าจะสามารถจองได้ สมองที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำการเรียนรู้ กระตือรือร้น ทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ .
3 มีแนวโน้มจะอ้วนมากกว่าคน อาหารเช้าเป็นประจำ เพราะไม่มีอาหารเช้าให้ระบบ การเผาผลาญอาหารช้าลง เริ่มลดระดับกลูโคสในเลือด ร่างกายรู้สึกหิวตลอดเวลา เมื่อเรากินมากขึ้นเป็นมากขึ้นในมื้อถัดไป .
4 ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง และโรคหัวใจเพราะในตอนเช้า มีความเข้มข้นของเลือดสูง ให้เลือดไปเลี้ยงสมอง หรือการอุดตันของหัวใจ แต่ถ้าเรากินมื้อเช้า จะช่วยให้ระดับความเข้มข้นในเลือดเจือจาง
5 คนที่รับประทานอาหารเช้าจะมีภาวะผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน หรืออินซูลินป้องกันรัฐเรียกว่า " ต่อ " ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานลดลง 35-50 เปอร์เซ็นต์แต่ถ้าใครไม่ชอบกินอาหารเช้า คุณเสี่ยงต่อการเป็น " เบาหวาน " จะเพิ่มขึ้น
แต่หลายคนละเลยเรื่องอาหารเช้า แต่มันผิด วิธีที่คุณสามารถเผชิญกับปัญหาหรือสถานการณ์ที่ยากที่คุณต้องคิด และ คิด โดยไม่กินข้าวเช้าก่อน คุณจะไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์นั้น ก็เปลี่ยนความคิดของคุณและไม่คิดถึงมัน
.