The vibration frequency range was 3

The vibration frequency range was 30–40 Hz, the amplitude was 1.7–2.5 mm, and acceleration was 3.0–5.7 g. The training protocol is shown in Table 2. In isometric exercise the athletes were required to maintain a static squat position bending their knees at an angle of 2.27 rad, which was standardized using a goniometer. Conventional and vibration exercises were combined in circuit-type resistance training. The same exercises without vibration in the control group training was performed on the floor.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ช่วงความถี่สั่นสะเทือนได้ 30 – 40 Hz คลื่น 1.7 – 2.5 มม. และ 3.0 – 5.7 g ถูกเร่งความเร็ว โพรโทคอลการฝึกอบรมจะแสดงในตารางที่ 2 ในแบบฝึกหัดวาดสามมิติกีฬาจำเป็นต้องรักษาตำแหน่ง squat คงดัดเข่าของพวกเขาในมุมของ 2.27 rad ซึ่งเป็นมาตรฐานใช้ goniometer เป็น ออกกำลังกายทั่วไปและการสั่นสะเทือนถูกรวมในการฝึกอบรมความต้านทานของวงจรชนิด ออกกำลังกายที่เดียวไม่ มีการสั่นสะเทือนในการควบคุมกลุ่มฝึกที่ดำเนินการบนชั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ช่วงความถี่การสั่นสะเทือนเป็น 30-40 เฮิร์ตซ์, ความกว้างเป็น 1.7-2.5 มิลลิเมตรและอัตราเร่งเป็น 3.0-5.7 กรัม โปรโตคอลการฝึกอบรมจะแสดงในตารางที่ 2 ในการออกกำลังกายที่มีมิติเท่ากันนักกีฬาจะต้องรักษาตำแหน่งหมอบคงดัดเข่าของพวกเขาที่มุมของล้อ 2.27 ซึ่งเป็นมาตรฐานที่ใช้ goniometer การออกกำลังกายแบบเดิมและการสั่นสะเทือนมารวมกันในการฝึกอบรมความต้านทานวงจรชนิด การออกกำลังกายที่เดียวกันโดยไม่ต้องสั่นสะเทือนในการฝึกอบรมกลุ่มควบคุมที่ได้ดำเนินการอยู่บนพื้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ช่วงความถี่การสั่นสะเทือนได้ 30 – 40 Hz ค่า 1.7 - 2.5 มิลลิเมตร และความเร่งเป็น 3.0 – 5.7 กรัม การฝึกอบรมมีขั้นตอนที่แสดงในตารางที่ 2 ในการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นักกีฬาจะต้องรักษาสถิตหมอบตำแหน่งดัดเข่าที่มุม 2.27 ราดซึ่งเป็นมาตรฐานการใช้ถุงมือ .ปกติและการสั่นสะเทือนแบบฝึกหัดรวมอยู่ในประเภทวงจรการฝึกอบรมความต้านทาน เหมือนการออกกำลังกายโดยไม่ต้องสั่นสะเทือนในกลุ่มควบคุมฝึกปฏิบัติบนพื้น