Participants: 64 nulliparous, pregn

Participants: 64 nulliparous, pregnant women attending for prenatal care at one of three tertiary hospitals.
Intervention: The experimental group completed a 3-month supervised exercise program, commencing at 16 to 20 weeks of gestation. Each session included walking (10 min), aerobic exercise (30 min), stretching (10 min), and relaxation (10 min). The control group continued usual activities and performed no specific exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เข้าร่วม: 64 nulliparous หญิงตั้งครรภ์ที่เข้าร่วมในการดูแลก่อนคลอดที่หนึ่งในสามของโรงพยาบาลระดับตติยภูมิแทรกแซง
:. กลุ่มทดลองเสร็จสิ้นโปรแกรมการออกกำลังกาย 3 เดือนภายใต้การดูแลความริเริ่มที่ 16-20 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ แต่ละครั้งรวมถึงการเดิน (10 นาที), การออกกำลังกายแอโรบิก (30 นาที), ยืด (10 นาที) และผ่อนคลาย (10 นาที)กลุ่มควบคุมต่อกิจกรรมตามปกติและดำเนินการไม่ออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เข้าร่วม: 64 nulliparous ตั้งครรภ์ผู้หญิงเข้าร่วมในการดูแลก่อนคลอดหนึ่งของสามต่อโรงพยาบาล
แทรกแซง: กลุ่มทดลองเสร็จสมบูรณ์โปรแกรม 3 เดือนมีออกกำลังกาย ที่ 16 ถึง 20 สัปดาห์ของครรภ์นั้น แต่ละรอบเวลาที่รวมเดิน (10 นาที), ออกกำลังกายแอโรบิก (30 นาที), ยืด (10 นาที), และผ่อนคลาย (10 นาที) กลุ่มควบคุมต่อกิจกรรมปกติ และดำเนินการไม่ออกกำลังกายเฉพาะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้เข้าร่วมประชุม 64 nulliparous หญิงมี ครรภ์ เข้าร่วมสำหรับการดูแลก่อนคลอดที่หนึ่งในสามโรงพยาบาล.
การแทรกแซงกลุ่มทดลองที่เสร็จสมบูรณ์แล้ว 3 เดือนที่มีการตรวจสอบโปรแกรมการออกกำลังกายเริ่มต้นที่ 16 ถึง 20 สัปดาห์ของการมี ครรภ์ . เดินไปถึงได้รวมถึงการประชุมแต่ละครั้ง( 10 นาที)ออกกำลังกายเต้นแอโรบิก( 30 นาที)ยืด( 10 นาที)และการผ่อนคลาย( 10 นาที)การควบคุมที่กิจกรรมอย่างต่อเนื่องตามปกติและไม่มีการใช้สิทธิดำเนินการเฉพาะ