What are the effects of regular exe

What are the effects of regular exercise?
Just move your body as you exercise. Nowadays, exercise doesn’t require much time and it doesn’t require tools or anything. It just uses half an hour a day is enough. And you can exercise by walking up the stairs, doing housework, or even a car washing but the activity must continue more than 10 minutes. It would be better if you exercise every day. The main advantages of regular exercise are keeps you healthy, help you have a good shape, and reduce stress.
The first effect if you exercise every day is helping you have a good health. It’s accepted that the exercises are beneficial to health. It’s the only way that can enhance physical performance are real and permanent. Exercise can help you have a stronger body besides it can help you protect and treatment of injuries of the body. Therefore, we can observe clearly that people who exercise regularly have better physical than people who do not exercise.
The next effect of regularly exercise is helping you have a good body shape. Exercise can help you protect loss of shape and improve your body shape better. Because of eating too much food in each day, it can make you fat and have a bad shape. Consequently, exercise is the best way to help you lose weight and have a good shape when you are fat. If you want to have a good shape like superstar. You don’t have to pay money to buy diet pills or anything. You just exercise regularly.
Finally, exercise can help you reduce stress from learning or working. Going to the fitness or gym is one way to relax your brain. Exercise is an activity that can help to reduce stress in mind and also improves the physical disease to be able to deal with stress. Because while you are exercising, the body's secretion of Serotonin, a substance that helps to make people feel better. As a result, after exercise we feel fresh and energetic.
In conclusion, there are three main benefits of regularly exercise: keeps you healthy, help you have a good shape, and reduce stress. The exercise for health can do easily because it just uses 30 minutes per day and you can also exercise while you are working. A good health can’t be bought. From this reason, if you want to have a good health, a good shape, a good mental health or any benefits of exercise, you should exercise every day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลของการออกกำลังกายเป็นประจำมีอะไรบ้าง เพียงแค่ย้ายร่างกายของคุณคุณออกกำลังกาย ปัจจุบัน ออกกำลังกายไม่ต้องการเวลา และมันไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือหรืออะไร เพียงใช้ครึ่งชั่วโมงวันเป็นพอ และคุณสามารถออกกำลังกาย โดยการเดินขึ้นบันได ทำการบ้าน หรือแม้แต่การล้างรถแต่กิจกรรมที่ต้องทำมากกว่า 10 นาที มันจะดีขึ้นถ้าคุณออกกำลังกายทุกวัน ประโยชน์หลักของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณมีสุขภาพดี ช่วยให้คุณมีรูปร่างดี และลดความเครียด ผลแรกถ้าคุณออกกำลังกายทุกวันจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี ขอยอมรับว่า การออกกำลังกายเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ มันเป็นเดียวสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานทางกายภาพแท้จริง และถาวร ออกกำลังกายจะช่วยให้คุณมีร่างกายแข็งแกร่งนอกจากนี้ก็สามารถช่วยคุณป้องกัน และรักษาอาการบาดเจ็บของร่างกายได้ ดังนั้น เราสามารถสังเกตได้อย่างชัดเจนว่า คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีจริงดีกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกาย ผลถัดไปของ ประจำออกกำลังกายจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี ออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันการสูญหายของรูปร่าง และปรับปรุงรูปร่างร่างกายของคุณดีขึ้น เนื่องจากกินอาหารมากเกินไปในแต่ละวัน มันสามารถทำให้คุณอ้วน และมีรูปร่างไม่ดี ดังนั้น ออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีสุดเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนัก และมีรูปร่างดีเมื่อคุณมีไขมัน ถ้าคุณต้องการให้รูปร่างดีเหมือนดารา คุณไม่ต้องจ่ายเงินเพื่อซื้ออาหารเม็ดหรืออะไร คุณเพียงแค่ออกกำลังกายเป็นประจำ สุดท้าย ออกกำลังกายจะช่วยให้คุณลดความเครียดจากการเรียนรู้ หรือทำงาน ไปออกกำลังกายหรือออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งในการผ่อนคลายสมองของคุณ ออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่สามารถช่วยลดความเครียดในจิตใจ และยัง ช่วยเพิ่มโรคทางกายภาพเพื่อให้สามารถรับมือกับความเครียด เนื่องจากในขณะที่คุณกำลังออกกำลังกาย หลั่งของร่างกายของ Serotonin สารที่ช่วยทำให้คนรู้สึกดีขึ้น ดัง หลังออกกำลังกาย เรารู้สึกสดชื่น และมีพลัง เบียดเบียน มีประโยชน์สามหลักของการออกกำลังกายเป็นประจำ: ช่วยให้คุณมีสุขภาพดี ช่วยคุณมีรูปร่างดี และลดความเครียด ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพสามารถทำได้ง่าย เพราะเพียงใช้วันละ 30 นาที และคุณยังสามารถออกกำลังในขณะที่คุณกำลังทำงาน ไม่สามารถซื้อสุขภาพที่ดี จากเหตุผลนี้ ถ้าคุณต้องการ มีสุขภาพที่ดี รูปร่างดี สุขภาพจิตที่ดีมีประโยชน์ออกกำลังกาย คุณควรออกกำลังกายทุกวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งที่ผลกระทบของการออกกำลังกายเป็นประจำมีอะไรบ้าง
เพียงแค่ย้ายร่างกายของคุณในขณะที่คุณออกกำลังกาย ปัจจุบันการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากและไม่ต้องใช้เครื่องมือหรืออะไร มันก็ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงต่อวันก็พอ และคุณสามารถออกกำลังกายด้วยการเดินขึ้นบันไดที่ทำงานบ้านหรือแม้กระทั่งการล้างรถ แต่กิจกรรมจะต้องดำเนินการนานกว่า 10 นาที มันจะดีกว่าถ้าคุณออกกำลังกายทุกวัน ประโยชน์หลักของการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณมีสุขภาพดีช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีและลดความเครียด
ผลในครั้งแรกหากคุณออกกำลังกายทุกวันจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี มันได้รับการยอมรับว่าการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ มันเป็นวิธีเดียวที่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพเป็นจริงและถาวร การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณมีร่างกายที่แข็งแกร่งขึ้นนอกจากจะช่วยให้คุณสามารถป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บของร่างกาย ดังนั้นเราจึงสามารถสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจนว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีทางกายภาพที่ดีขึ้นกว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
มีผลบังคับใช้ต่อไปของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณปกป้องการสูญเสียของรูปร่างและปรับปรุงรูปร่างของคุณดีขึ้น เพราะการกินอาหารที่มากเกินไปในแต่ละวันก็สามารถทำให้คุณอ้วนและมีรูปร่างที่ดี ดังนั้นการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและมีรูปร่างที่ดีเมื่อคุณมีไขมัน ถ้าคุณต้องการที่จะมีรูปร่างที่ดีเหมือนซุปเปอร์สตาร์ คุณไม่ต้องจ่ายเงินเพื่อซื้ออาหารเม็ดหรืออะไร คุณเพียงแค่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ในที่สุดการออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณลดความเครียดจากการเรียนรู้หรือการทำงาน จะไปออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่จะผ่อนคลายสมองของคุณ การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่สามารถช่วยในการลดความเครียดในใจและยังช่วยเพิ่มโรคทางกายภาพเพื่อให้สามารถจัดการกับความเครียด เพราะในขณะที่คุณกำลังออกกำลังกาย, การหลั่งของร่างกายของ Serotonin ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้ผู้คนรู้สึกดีขึ้น เป็นผลให้หลังการออกกำลังกายที่เรารู้สึกสดชื่นและมีพลัง
โดยสรุปมีสามประโยชน์หลักของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: ช่วยให้คุณมีสุขภาพดีช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีและลดความเครียด การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่สามารถทำเพราะเพียงแค่ใช้เวลา 30 นาทีต่อวันและคุณยังสามารถออกกำลังกายในขณะที่คุณกำลังทำงาน สุขภาพที่ดีไม่สามารถซื้อ จากเหตุนี้ถ้าคุณต้องการที่จะมีสุขภาพดีรูปร่างดีสุขภาพจิตดีหรือผลประโยชน์ใด ๆ ของการออกกำลังกายที่คุณควรออกกำลังกายทุกวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะไรคือผลของการออกกำลังกายปกติ ?
เพิ่งย้ายร่างกายของคุณในขณะที่คุณออกกำลังกาย ทุกวันนี้ ไม่มีการออกกำลังกายต้องใช้เวลามากและไม่ต้องใช้เครื่องมือหรืออะไร มันใช้แค่ชั่วโมงครึ่งวันก็พอแล้ว และคุณสามารถออกกำลังกายโดยการเดินขึ้นบันได ทำงานบ้าน หรือแม้แต่การล้างรถ แต่กิจกรรมที่ต้องทำมากกว่า 10 นาที มันจะดีกว่าถ้าคุณออกกำลังกายทุกวันประโยชน์หลักของการออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้คุณมีสุขภาพดี ช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี และลดความเครียด
ผลแรกถ้าคุณออกกำลังกายทุกวันจะช่วยให้คุณมี สุขภาพที่ดี ก็ยอมรับว่า การออกกำลังกายเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ มันเป็นวิธีเดียว ที่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพจริงและถาวรการออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณมีร่างกายที่ดีนอกจากจะช่วยให้คุณสามารถป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บของร่างกาย ดังนั้น เราสามารถสังเกตได้ชัดเจนว่า ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีกายภาพได้ดีกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกาย ผลของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ต่อไปจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณป้องกันการสูญหายของรูปร่างและปรับปรุงรูปร่างร่างกายของคุณดีขึ้นเพราะการรับประทานอาหารมากเกินไปในแต่ละวัน มันสามารถทำให้คุณอ้วน และมีรูปร่างที่ไม่ดี ดังนั้น การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและมีรูปร่างที่ดีเมื่อคุณมีไขมัน ถ้าคุณต้องการมีรูปร่างดีเหมือนซุปเปอร์สตาร์ คุณไม่ต้องจ่ายเงินเพื่อซื้ออาหาร ยา หรืออะไร คุณแค่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ในที่สุดการออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณลดความเครียดจากการเรียนหรือการทำงาน ไปฟิตเนส หรือออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่จะผ่อนคลายสมองของคุณ การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่สามารถช่วยลดความเครียดในจิตใจ และยังช่วยเพิ่มโรคทางกายภาพที่จะสามารถจัดการกับความเครียด เพราะในขณะที่คุณออกกำลังกาย การหลั่งของร่างกายของ serotonin เป็นสารที่ช่วยทำให้คนรู้สึกดีขึ้น ผลหลังออกกำลังกายเราจะรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า
สรุป มี 3 ประโยชน์หลักของการออกกำลังกายเป็นประจำ : ช่วยให้คุณมีสุขภาพดี ช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี และลดความเครียด การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่สามารถทำได้ง่ายๆ เพราะมันใช้แค่ 30 นาทีต่อวันและคุณยังสามารถใช้ในขณะที่คุณกำลังทำงาน สุขภาพที่ดีหาซื้อไม่ได้ . จากเหตุผลนี้ ถ้าคุณต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดีรูปร่างดี สุขภาพจิตดี หรือประโยชน์ใด ๆของการออกกำลังกายที่คุณควรออกกำลังกายทุกวัน