-basic skills are developed -the tr

-basic skills are developed
-the training state achieved provides a base for higher intensity work
-high volume, low intensity
-aerobic
-large muscle groups stressed
-develop strength and flexibility
-mental training starts
-nutritional education
-build aerobic base, start anaerobic work (if age applicable)
-build specific strength
-begin specific mental training
-high volume, low intensity
-technique highlighted
-start new solos

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

-มีพัฒนาทักษะพื้นฐาน -รัฐฝึกอบรมทำให้ฐานทำความเข้มสูง -สูง ความเข้มต่ำ -เต้นแอโรบิก -เน้นกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ -พัฒนาความแข็งแรงและความยืดหยุ่น -เริ่มต้นการฝึกอบรมจิต -การศึกษาคุณค่าทางโภชนาการ-สร้างฐานแอโรบิก เริ่มทำงานที่ไม่ใช้ออกซิเจน (ถ้าอายุใช้ได้) -สร้างความแข็งแรงเฉพาะ -เริ่มฝึกกำหนดจิต -สูง ความเข้มต่ำ -เน้นเทคนิค -เริ่มต้นใหม่ solos

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทักษะขั้นพื้นฐานที่มีการพัฒนาของรัฐ -the ประสบความสำเร็จการฝึกอบรมให้ฐานสำหรับการทำงานที่สูงขึ้นความเข้มปริมาณสูง, ความเข้มต่ำ-aerobic กลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่เน้นความแข็งแรงและความยืดหยุ่น -develop การฝึกอบรม -mental เริ่มต้นการศึกษา-nutritional ฐาน -build แอโรบิก, เริ่มต้นการทำงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน (ถ้าอายุบังคับ) -build ความแข็งแรงเฉพาะ-begin การฝึกอบรมจิตเฉพาะปริมาณสูง, ความเข้มต่ำ-technique ที่ไฮไลต์-Start เดี่ยวใหม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- มีทักษะพื้นฐานการพัฒนา
- การฝึกอบรมรัฐได้มีฐานสำหรับความเข้มสูง
- ปริมาณสูงความเข้มต่ำ
-
- -
- กลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่เน้นพัฒนาความแข็งแรงและความยืดหยุ่น
-
- โภชนาการการฝึกอบรมจิตเริ่มการศึกษา
- สร้างฐานแอโรบิค เริ่มใช้งาน ( ถ้าอายุใช้ได้ )
- สร้างความแข็งแรงเฉพาะเจาะจงจิต
- เริ่มฝึก
- ปริมาณสูง
-
- ) เน้นความเข้มต่ำเริ่มต้นเดี่ยวใหม่