HDL stands for High Density Lipopro

HDL stands for High Density Lipoprotein. It is often known as the “good” cholesterol (9).

People who have higher levels of HDL usually have a lower risk of heart disease, stroke and various health problems (10, 11, 12, 13).

Eating eggs is a great way to increase HDL.

In one study, 2 eggs per day for 6 weeks increased HDL levels by 10%

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

HDL ย่อมาจากสำหรับไลโพโปรตีนความหนาแน่นสูง มันมักจะเรียกว่าไขมัน "ดี" (9)คนที่มี HDL ในระดับสูงมักจะมีความเสี่ยงต่ำของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และปัญหาสุขภาพต่าง ๆ (10, 11, 12, 13)กินไข่เป็นวิธีดีในการเพิ่ม HDLในหนึ่งการศึกษา 2 ไข่ต่อวัน 6 สัปดาห์เพิ่ม HDL ระดับ 10%

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

HDL ย่อมาจากความหนาแน่นสูง Lipoprotein มันเป็นที่รู้จักกันมักจะเป็นคอเลสเตอรอล "ดี" (9). ผู้ที่มีระดับที่สูงขึ้นมักจะมี HDL ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและปัญหาสุขภาพต่างๆ (10, 11, 12, 13). กินไข่เป็นใหญ่ วิธีการเพิ่ม HDL. ในการศึกษา 2 ฟองต่อวันเป็นเวลา 6 สัปดาห์ระดับ HDL เพิ่มขึ้น 10%

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

HDL ย่อมาจากไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง มันมักจะเรียกว่าคอเลสเตอรอลที่ " ดี " ( 9 ) .

คนที่สูงกว่าระดับของ HDL มักจะมีการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ , โรคหลอดเลือดสมองและปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ( 10 , 11 , 12 , 13 ) .

กินไข่เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่ม HDL .

ศึกษาหนึ่ง , ไข่ 2 ฟองต่อวันเป็นเวลา 6 สัปดาห์ เพิ่ม HDL ระดับ 10%