Weight training: Improve your muscu

Weight training: Improve your muscular fitness
Weight training can help you tone your muscles, improve your appearance and fight age-related muscle loss.
By Mayo Clinic Staff
Related article
Strength training: How-to video collection
Your friends enjoy using the weight machines and free weights at the fitness center. And you see the results of their hard work — toned muscles and an overall improved physique. You'd like to start a weight training program, but you're not sure you have the time. Think again.

0/5000

จาก: -

เป็น: -

ผลลัพธ์ (ไทย) 1: [สำเนา]

คัดลอก!

น้ำหนักการฝึกอบรม: การปรับปรุงการออกกำลังกายของกล้ามเนื้อน้ำหนักฝึกสามารถช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของคุณ และต่อสู้กับการสูญเสียกล้ามเนื้อเกี่ยวข้องอายุโดย Mayo คลินิกบทความที่เกี่ยวข้องฝึกความแข็งแรง: วิธีวีดีโอเพื่อนของคุณเพลิดเพลินกับการใช้เครื่องน้ำหนักและเวทที่ฟิตเนส และคุณดูผลลัพธ์ของการทำงานของพวกเขา — เหลืองกระชับกล้ามเนื้อและร่างกายปรับตัวโดยรวม คุณต้องการเริ่มโปรแกรมฝึกอบรมน้ำหนัก แต่คุณไม่แน่ใจว่า คุณมีเวลา คิดอีกครั้ง

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:[สำเนา]

คัดลอก!

การฝึกอบรมน้ำหนัก:
ปรับปรุงการออกกำลังกายกล้ามเนื้อของคุณน้ำหนักการฝึกอบรมจะช่วยให้คุณเสียงของกล้ามเนื้อของคุณปรับปรุงลักษณะของคุณและต่อสู้สูญเสียกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับอายุ. โดยเมโยคลินิกพนักงานบทความที่เกี่ยวข้องการฝึกความแข็งแรง: วิธีการเก็บรวบรวมวิดีโอเพื่อนของคุณสนุกกับการใช้เครื่องน้ำหนักและฟรีน้ำหนักที่ศูนย์ออกกำลังกาย และคุณจะเห็นผลของการทำงานอย่างหนักของพวกเขา - กล้ามเนื้อกระชับและร่างกายที่ดีขึ้นโดยรวม คุณต้องการที่จะเริ่มต้นโปรแกรมการฝึกอบรมน้ำหนัก แต่คุณไม่แน่ใจว่าคุณมีเวลา คิดดูอีกครั้ง.

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:[สำเนา]

คัดลอก!

การฝึกอบรมน้ำหนัก : เพิ่มกล้ามเนื้อฟิตเนส
การฝึกอบรมน้ำหนักสามารถช่วยให้คุณเสียงกล้ามเนื้อของคุณ ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของคุณและต่อสู้กับการสูญเสียของกล้ามเนื้อ โดยเจ้าหน้าที่ Mayo คลินิก

บทความที่เกี่ยวข้องการฝึกความแข็งแรง : วิธีการวิดีโอคอลเลกชัน
เพื่อนของคุณเพลิดเพลินกับการใช้น้ำหนักเครื่องและฟรีเวทที่ฟิตเนสและคุณจะเห็นผลลัพธ์ของการทำงานอย่างหนักของพวกเขากระชับกล้ามเนื้อและร่างกายโดยรวมดีขึ้น . คุณต้องการที่จะเริ่มต้นโปรแกรมการฝึกอบรมน้ำหนัก แต่คุณไม่แน่ใจว่าคุณมีเวลา
คิดอีกครั้ง

การแปล กรุณารอสักครู่..

ภาษาอื่น ๆ

การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.