Dynamic neuromuscular (core) stabil

Dynamic neuromuscular (core) stability is necessary for optimal athletic performance and is not achieved purely by adequate strength of abdominals, spinal extensors, gluteals or any other musculature; rather, core stabilization is accomplished through precise coordination of these muscles and intra‐abdominal pressure regulation by the central nervous system. Understanding developmental kinesiology provides a framework to appreciate the regional interdependence and the inter‐linking of the skeleton, joints, musculature during movement and the importance of training both the dynamic and stabilizing function of muscles in the kinetic chain. The Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS) approach provides functional tools to assess and activate the intrinsic spinal stabilizers in order to optimize the movement system for both pre‐habilitation and rehabilitation of athletic injuries and performance.

Level of Evidence:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กล้ามแบบไดนามิก (หลัก) ความมั่นคงจำเป็นสำหรับประสิทธิภาพสูงสุด และไม่ประสบความสำเร็จเพียงอย่างเดียว โดยความแข็งแรงเพียงพอ abdominals, extensors สันหลัง gluteals หรือใด ๆ อื่น ๆ musculature ค่อนข้าง หลักเสถียรภาพจะสำเร็จผ่านการประสานงานที่ชัดเจนของกล้ามเนื้อและควบคุมความดัน intra‐abdominal เหล่านี้ โดยระบบประสาทส่วนกลาง เข้าใจพัฒนา kinesiology ให้กรอบให้อิสระเสรีภูมิภาคและ inter‐linking ของโครงกระดูก ข้อต่อ musculature ระหว่างการเคลื่อนไหว และความสำคัญของการฝึกอบรมทั้งการแบบไดนามิก และสมัยมีเสถียรภาพทำงานของกล้ามเนื้อในการเคลื่อนไหว วิธีแบบไดนามิกกล้ามเสถียรภาพ (DNS) มีเครื่องมือทำงานเพื่อประเมิน และเรียกใช้ stabilizers สันหลัง intrinsic ในการเพิ่มประสิทธิภาพระบบการเคลื่อนไหว pre‐habilitation และฟื้นฟูการบาดเจ็บกีฬาและประสิทธิภาพระดับของหลักฐาน:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กล้ามเนื้อแบบไดนามิก (หลัก) เสถียรภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการกีฬาที่ดีที่สุดและไม่ได้ประสบความสำเร็จอย่างหมดจดโดยความแรงเพียงพอของ abdominals, extensors กระดูกสันหลัง gluteals หรือกล้ามเนื้ออื่น ๆ ; ค่อนข้างมีเสถียรภาพหลักสามารถทำได้โดยการประสานงานที่แม่นยำของกล้ามเนื้อเหล่านี้และการควบคุมความดันภายในช่องท้องโดยระบบประสาทส่วนกลาง ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการพัฒนากายภาพให้กรอบการทำงานที่จะชื่นชมการพึ่งพาซึ่งกันและกันในระดับภูมิภาคและระหว่างการเชื่อมโยงของโครงกระดูกข้อต่อกล้ามเนื้อในระหว่างการเคลื่อนไหวและความสำคัญของการฝึกอบรมทั้งฟังก์ชั่นแบบไดนามิกและการรักษาเสถียรภาพของกล้ามเนื้อในห่วงโซ่การเคลื่อนไหว ลดการสั่นไหวประสาทและกล้ามเนื้อแบบไดนามิก (DNS) วิธีการที่มีเครื่องมือในการประเมินการทำงานและเปิดใช้งานความคงตัวกระดูกสันหลังภายในเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของระบบการเคลื่อนไหวทั้งก่อน habilitation และการฟื้นฟูสมรรถภาพของการบาดเจ็บที่แข็งแรงและประสิทธิภาพการทำงาน. ระดับของหลักฐาน:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

และเสถียรภาพแบบไดนามิก ( Core ) เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการปฏิบัติงานกีฬาที่เหมาะสมและไม่ประสบความหมดจดโดยความแข็งแรงเพียงพอของกระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อเหยียดนิ้ว Gluteals abdominals , หรืออื่น ๆกล้ามเนื้อ ; ค่อนข้าง , เสถียรภาพหลักได้ ผ่านการประสานงานของกล้ามเนื้อเหล่านี้ได้อย่างแม่นยำและควบคุมโดยความดันภายในช่องท้อง‐ระบบประสาทส่วนกลางเข้าใจ kinesiology พัฒนาการให้กรอบสัมผัสพึ่งพาภูมิภาคและระหว่าง‐การเชื่อมโยงของกระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อในการเคลื่อนไหวและความสำคัญของการฝึกอบรมทั้งแบบไดนามิกและเสถียรภาพการทำงานของกล้ามเนื้อในลูกโซ่จลน์เสถียรภาพแบบไดนามิก ( DNS ) และมีเครื่องมือในการทำงาน วิธีการประเมินและกระตุ้นความคงตัวภายในไขสันหลัง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของระบบการเคลื่อนไหวทั้งก่อนและ‐ habilitation การฟื้นฟูการบาดเจ็บกีฬาและการแสดง

ระดับของหลักฐาน :