5. ความไม่สมดุลกับความรู้สึกอิ่ม คว

5. ความไม่สมดุลกับความรู้สึกอิ่ม ความหิว ความอยากอาหาร เมื่อใดที่ความอยากกินเพิ่มขึ้นเมื่อนั้นการบริโภคก็จะเพิ่มมากขึ้น ซึ่งถึงขั้น "กินจุ" ในที่สุดก็จะทำให้เกิดความอ้วน
6. เพศ ผู้หญิงสามารถอ้วนได้ง่ายกว่าผู้ชาย เพราะโดยธรรมชาติมักสรรหาอาหารมากินได้ตลอดเวลา อีกทั้งผู้หญิงจะต้องตั้งครรภ์ทำให้น้ำหนักตัวมากขึ้น เพราะต้องกินอาหารมากขึ้น เพื่อบำรุงร่างกายและทารกในครรภ์ และบางคนหลังจากคลอดบุตรแล้วก็ไม่สามารถลดน้ำหนักลงให้เท่ากับเมื่อก่อนตั้งครรภ์ได้
7. อายุ เมื่ออายุมากขึ้น โอกาสที่จะอ้วนก็เพิ่มขึ้น ทั้งผู้ชายและผู้หญิง ซึ่งอาจเกิดจากการใช้พลังงานน้อยลง
8. กระบวนการทางเคมีที่เกิดกับร่างกาย
9. ยา ผู้ป่วยบางโรคนั้น จะได้รับสเตียรอยด์เป็นเวลานานก็ทำให้อ้วนได้ และในผู้หญิงที่ฉีดยาหรือใช้ยาคุมกำเนิด ก็ทำให้อ้วนได้เหมือนกัน
10. โรคบางชนิด เช่น ไฮโปไทรอยด์
วิธีการรักษาโรคอ้วน
การรักษาเพื่อให้น้ำหนักตัวลดลงนั้นด้องทำให้เกิดดุลลบของพลังงานคือ ปริมาณอาหารที่บริโภคเข้าไปเพื่อให้พลังงานนั้นต้องน้อยกว่าพลังงานที่ใช้ ร่างกายจึงสามารถดึงเอาไขมันที่สะสมไว้มาเผาผลาญเป็นพลังงาน ดังนั้นหลักในการบำบัดโรคอ้วนคือ การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การควบคุมอาหาร
การควบคุมอาหารเพื่อการลดน้ำหนักในโรคอ้วนมีหลักการสำคัญดังนี้
ลดปริมาณพลังงานที่บริโภค คนที่กินอาหารมากต้องกินให้น้อยลง ซึ่งต้องปฏิบัติให้ได้ น้ำหนักที่เกินอยู่จึงจะลดลง คนปรกติน้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้น 1 กก. ถ้าได้รับพลังงานเพิ่มขึ้น 22กิโลแคลอรี/กก. น้ำหนักตัว ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน 10 กก. ต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นวันละ 220 กิโลแคลอรี ดังนั้นคนอ้วนที่มีน้ำหนักตัวเกิน10กก. ก็ต้องลดปริมาณอาหารที่บริโภคลงวันละ 220 กิโลแคลอรี
ควรประเมินปริมาณพลังงานที่ผู้ป่วยบริโภคอยู่ก่อนมารับการลดน้ำหนัก ในรายที่ให้บริโภคอาหารน้อยลงกว่าเดิมวันละ 500 กิโลแคลอรี น้ำหนักตัว จะลดลงได้ประมาณ 0.45 กก./สัปดาห์ ถ้าปฏิบัติได้จริงในช่วง 10เดือนจะลดได้ประมาณ 18 กก. ดังนั้นจึงต้องอธิบายให้ผู้ป่วยเข้าใจว่าการลดน้ำหนักต้องใช้เวลา ไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักโดยวิธีอดอาหาร เพราะจะมีผลเสียมากกว่าผลดี น้ำหนักลดได้จริงเมื่อใช้วิธีนี้รักษาผู้ป่วยในโรงพยาบาล แต่พอผู้ป่วยกลับบ้านจะอ้วนกลับมาใหม่ ถ้าหากจำเป็นต้องกำหนดให้ผู้ป่วยบริโภคอาหารที่ให้พลังงานน้อยกว่า 1,000 กิโลแคลอรี/วัน. ต้องระวังว่าผู้ป่วยอาจเกิดการขาดวิตามินและเกลือแร่ได้ เพื่อความปลอดภัยในช่วงลดน้ำหนัก จึงควรให้ผู้ป่วยกินวิตามินและเกลือแร่ในรูปเม็ดยาที่ให้ปริมาณตามความต้องการของร่างกาย
จัดสัดส่วนของพลังงานอาหารที่บริโภคให้เหมาะสม เมื่อกินอาหารให้น้อยลง จะต้องระมัดระวังว่าอาหารนั้นมีคุณค่าทางโภชนาการ และยังมีความเอร็ดอร่อยที่ผู้ป่วยกินอาหารนั้นได้ การจัดสัดส่วนของพลังงานอาหารที่บริโภคให้เหมาะสม มีส่วนสำคัญทำให้อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการ
โปรเทอิน ควรไต้ร้อยละ 20 ของพลังงานที่ได้รับ โปรเทอินกินต้องมีคุณภาพ เช่น ไข่, เนื้อสัตว์, ถั่วเหลือง, นม ในทางปฏิบัติเน้นให้ผู้ป่วยกินเนื้อไก่ เนื้อปลา ที่ไม่มีไขมันให้มากขึ้น เพื่อให้ได้โปรเทอินเพียงพอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

5. ความไม่สมดุลกับความรู้สึกอิ่มความหิวความอยากอาหารเมื่อใดที่ความอยากกินเพิ่มขึ้นเมื่อนั้นการบริโภคก็จะเพิ่มมากขึ้นในที่สุดก็จะทำให้เกิดความอ้วนซึ่งถึงขั้น "กินจุ"6. เพศผู้หญิงสามารถอ้วนได้ง่ายกว่าผู้ชายเพราะโดยธรรมชาติมักสรรหาอาหารมากินได้ตลอดเวลาอีกทั้งผู้หญิงจะต้องตั้งครรภ์ทำให้น้ำหนักตัวมากขึ้นเพราะต้องกินอาหารมากขึ้นเพื่อบำรุงร่างกายและทารกในครรภ์และบางคนหลังจากคลอดบุตรแล้วก็ไม่สามารถลดน้ำหนักลงให้เท่ากับเมื่อก่อนตั้งครรภ์ได้7. อายุเมื่ออายุมากขึ้นโอกาสที่จะอ้วนก็เพิ่มขึ้นทั้งผู้ชายและผู้หญิงซึ่งอาจเกิดจากการใช้พลังงานน้อยลง8. กระบวนการทางเคมีที่เกิดกับร่างกาย9. ยาผู้ป่วยบางโรคนั้นจะได้รับสเตียรอยด์เป็นเวลานานก็ทำให้อ้วนได้และในผู้หญิงที่ฉีดยาหรือใช้ยาคุมกำเนิดก็ทำให้อ้วนได้เหมือนกัน10. โรคบางชนิดเช่นไฮโปไทรอยด์ วิธีการรักษาโรคอ้วน การรักษาเพื่อให้น้ำหนักตัวลดลงนั้นด้องทำให้เกิดดุลลบของพลังงานคือปริมาณอาหารที่บริโภคเข้าไปเพื่อให้พลังงานนั้นต้องน้อยกว่าพลังงานที่ใช้ร่างกายจึงสามารถดึงเอาไขมันที่สะสมไว้มาเผาผลาญเป็นพลังงานดังนั้นหลักในการบำบัดโรคอ้วนคือการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอการควบคุมอาหารการควบคุมอาหารเพื่อการลดน้ำหนักในโรคอ้วนมีหลักการสำคัญดังนี้ลดปริมาณพลังงานที่บริโภคคนที่กินอาหารมากต้องกินให้น้อยลงซึ่งต้องปฏิบัติให้ได้น้ำหนักที่เกินอยู่จึงจะลดลงคนปรกติน้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้น 1 กก ถ้าได้รับพลังงานเพิ่มขึ้น 22กิโลแคลอรี/กก น้ำหนักตัวผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน 10 กก ดังนั้นคนอ้วนที่มีน้ำหนักตัวเกิน10กก ต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นวันละ 220 กิโลแคลอรี กิโลแคลอรีก็ต้องลดปริมาณอาหารที่บริโภคลงวันละ 220ควรประเมินปริมาณพลังงานที่ผู้ป่วยบริโภคอยู่ก่อนมารับการลดน้ำหนักในรายที่ให้บริโภคอาหารน้อยลงกว่าเดิมวันละ 500 กิโลแคลอรีน้ำหนักตัวจะลดลงได้ประมาณ 0.45 กก. / สัปดาห์ถ้าปฏิบัติได้จริงในช่วง 10เดือนจะลดได้ประมาณ 18 กก ดังนั้นจึงต้องอธิบายให้ผู้ป่วยเข้าใจว่าการลดน้ำหนักต้องใช้เวลาไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักโดยวิธีอดอาหารเพราะจะมีผลเสียมากกว่าผลดีน้ำหนักลดได้จริงเมื่อใช้วิธีนี้รักษาผู้ป่วยในโรงพยาบาลแต่พอผู้ป่วยกลับบ้านจะอ้วนกลับมาใหม่ถ้าหากจำเป็นต้องกำหนดให้ผู้ป่วยบริโภคอาหารที่ให้พลังงานน้อยกว่า 1000 กิโลแคลอรี/วัน ต้องระวังว่าผู้ป่วยอาจเกิดการขาดวิตามินและเกลือแร่ได้เพื่อความปลอดภัยในช่วงลดน้ำหนักจึงควรให้ผู้ป่วยกินวิตามินและเกลือแร่ในรูปเม็ดยาที่ให้ปริมาณตามความต้องการของร่างกายจัดสัดส่วนของพลังงานอาหารที่บริโภคให้เหมาะสมเมื่อกินอาหารให้น้อยลงจะต้องระมัดระวังว่าอาหารนั้นมีคุณค่าทางโภชนาการและยังมีความเอร็ดอร่อยที่ผู้ป่วยกินอาหารนั้นได้การจัดสัดส่วนของพลังงานอาหารที่บริโภคให้เหมาะสมมีส่วนสำคัญทำให้อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการโปรเทอินควรไต้ร้อยละ 20 ของพลังงานที่ได้รับโปรเทอินกินต้องมีคุณภาพเช่นไข่ เนื้อสัตว์ ถั่วเหลือง นมในทางปฏิบัติเน้นให้ผู้ป่วยกินเนื้อไก่เนื้อปลาที่ไม่มีไขมันให้มากขึ้นเพื่อให้ได้โปรเทอินเพียงพอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

5. ความไม่สมดุลกับความรู้สึกอิ่มความหิวความอยากอาหาร ซึ่งถึงขั้น "กินจุ" ในที่สุดก็จะทำให้เกิดความอ้วน
6 เพศ เพราะต้องกินอาหารมากขึ้นเพื่อบำรุงร่างกายและทารกในครรภ์
อายุเมื่ออายุมากขึ้นโอกาสที่จะอ้วนก็เพิ่มขึ้นทั้งผู้ชายและผู้หญิง ยาผู้ป่วยบางโรคนั้น ก็ทำให้อ้วนได้เหมือนกัน10 โรคบางชนิดเช่น ดังนั้นหลักในการบำบัดโรคอ้วนคือ คนที่กินอาหารมากต้องกินให้น้อยลงซึ่งต้องปฏิบัติให้ได้น้ำหนักที่เกินอยู่จึงจะลดลงคนปรกติน้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้น 1 กก ถ้าได้รับพลังงานเพิ่มขึ้น 22 กิโลแคลอรี / กก น้ำหนักตัวผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน 10 กก ต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นวันละ 220 กิโลแคลอรี 220 500 กิโลแคลอรีน้ำหนักตัวจะลดลงได้ประมาณ 0.45 กก. / สัปดาห์ถ้าปฏิบัติได้จริงในช่วง 10 เดือนจะลดได้ประมาณ 18 กก เพราะจะมีผลเสียมากกว่าผลดี 1,000 กิโลแคลอรี / วัน เพื่อความปลอดภัยในช่วงลดน้ำหนัก เมื่อกินอาหารให้น้อยลง ควรไต้ร้อยละ 20 ของพลังงานที่ได้รับโปรเทอินกินต้องมีคุณภาพเช่นไข่, เนื้อสัตว์, ถั่วเหลือง, นม เนื้อปลาที่ไม่มีไขมันให้มากขึ้นเพื่อให้ได้โปรเทอินเพียงพอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

5 . ความไม่สมดุลกับความรู้สึกอิ่มความหิวความอยากอาหารเมื่อใดที่ความอยากกินเพิ่มขึ้นเมื่อนั้นการบริโภคก็จะเพิ่มมากขึ้นซึ่งถึงขั้น " กินจุ " ในที่สุดก็จะทำให้เกิดความอ้วน
6เพศผู้หญิงสามารถอ้วนได้ง่ายกว่าผู้ชายเพราะโดยธรรมชาติมักสรรหาอาหารมากินได้ตลอดเวลาอีกทั้งผู้หญิงจะต้องตั้งครรภ์ทำให้น้ำหนักตัวมากขึ้นเพราะต้องกินอาหารมากขึ้นเพื่อบำรุงร่างกายและทารกในครรภ์7 . Place of Birth เมื่ออายุมากขึ้นโอกาสที่จะอ้วนก็เพิ่มขึ้นทั้งผู้ชายและผู้หญิงซึ่งอาจเกิดจากการใช้พลังงานน้อยลง
8 กระบวนการทางเคมีที่เกิดกับร่างกาย
9ยาผู้ป่วยบางโรคนั้นจะได้รับสเตียรอยด์เป็นเวลานานก็ทำให้อ้วนได้และในผู้หญิงที่ฉีดยาหรือใช้ยาคุมกำเนิดก็ทำให้อ้วนได้เหมือนกัน
10 โรคบางชนิดเช่นไฮโปไทรอยด์

วิธีการรักษาโรคอ้วนการรักษาเพื่อให้น้ำหนักตัวลดลงนั้นด้องทำให้เกิดดุลลบของพลังงานคือปริมาณอาหารที่บริโภคเข้าไปเพื่อให้พลังงานนั้นต้องน้อยกว่าพลังงานที่ใช้ร่างกายจึงสามารถดึงเอาไขมันที่สะสมไว้มาเผาผลาญเป็นพลังงานการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การควบคุมอาหาร

การควบคุมอาหารเพื่อการลดน้ำหนักในโรคอ้วนมีหลักการสำคัญดังนี้ลดปริมาณพลังงานที่บริโภคคนที่กินอาหารมากต้องกินให้น้อยลงซึ่งต้องปฏิบัติให้ได้น้ำหนักที่เกินอยู่จึงจะลดลงคนปรกติน้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้น 1 อย่า . ถ้าได้รับพลังงานเพิ่มขึ้น 22 กิโลแคลอรี / อย่า .น้ำหนักตัวผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน 10 อย่า . ต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นวันละ 220 กิโลแคลอรีดังนั้นคนอ้วนที่มีน้ำหนักตัวเกิน 10 อย่า . ก็ต้องลดปริมาณอาหารที่บริโภคลงวันละ 220 กิโลแคลอรี
ควรประเมินปริมาณพลังงานที่ผู้ป่วยบริโภคอยู่ก่อนมารับการลดน้ำหนักในรายที่ให้บริโภคอาหารน้อยลงกว่าเดิมวันละ 500 กิโลแคลอรีน้ำหนักตัวจะลดลงได้ประมาณ 0.45 อย่า ./ สัปดาห์ถ้าปฏิบัติได้จริงในช่วง 10 เดือนจะลดได้ประมาณ 18 อย่า .ดังนั้นจึงต้องอธิบายให้ผู้ป่วยเข้าใจว่าการลดน้ำหนักต้องใช้เวลาไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักโดยวิธีอดอาหารเพราะจะมีผลเสียมากกว่าผลดีน้ำหนักลดได้จริงเมื่อใช้วิธีนี้รักษาผู้ป่วยในโรงพยาบาลถ้าหากจำเป็นต้องกำหนดให้ผู้ป่วยบริโภคอาหารที่ให้พลังงานน้อยกว่า 1000 กิโลแคลอรี / ได้รับเลือกตั้งผ่านกระบวนการประชาธิปไตยของพม่า . ต้องระวังว่าผู้ป่วยอาจเกิดการขาดวิตามินและเกลือแร่ได้เพื่อความปลอดภัยในช่วงลดน้ำหนักจึงควรให้ผู้ป่วยกินวิตามินและเกลือแร่ในรูปเม็ดยาที่ให้ปริมาณตามความต้องการของร่างกาย
จัดสัดส่วนของพลังงานอาหารที่บริโภคให้เหมาะสมเมื่อกินอาหารให้น้อยลงจะต้องระมัดระวังว่าอาหารนั้นมีคุณค่าทางโภชนาการและยังมีความเอร็ดอร่อยที่ผู้ป่วยกินอาหารนั้นได้มีส่วนสำคัญทำให้อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการ
โปรเทอินควรไต้ร้อยละ 20 ของพลังงานที่ได้รับโปรเทอินกินต้องมีคุณภาพเช่นไข่เนื้อสัตว์ถั่วเหลือง , , , ในทางปฏิบัติเน้นให้ผู้ป่วยกินเนื้อไก่นมเนื้อปลาที่ไม่มีไขมันให้มากขึ้นเพื่อให้ได้โปรเทอินเพียงพอ