The purpose of this study was to de

The purpose of this study was to determine the effects of a 12
week conditioning programme involving speed, agility and
quickness (SAQ) training and its effect on agility performance
in young soccer players. Soccer players were randomly assigned
to two groups: experimental group (EG; n = 66, body mass: 71.3
± 5.9 kg; body height: 1.77 ± 0.07 m) and control group (CG; n
= 66, body mass: 70.6 ± 4.9 kg; body height: 1.76 ± 0.06 m).
Agility performance was assessed using field tests: Slalom;
Slalom with ball; Sprint with 90° turns; Sprint with 90° turns
with ball; Sprint with 180° turns; Sprint with backward and
forward running; Sprint 4 x 5 m. Statistically significant improvements
(p < 0.05) between pre and post training were evident
for almost all measures of agility, with and without the ball,
with the exception being the Sprint with backward and forward
running. This suggests that SAQ training is an effective way of
improving agility, with and without the ball, for young soccer
players and can be included in physical conditioning programmes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วัตถุประสงค์ของการศึกษานี้คือการ ตรวจสอบผลกระทบของการ 12สัปดาห์ปรับโปรแกรมที่เกี่ยวข้องกับความเร็ว ความคล่องตัว และปฏิภาณ (SAQ) การฝึกอบรมและมีผลต่อประสิทธิภาพการทำงานคล่องตัวในการเล่นฟุตบอลหนุ่ม ผู้เล่นฟุตบอลที่ถูกกำหนดแบบสุ่มกลุ่มที่สอง: กลุ่มทดลอง (EG; n = 66 น้ำหนัก: 71.3± 5.9 กก. ร่างกายสูง: 1.77 ± 0.07 เมตร) และกลุ่มควบคุม (CG; n= 66 น้ำหนัก: 70.6 ± 4.9 กก. ร่างกายสูง: 1.76 ± 0.06 m)ความคล่องตัวประสิทธิภาพได้รับการประเมินโดยใช้การทดสอบภาคสนาม: สลาสลาลอม ด้วยลูก วิ่งกับ 90° เปิด เปิดวิ่งกับ 90°กับลูก วิ่งกับ 180 องศาเปิด วิ่งกับย้อนหลัง และวิ่งไปข้างหน้า วิ่ง 4 x 5 เมตรปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ(p < 0.05) ระหว่างก่อนและหลัง การฝึกอบรมได้ชัดเจนสำหรับมาตรการเกือบทั้งหมดของความคล่องตัว มี และไม่ มี ลูกยกเว้นการวิ่งไปข้างหน้า และย้อนหลังทำงานอยู่ นี้แสดงให้เห็นว่า การฝึกอบรม SAQ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพของการปรับปรุงความคล่องตัว มี และไม่ มี ลูก สำหรับฟุตบอลหนุ่มผู้เล่น และสามารถรวมอยู่ในโปรแกรมปรับทางกายภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วัตถุประสงค์ของการศึกษาครั้งนี้เพื่อตรวจสอบผลกระทบของ 12
โปรแกรมปรับอากาศสัปดาห์ที่เกี่ยวข้องกับความเร็วความคล่องตัวและ
รวดเร็ว (SAQ) การฝึกอบรมและส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานมีความคล่องตัว
ในการเล่นฟุตบอลหนุ่ม เล่นฟุตบอลได้รับการสุ่ม
สองกลุ่มคือกลุ่มทดลอง (เช่น; n = 66, มวลกาย: 71.3
± 5.9 กิโลกรัมความสูงของร่างกาย: 1.77 ± 0.07 เมตร) และกลุ่มควบคุม (CG; n
= 66, มวลกาย: 70.6 ± 4.9 กิโลกรัมความสูงของร่างกาย. 1.76 ± 0.06 เมตร)
ประสิทธิภาพความคล่องตัวได้รับการประเมินโดยใช้ทดสอบภาคสนาม: สลาลม;
สลาลมกับลูก; Sprint 90 °ผลัดกัน; Sprint 90 °เปลี่ยน
กับลูก; Sprint 180 °ผลัดกัน; Sprint กับข้างหลังและ
วิ่งไปข้างหน้า Sprint 4 x 5 เมตร การปรับปรุงที่สำคัญทางสถิติ
(p <0.05) ระหว่างก่อนและหลังการฝึกอบรมชัดเจน
เกือบทุกมาตรการของความคล่องตัวที่มีและไม่มีลูก
ด้วยยกเว้นการวิ่งด้วยย้อนกลับไปข้างหน้าและ
การทำงาน นี้แสดงให้เห็นว่าการฝึกอบรม SAQ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการ
ปรับปรุงความคล่องตัวที่มีและไม่มีลูกฟุตบอลหนุ่ม
ผู้เล่นและสามารถรวมอยู่ในโปรแกรมเครื่องกายภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของ 12สัปดาห์ปรับหลักสูตรที่เกี่ยวข้องกับความเร็ว ความคล่องตัว และความรวดเร็ว ( ซาค ) การฝึกอบรมและผลกระทบต่อประสิทธิภาพความคล่องตัวในผู้เล่นฟุตบอลเยาวชน ผู้เล่นฟุตบอลครั้งนี้มีวัตถุประสงค์สองกลุ่มคือ กลุ่มทดลอง ( เช่น ; n = 66 , มวลกาย : 71.3%± 5.9 กิโลกรัม ส่วนสูง : 1.77 ± 0.07 เมตร ) และกลุ่มควบคุม ( CG ; n= 66 , มวลร่างกายในรูปแบบ± 4.9 กิโลกรัม ส่วนสูง : 1.76 ± 0.06 เมตร )ประเมินประสิทธิภาพความคล่องตัวใช้สนามทดสอบ : สลา ;สลาลอมกับลูก ; วิ่ง 90 องศาหมุน 90 องศา ; วิ่งเปลี่ยนกับลูก ; วิ่ง 180 องศากับวิ่งถอยหลังและหัน ; กับไปข้างหน้าวิ่ง ; วิ่ง 4 x 5 เมตร การปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ( p < 0.05 ) ระหว่างก่อนและหลังการฝึกอบรมมีประจักษ์เกือบทุกมาตรการของความคล่องตัว และไม่มีบอลมีข้อยกเว้นเป็น Sprint ย้อนกลับและไปข้างหน้ากับวิ่ง นี้แสดงให้เห็นว่าการฝึกซาคเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพของเพิ่มความคล่องตัว และไม่มีลูก เพราะเด็กฟุตบอลผู้เล่นและสามารถรวมอยู่ในโปรแกรมทางกาย