The aim of this study was to determ

The aim of this study was to determine the efficacy of a program of high-resistance circuit (HRC) training, and to compare the effects of HRC to traditional heavy strength (TS) training on strength, muscle size, body composition and measures of cardiovascular fitness in a healthy elderly population.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จุดมุ่งหมายของการศึกษานี้เป็น การกำหนด efficacy ของโปรแกรมการฝึกอบรมวงจรความต้านทานสูง (HRC) และ การเปรียบเทียบผลกระทบของ HRC เพื่อฝึกความแข็งแรงหนักแบบดั้งเดิม (TS) ขนาดของกล้ามเนื้อ ร่างกาย และวัดความฟิตของคุณด้วยหัวใจและหลอดเลือดในประชากรสูงอายุมีสุขภาพดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จุดมุ่งหมายของการศึกษาครั้งนี้เพื่อตรวจสอบ cacy Fi EF ของโปรแกรมของความต้านทานสูงวงจร (HRC) การฝึกอบรมและเพื่อเปรียบเทียบผลของเหล็กแผ่นรีดร้อนเพื่อการฝึกอบรมแบบดั้งเดิมแข็งแรงหนัก (TS) ที่กำลังมาแรงขนาดกล้ามเนื้อของร่างกายและมาตรการของหัวใจและหลอดเลือด tness Fi ในสุขภาพประชากรผู้สูงอายุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จุดมุ่งหมายของการศึกษานี้คือ เพื่อศึกษาหลักสูตรจึง cacy ของโปรแกรมวงจรความต้านทานสูง ( HRC ) การฝึกอบรม และเพื่อเปรียบเทียบผลของเหล็กเพื่อความแข็งแรง หนักแบบดั้งเดิม ( TS ) การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ขนาด สัดส่วนของร่างกาย และมาตรการของหัวใจและหลอดเลือดในผู้สูงอายุจึง tness สุขภาพประชากร