It is recommended to build and main

It is recommended to build and maintain muscles 3 times in a week.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไว้เพื่อสร้าง และรักษากล้ามเนื้อ 3 ครั้งในหนึ่งสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ก็จะแนะนำให้สร้างและรักษากล้ามเนื้อ 3 ครั้งในหนึ่งสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โดยการสร้างและรักษากล้ามเนื้อ 3 ครั้งในหนึ่งสัปดาห์