Physical activityWHO/Mikhail Tyo Ph

Physical activity


WHO/Mikhail Tyo

Physical activity is defined as any bodily movement produced by skeletal muscles that requires energy expenditure. Physical inactivity has been identified as the fourth leading risk factor for global mortality causing an estimated 3.2 million deaths globally.

Regular moderate intensity physical activity – such as walking, cycling, or participating in sports – has significant benefits for health. For instance, it can reduce the risk of cardiovascular diseases, diabetes, colon and breast cancer, and depression. Moreover adequate levels of physical activity will decrease the risk of a hip or vertebral fracture and help control weight.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การออกกำลังกาย


ที่ / มิคาอิล tyo

กิจกรรมทางกายภาพที่ถูกกำหนดให้เป็นเคลื่อนไหวใด ๆ ในร่างกายที่ผลิตโดยกล้ามเนื้อโครงกระดูกที่ต้องมีการใช้พลังงาน ไม่มีการใช้งานทางกายภาพที่ถูกระบุว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สี่ชั้นนำสำหรับการตายทั่วโลกก่อให้เกิดประมาณ 3.2 ล้านคนเสียชีวิตทั่วโลก

กิจกรรมความเข้มปานกลางปกติท​​างกายภาพ -. เช่นการเดิน, การขี่จักรยาน,หรือมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา - มีประโยชน์ที่สำคัญสำหรับสุขภาพ ตัวอย่างเช่นมันสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคเบาหวานโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และเต้านมและภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังมีระดับที่เพียงพอของการออกกำลังกายจะลดความเสี่ยงของการเกิดกระดูกสะโพกหักหรือกระดูกสันหลังและช่วยควบคุมน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กิจกรรมทางกายภาพ


ที่ / Tyo มิ

กิจกรรมทางกายภาพถูกกำหนดให้เป็นทุกอิริยาบถผลิต โดยกล้ามเนื้ออีกที่ต้องจ่ายพลังงาน มีการระบุสาเหตุทางกายภาพเป็นปัจจัยเสี่ยงนำสี่สำหรับการตายทั่วโลกก่อให้เกิดการประเมิน 3.2 ล้านตายทั่วโลก

กิจกรรมทางกายภาพความเข้มปานกลางอย่างสม่ำเสมอเช่นการเดิน ขี่จักรยาน หรือเข้าร่วมในกีฬา – มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสุขภาพ ตัวอย่าง มันสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน ลำไส้ใหญ่ และมะเร็งเต้านม และภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ ระดับกิจกรรมทางกายภาพที่เพียงพอจะลดความเสี่ยงของกระดูกหักสะโพก หรือ vertebral และช่วยควบคุมน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กิจกรรม

ทาง กายภาพ tyo


ที่/,กิจกรรมทางร่างกายมีการกำหนดการเคลื่อนไหวใดๆของร่างกายที่ผลิตโดยกล้ามเนื้อ skeletal ที่ต้องใช้ค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน ไม่มีการใช้งานจริงได้รับการระบุว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อชั้นนำที่สี่สำหรับอัตราการตายของโลกทำให้ 3.2 ล้านบาทคาดว่าการเสียชีวิตที่ทั่วโลก.กิจกรรมทางร่างกายความเข้มของแสงระดับปานกลาง

ปกติ - เช่นเดินขี่จักรยานหรือมีส่วนเข้าร่วมในการแข่งขันกีฬา - มีประโยชน์อย่างมากสำหรับ สุขภาพ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถลดความเสี่ยงการเป็นเบาหวานโรคหลอดเลือดหัวใจและลำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านมและความตกต่ำ. ยิ่งไปกว่านั้นยังมีระดับของการทำงานของร่างกายจะลดความเสี่ยงของเกี่ยวกับกระดูกสันหลังหรือสะโพกที่แตกและช่วยให้การควบคุมน้ำหนักตัว