Trainings are composed of 9 movemen

Trainings are composed of 9 movements to perform in the guise of 3 circuits of 3 exercises. Each set must be
done in 10 minutes and it must be timed to avoid pauses in between.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อบรมจะประกอบด้วยการเคลื่อนไหวที่ 9 การพัฒนาวงจรที่ 3 ของการออกกำลังกาย 3 แต่ละชุดต้องภายใน 10 นาที และต้องมีเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงการหยุดชั่วคราวในระหว่างการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การฝึกอบรมจะประกอบด้วย 9 การเคลื่อนไหวที่จะดำเนินการในหน้ากากของ 3 วงจร 3 การออกกำลังกาย แต่ละชุดจะต้องทำใน 10 นาทีและจะต้องมีการกำหนดเวลาที่จะหลีกเลี่ยงการหยุดในระหว่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การฝึกอบรมจะประกอบด้วย 9 การเคลื่อนไหวที่จะดำเนินการในหน้ากากของ 3 วงจร 3 แบบฝึกหัด แต่ละชุดต้อง
เสร็จใน 10 นาทีและต้องตั้งเวลาให้หลีกเลี่ยงการหยุดระหว่าง