use a cool clothfreeze a damp washc

use a cool cloth
freeze a damp washcloth(flannel) and take it with you to bed. it'll keep you cool as you fall asleep

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใช้ผ้าเย็น
แช่แข็ง washcloth ชื้น (สำลี) และนำติดตัวไปกับคุณไปที่เตียง มันจะทำให้คุณเย็นในขณะที่คุณหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใช้ washcloth ชื้นเย็นแช่แข็ง
ผ้า ( ผ้าสักหลาด ) และใช้มันกับคุณไปที่เตียง มันช่วยให้คุณเย็นในขณะที่คุณนอนหลับ