Depending on your personal choice a

Depending on your personal choice and capability, you could spend any amount of time on the hanging bars. With practice, you will be able to stay 30 seconds at a stretch. 3 or 4 minutes every day will be enough to grow taller. Too much hanging could affect your ligaments and muscles and strain them too much. So, refrain from it.

These small tips about hanging will surely make you want to give it a try. Other than hanging, there are other exercises too, that can help you grow taller. Check out a few of them

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตัวเลือกส่วนบุคคลของคุณและความสามารถ คุณสามารถใช้จำนวนเวลาบนแถบแขวน แบบฝึกหัด คุณจะได้พัก 30 วินาทีที่ทอดยาว 3 หรือ 4 นาทีทุกวันจะเพียงพอที่จะเติบโตสูง แขวนมากเกินไปอาจส่งผลกระทบต่อเอ็นและกล้ามเนื้อของคุณ และสายพันธุ์เหล่านั้นมากเกินไป ดังนั้น ละเว้นจากเคล็ดลับเล็ก ๆ เกี่ยวกับแขวนจะทำให้คุณต้องการให้มันลอง ไม่ใช่แขวน มีการออกกำลังกายอื่น ๆ มากเกินไป ที่ช่วยในการเติบโตสูง เช็คกี่ของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับทางเลือกส่วนบุคคลและความสามารถของคุณคุณสามารถใช้ระยะเวลาใด ๆ ในบาร์แขวน กับการปฏิบัติคุณจะสามารถที่จะอยู่ที่ 30 วินาทีที่ยืด 3 หรือ 4 นาทีทุกวันจะเพียงพอที่จะเติบโตสูง เกินไปที่แขวนอยู่มากอาจมีผลต่อเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อและความเครียดพวกเขามากเกินไป ดังนั้นงดเว้นจากมัน. เคล็ดลับเหล่านี้เล็ก ๆ เกี่ยวกับที่แขวนอยู่ก็จะทำให้คุณต้องการที่จะให้มันลอง นอกเหนือจากที่แขวนอยู่มีการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่มีมากเกินไปที่สามารถช่วยให้คุณเติบโตสูง ตรวจสอบกี่ของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขึ้นอยู่กับทางเลือกส่วนบุคคลของคุณและความสามารถในการ , คุณอาจจะใช้ระยะเวลาใด ๆที่แขวนบาร์ กับการปฏิบัติคุณจะสามารถพัก 30 วินาที ที่ยืด 3 หรือ 4 นาที ทุกๆ วันจะเพียงพอที่จะเติบโตสูง มากเกินไปแขวนอาจส่งผลกระทบต่อเอ็นและกล้ามเนื้อและความเครียดเหล่านั้นมากเกินไป ดังนั้น งด .

เคล็ดลับเกี่ยวกับการแขวนขนาดเล็กเหล่านี้จะทำให้คุณต้องการที่จะให้มันลอง นอกจากแขวน มีแบบฝึกหัดอื่น ๆด้วย ซึ่งสามารถช่วยให้คุณเติบโตสูง ตรวจสอบไม่กี่ของพวกเขา