ou Hamper Your ProductivitySocial m

ou Hamper Your Productivity

Social media entices us into multitasking (like checking Facebook while writing this slideshow; guilty as charged!). Although it might seem like a chance to get more done, our divided attention actually hampers productivity. “Researchers now know our brains cannot focus attention on two things at once,” says Dr. Cantor. So-called ‘multitasking’ is really “switching tasks rapidly,” a series of interruptions that taxes the brain’s working memory by incessantly asking “Now, where was I?” Accuracy and quality dwindles, while stress and distraction mount. To get more done, briefly disable social media every day. Even ten to 15 minutes can work wonders for your productivity (and stress level).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ou ผลิตตะกร้าของคุณสังคมตกอยู่ในมนต์เราเข้าทำงานหลายอย่าง (เช่นตรวจสอบเฟสบุ๊คในขณะที่เขียนนี้สไลด์โชว์ ผิดที่คิด!) ถึงแม้ว่ามันอาจดูเหมือนโอกาสที่จะได้รับเพิ่มเติมทำ ความสนใจของเราถูกแบ่งจริง hampers ผลผลิต "นักวิจัยขณะนี้ทราบว่า สมองของเราไม่เน้นความสนใจกับสองสิ่งครั้ง กล่าวว่า ดร.คันทอร์ เรียกว่า "หลาย" จริง ๆ "สลับงานรวดเร็ว ชุดขัดจังหวะที่ภาษีสมองของทำงานหน่วยความจำ โดย incessantly ถาม"ตอนนี้ ที่ถูกฉัน " ความถูกต้องและคุณภาพ dwindles ในขณะที่ความเครียดและนอนเมาท์ จะได้รับเพิ่มเติมทำ สั้น ๆ ปิดสังคมทุกวัน แม้สิบนาที 15 สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผลผลิต (และความเครียด)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อูกระเช้าผลผลิตของคุณสังคมสื่อการล่อลวงให้เราไปสู่การทำงานแบบ multitasking (เช่นการตรวจสอบ Facebook ในขณะที่เขียนสไลด์โชว์นี้ว่ามีความผิดในขณะที่ค่าใช้จ่าย!) แม้ว่ามันอาจจะดูเหมือนโอกาสที่จะทำงานได้มากขึ้น, ความสนใจของเราแบ่งออกจริง hampers ผลผลิต "นักวิจัยรู้ว่าตอนนี้สมองของเราไม่สามารถให้ความสนใจกับสองสิ่งในครั้งเดียว" ดร. แคนเทอร์กล่าวว่า จึงเรียกว่า 'มัลติทาสกิ้ง' เป็นจริง "เปลี่ยนงานอย่างรวดเร็ว" ชุดของการหยุดชะงักว่าภาษีหน่วยความจำในการทำงานของสมองอย่างไม่หยุดหย่อนโดยถามว่า "ตอนนี้ที่ผม?" ความถูกต้องและมีคุณภาพ dwindles ในขณะที่ความเครียดและความฟุ้งซ่านติด ในการทำงานได้มากขึ้นชั่วครู่ปิดการใช้งานสื่อสังคมทุกวัน สิบถึง 15 นาทีสามารถทำงานสิ่งมหัศจรรย์สำหรับการผลิตของคุณ (และระดับความเครียด)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หรือขัดขวางของคุณผลผลิต

สื่อสังคมล่อลวงเราเป็น multitasking ( เช่นการตรวจสอบ Facebook ในขณะที่เขียนสไลด์โชว์ นี้ถูกต้องแล้ว ! ) แม้ว่ามันอาจดูเหมือนโอกาสที่จะทำงานได้มากขึ้น เราแบ่งความสนใจที่จริง hampers การผลิต . " นักวิจัยรู้แล้วว่าสมองของเราสามารถมุ่งความสนใจในสิ่งที่สองทันที " ดร. คันทอร์ .เรียกว่า ' ทฤษฎี ' จริงๆ " เปลี่ยนงานอย่างรวดเร็ว " ชุดของการขัดจังหวะที่ภาษีของหน่วยความจำโดยสมองทำงานไม่หยุดถาม " ตอนนี้ผมอยู่ไหน " ความถูกต้องและคุณภาพ ใจเย็น ในขณะที่ความเครียดและรบกวนติด . ได้มากขึ้นแล้ว สั้น ๆปิดสื่อสังคมทุกวัน ถึง 10 ถึง 15 นาทีสามารถทำงานสิ่งมหัศจรรย์สำหรับการผลิตของคุณ ( และระดับความเครียด )