Alcohol and sedatives reduce the re

Alcohol and sedatives reduce the resting tone of the muscles in the back of your throat, making it more likely you'll snore. "Drinking alcohol four to five hours before sleeping makes snoring worse," Chokroverty says. "People who don't normally snore will snore after drinking alcohol.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แอลกอฮอล์และ sedatives ลดโทนสีห้องของกล้ามเนื้อด้านหลังของคอของคุณ ทำให้มีแนวโน้มที่คุณจะกรน Chokroverty กล่าวว่า "ดื่มแอลกอฮอล์ 4-5 ชั่วโมงก่อนนอนทำให้แย่ลงแก้อาการนอนกรน "คนไม่ปกติกรนจะกรนหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาระงับประสาทลดเสียงที่พักผ่อนของกล้ามเนื้อในด้านหลังของลำคอของคุณทำให้มีโอกาสมากขึ้นคุณจะกรน "เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ดื่ม 4-5 ชั่​​วโมงก่อนนอนทำให้นอนกรนที่เลวร้าย" Chokroverty กล่าวว่า "คนที่ไม่ปกติจะกรนกรนหลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แอลกอฮอล์และ sedatives ลดพักผ่อนโทนของกล้ามเนื้อในด้านหลังของคอของคุณ ทำให้มันมีโอกาสมากขึ้นคุณจะ snore . การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สี่ถึงห้าชั่วโมงก่อนนอนทำให้นอนกรนรุนแรง " chokroverty กล่าว . " คนที่ไม่ปกติกรนจะกรนหลังจากการดื่มแอลกอฮอล์